Холистичен Център Оренда-Варна

04/03/2026

С удоволствие ви представям една чудесна възможност да подобрите своето здраве или да го профилактирате сами у дома.
Съвременният начин на живот,използването на индустриална храна,радиационният фон, замърсена околна среда, стреса. ....фактори които много силно видоизменят човешкото тяло и изчерпват неговите възстановителни сили.
Подобряването на енергийния баланс,жизнеността,съня водят до добра физическа и умствена активност.
Покачва се качеството на живот,желанието за промяна и израстване.
На помощ като решение идват уникалните продукти на основата на трансдермалната терапевтична система.Те представляват три пластно компоненти пластири изцяло с натурални компоненти.
Всички те, въздействат хармонично!
Продуктовата листа се състои от основните жизнено важни витамини от група В,С и Дз , в съчетание с К2, магнезий, и др.полезни съставки . Също мелатонин за здрав и качествен сън,женско и мъжко здраве подкрепящи половата функция,либидото.
Особен интерес представлява продукта за обезболяване и регенерация на стави,сухожилия ,мускули. С уникален състав от корейски жен лен,глюкозамин,сребърни йони,натурален германий,сапунини и др.
В сезона на пролетта се чисти черният ни дроб.Детокс,възстановяване след боледуване,при омазнен черен дроб и висок холестерол идва на помощ друг чудесен продукт от същата компания.
Лесно,достъпно , без да увреждания и без да преминават през храносмилателния тракт .
С период на въздействие от 24 до 48 часа.
Поставят се у дома без необходимост от специалист.Високо ефективни и резултативни!
Те не са избор,те са правилното решение!!!!!

За повече информация и безплатна консултация относно тези природни продукти на тел.0894890166
Светлана Николова, холистичен терапевт,медик

09/10/2025

Една особено дискутирана в последно време тема за инсулиновата резистентност и нейното влияние върху склуптурата на тялото!

Начинът, по който мазнините се разпределят в тялото, не е случаен и е резултат от взаимодействието между хормони, метаболитни процеси, нивата на стрес и състоянието на чревния микробиом.
С възрастта, особено след 40 и в периода на пре и менопауза , тези системи започват да се променят и тялото го показва ясно чрез формата си.

1. Корем и хълбоци – инсулинова резистентност и естрогенен дисбаланс

Когато инсулинът не функционира ефективно, клетките не усвояват глюкозата и тялото започва да я складира като мазнина, основно около корема и талията. Този тип натрупване е често срещан при инсулинова резистентност, преддиабет, синдром на поликистозни яйчници (ПСКЯ) и ендометриоза.
Освен това, спадът на естрогена в перименопаузата намалява чувствителността към инсулина и променя метаболизма на мазнините.

2. Корем – хроничен стрес и висок кортизол

Когато нивата на кортизол са постоянно повишени, поради хронично напрежение, недоспиване или преумора – организмът започва да складира мазнини в областта на корема и вътрешните органи. Това е така наречена висцерална мазнина, която не само променя силуета, но и увеличава риска от възпаления, хормонален дисбаланс, високо кръвно налягане и метаболитен синдром.

3. Ръце и талия – щитовидна жлеза и инсулин

Когато функцията на щитовидната жлеза се забави, метаболизмът се понижава, а мастната тъкан започва да се натрупва в горната част на тялото – ръце, гръб и кръст. При жените с хипотиреоидизъм често се наблюдава и влошена инсулинова чувствителност, което допълнително затруднява редукцията на тегло.

4. Бедра и седалище – доминиращ естроген

Така наречен гинoиден тип мазнина – по бедрата, ханша и седалището – е по-характерна за жени с по-високи нива на естроген или естрогенен дисбаланс (висок естроген в съотношение към прогестерона). Този тип мазнина е по-малко рискова метаболитно, но се свързва с целулит, задържане на течности и трудна редукция при диета.

Червата – центърът на хормоналния баланс

Микробиомът на червата участва в метаболизма на стероидните хормони – включително естроген, кортизол и прогестерон.
Когато има дисбиоза ,нарушен баланс на бактериите, се увеличава чревната пропускливост и се отделят възпалителни молекули, които влияят върху инсулина, щитовидната жлеза и хормоналната ос черва–мозък–надбъбречни жлези.

Изследвания показват, че възстановяването на здравия микробиом подобрява чувствителността към инсулина, регулира кортизола и подпомага по-балансираното разпределение на мазнините.

Какво може да помогне

Управление на стреса – сън, дишане, релаксация.

Хранене, богато на разтворими фибри, полифеноли и пробиотици.

Редовно движение и силови тренировки.

Проследяване на хормоните - естроген, прогестерон, DHEA, кортизол, TSH, инсулин.

Ограничаване на алкохола и ултрапреработените храни.

Тялото не просто надебелява. То комуникира. Всеки слой мазнина има своето послание и когато го разчетем, можем да работим с тялото, а не срещу него.

Източници:

1. Kirwan JP, et al. Insulin resistance and chronic stress: mechanisms and implications. J Clin Endocrinol Metab. (2021).

2. Tremellen K, Pearce K. Gut microbiota and estrogen metabolism: implications for obesity and metabolic health. Hum Reprod Update. (2020).

3. Bjorntorp P. Hormonal control of regional fat distribution. Hum Reprod. (1997).

4. Jääskeläinen J, et al. Cortisol, adiposity and metabolic risk in women. Obesity Reviews.

03/09/2025

Тихият Убиец в Кръвта Ви: По-Опасен от Холестерола и Захарта, Но Игнориран!
Представете си сериен убиец, който патрулира вените на милиони хора в пълна тишина, невидим и безмилостен. Това не е холестеролът, нито кръвната захар, нито дори мазнините в кръвта. Това е едно вещество, което е много по-токсично и опасно, но за което повечето лекари дори не си правят труда да проверяват, защото фармацевтичните компании не са пуснали директни лекарства за него.
Този убиец действа като призрак – безшумно разрушава стените на кръвоносните съдове на вашето сърце и мозък, подготвяйки почвата за инсулт и болест на Алцхаймер, след което изчезва. Днес ще разкрием неговата самоличност и ще научим как с просто и евтино противоотрова можете завинаги да се отървете от него. Тази информация е червената линия между здравето и катастрофата!
Запознайте се с Невидимия Враг: Хомоцистеинът
Името му е хомоцистеин – сложна дума, но историята му е проста. Представете си, че вашето тяло е голяма строителна площадка, където постоянно кипи дейност. Хомоцистеинът е строителният боклук от този процес – вредно и токсично вещество, което остава след метаболизма на протеините.
В здравото тяло съществува "професионален екип за рециклиране", който незабавно събира този боклук и го превръща обратно в използваеми суровини. Но катастрофата започва, когато този екип или "мързелува", или изобщо не се появи на работа. В такъв случай токсичният отпадък се натрупва в кръвообращението ви и започва да нанася вреди.
Как Хомоцистеинът Унищожава Вашето Тяло? Безпощадната Истина.
Хомоцистеинът действа като киселина или течна шкурка върху деликатната вътрешна стена на вашите кръвоносни съдове, наречена ендотел. Всеки път, когато преминава покрай тази стена, той оставя микроскопични драскотини. Гладките и хлъзгави стени на съдовете сега стават като грунтов път с дупки и неравности.
В тези "дупки" се задържа невинният холестерол, който се окислява и полага първата тухла в смъртоносно опасните плаки, причиняващи запушване на съдовете. Всъщност, хомоцистеинът е главният престъпник, който подготвя местопрестъплението за холестерола.
Освен това, хомоцистеинът прави кръвта ви по-вискозна и значително увеличава риска от образуване на кръвни съсиреци.
Но вредите, които нанася този убиец, не се ограничават само до сърцето. Възможно е основната му цел да е вашият мозък. Вашият мозък е изпълнен с много фини и чувствителни кръвоносни съдове. Хомоцистеинът, със същия механизъм на "шлифоване", атакува и тези крехки съдове. Той нарушава кръвотока и снабдяването на мозъчните клетки с кислород, причинявайки постоянно възпаление в мозъка.
Какъв е резултатът? Мозъчна мъгла, проблеми с паметта, липса на концентрация и, което е най-страшно – авторитетни научни изследвания показват, че високото ниво на хомоцистеин удвоява риска от развитие на болест на Алцхаймер и деменция. Тези прости забравяния може да са първите сигнали на този тих убиец във вашия мозък.
Защо "Екипът за Рециклиране" Отказва да Работи?
Отговорът може да се изрази с три думи: дефицит на витамини от група В. Този професионален екип за рециклиране се състои от трима основни работници: витамин В9 (фолат), витамин В12 и витамин В6. Тези три витамина действат като "гаечни ключове и инструменти" за работниците по рециклирането. Без тях екипът просто стои със скръстени ръце и в кръвта ви се натрупва планина от токсични хомоцистеинови отпадъци.
Защо възниква този дефицит?
• Модерната диета: Пълна е с преработени продукти и бедна на зеленчуци.
• Проблеми с храносмилането: Пречат на усвояването на витамините.
• Прием на някои лекарства: Например, препарати за стомаха.
• Генетика: Някои мутации, като известната MTHFR мутация, нарушават преработката на фолата.
Противоотровата: Как да Върнете Контрола над Здравето Си!
Време е да въоръжим отново този екип за рециклиране! Трябва да върнем в организма си трите ключови работника:
1. Витамин В9 (фолат):
◦ Съдържа се в тъмнозелени листни зеленчуци като спанак и къдраво зеле (кейл).
◦ Изобилно се намира и в бобови растения, например леща.
◦ Призив за действие: Опитвайте се да ядете голяма зелена салата всеки ден!
2. Витамин В6:
◦ Добри източници са пилешкото месо, рибата, ядките и бананите.
3. Витамин В12:
◦ Този витамин се съдържа почти изключително в продукти от животински произход, като червено месо, черен дроб, яйца и млечни продукти.
◦ Важно предупреждение: Вегетарианците и веганите са във висок риск от повишени нива на хомоцистеин и задължително трябва да приемат добавки с витамин В12!
Първа стъпка: Фокусирайте се върху тези храни в ежедневния си хранителен режим.
Когато Храната Не Е Достатъчна: Силата на Добавките
Понякога само храната не е достатъчна, особено ако вече имате повишени нива на хомоцистеин или проблеми с усвояването. В такива случаи трябва разумно да използвате хранителни добавки:
• Търсете качествен В-комплекс.
• Ключовият момент: Избирайте активните форми на тези витамини!
◦ Вместо синтетична фолиева киселина, търсете метилфолат.
◦ Вместо цианокобаламин или синтетичен В12, търсете метилкобаламин.
◦ Тези форми са готови за употреба от организма и не е необходимо той да ги преобразува, което осигурява много по-висока усвояемост.
Има още едно удивително вещество, наречено ТМГ (триметилглицин) или бетаин, което се съдържа в цвеклото. ТМГ осигурява кратък път за преработката на хомоцистеина и може бързо да понижи нивата му.
Вземете Контрола: Вашата Мощна Възможност!
Тези знания ви дават невероятна сила! Вече не е нужно да чакате инсулт или болест на Алцхаймер. Още утре можете да отидете при своя лекар и да поискате прост кръвен тест, наречен "ниво на хомоцистеин" (homocysteine level). Това е евтин и достъпен тест, който се прави навсякъде.
• Идеалното ниво трябва да бъде под осем.
• Ако е по-високо, сега вече точно знаете какво да правите!
Вие вече не сте неосведомена жертва – вие управлявате биохимията на тялото си! Можете да откриете този тих убиец, преди да извърши първата си пакост, и завинаги да го изгоните от кръвообращението си. Това е най-големият подарък, който можете да направите за бъдещото си здраве!

--------------------------------------------------------------------------------
Призив за действие: Ако тази информация ви е била полезна и сте научили нещо ново, моля, харесайте, коментирайте и споделете тази статия с вашите приятели и близки. Вашата подкрепа помага тези важни знания да достигнат до повече хора!
Добавките описани в статията може да закупите от нашия магазин

17/08/2025

Манифест за здравето на 87-годишния професор-алпинист: Бруталната истина за храната, добавките и енергията
На 87 години проф. Владимир Дадали изкачва върхове, плува в ледени води и преподава биохимия. В същото време, много 30-годишни се оплакват от хронична умора. Къде е разликата? Отговорът, според професора, е прост и неудобен: живеем в епоха на изобилие от калории и катастрофален дефицит на всичко останало.

Това не е просто интервю. Това е наръчник за оцеляване в модерния свят, където храната ни храни, но не ни храни.

Част 1: Големият хранителен обир – Защо ябълката на баба ви не е същата като вашата?
Основният проблем, който проф. Дадали идентифицира, е хроничният микронутриентен дефицит. Въпреки че сме презадоволени с калории, ние сме в постоянен глад за витамини, минерали и още 20 класа други вещества, за които дори не се говори в медицинските университети.

Причината?

Индустриално земеделие: За да се изхранят 8 милиарда души, се използват технологии (химически торове, пестициди, ГМО), които изтощават почвите и намаляват хранителната стойност на всяка култура.

Дългият път до трапезата: Докато един портокал стигне до нас от другия край на света, съдържанието му на витамин C е драстично намаляло.

Изводът на професора е категоричен: Днес е практически невъзможно да си набавим всичко необходимо само от храната. Нужен е съзнателен, молекулярен подход.

Част 2: Минното поле на модерната кухня – 7-те хранителни "престъпника", които трябва да избягвате
Професорът е безкомпромисен към продуктите, които активно рушат здравето ни.

Всичко от фритюрника: Чипсове, понички. Няма коментар.

Захарта: "Слаб наркотик". Консумираме 60-70 пъти над нормата. Води до диабет, атеросклероза и зависимост. Мозъкът може да си произведе нужната глюкоза сам.

Белият хляб и инстантните овесени ядки: "Празен крохмал". Преминете на пълнозърнест, ръжен хляб и овесени ядки, които изискват дълго варене.

Палмовото масло: Слага се във всяко второ сладко изделие заради ниската си цена. Избягвайте го.

Месо на открит огън: Канцерогенно. Ако печете на скара, правете го само на жарава (без пламък) и винаги консумирайте с огромно количество зелени подправки (магданоз, копър), които неутрализират вредните съединения.

Слънчогледовото олио за пържене: Съдържа твърде много Омега-6 (свързана с възпаления) и става токсично при нагряване. Съхранението му на светло в магазините е "безобразие". Използвайте минимално и го добавяйте в края.

Млякото от магазина: Професорът го нарича "на предела на престъплението". Препоръчва качествени кисели млека. Също така, кафето с мляко е лоша комбинация – танините в кафето пресичат млечния протеин.

Част 3: Мостът към здравето – Защо добавките не са въпрос на избор, а на необходимост
Това е темата, която предизвиква най-много спорове, но за проф. Дадали, който от 20 години създава рецептури за добавки, отговорът е ясен.

Защо лекарите не разбират от добавки? Защото нутрициологията не се преподава в медицинските университети. Това е "срамно", казва професорът, и води до дискредитация на цялата дисциплина от самозвани "експерти".

Какво представляват добавките (БАД)? Това са концентрати на природни хранителни вещества. Те не са лекарства и затова не изискват клинични изпитвания.

Качеството е всичко: Не всички добавки са еднакви. Професорът подчертава важността на контрола и дава за пример японските продукти, на които може да се има доверие.

Персонализация: Няма универсални решения. Трябва да знаете коя точно форма на магнезий ви е нужна и кога да я приемате.

➡️ Призив за действие: Бъдете критични. Търсете качествени марки и се образовайте за различните форми на витамините и минералите. Не се доверявайте на всеки "нутрициолог".

Част 4: Ръководство за употреба на вашето тяло – Енергия, сън и стрес
Как да си осигурим енергия и дълголетие в модерния свят?

Кодът за енергия (особено след 40 г.)
Ако се събуждате уморени, въпреки че сте спали, проблемът е дефицит.

Увеличете дозите: Нужен ви е качествен B-комплекс (напр. B100), както и минерали като калций, магнезий, цинк и хром.

Проверете желязото: Ниският хемоглобин и феритин означават кислороден глад за клетките.

Заредете митохондриите: Приемът на Коензим Q10 (в активната форма убихинол) е ключов за производството на енергия (АТФ).

Протокол за качествен сън
Сънят е незаменим. За да работи, са нужни:

Хладина: Спете в хладно помещение.

Пълен мрак: Мелатонинът се произвежда само в тъмното.

Тишина: Без шумове.

Дигитален детокс: Никакви екрани 2 часа преди сън.

Физическа умора: Движете се през деня.

Стратегии за управление на стреса
Хроничният стрес (дистрес) води до инфаркт, инсулт и рак. Как да се справим?

Физическа активност: Най-добрият антидот. Тичане по стълби, скачане на въже, танци – намерете своето отдушник.

Билкови успокоителни: Комбинация от тинктури от валериана, глог и дяволска уста преди стресова ситуация.

5-HTP (с B6): Прекурсор на серотонина, помага при депресивни състояния.

Информационна хигиена: Филтрирайте новините и социалните мрежи. Неконтролируемият поток от информация е огромен източник на стрес.

Финалният съвет на професора: Вие сте на ход
Човешкият живот има потенциал да продължи до 120 години при идеални условия. Ключът не е в едно вълшебно хапче, а в системата от знания и ежедневни действия:

Правилно хранене и интелигентен прием на добавки.

Адекватна физическа активност.

Управление на стреса и поддържане на вътрешна хармония.

Както казва проф. Дадали, необходимо е да имате подготовка и критично отношение, за да филтрирате информацията.

➡️ Финален призив за действие: Образовайте се. Поемете отговорност. Започнете с едно малко, но осъзнато действие още днес – изпийте чаша вода вместо кафе с мляко, изяжте шепа ядки вместо вафла, или си легнете 30 минути по-рано без телефон в ръка. Вашето тяло ще ви бъде благодарно.

23/08/2022

Добро утро приятели
Ето Ви нещо интересно , които смятам че е полезно да се знае
Според източните, индийските, китайските, тибетските и тайландските философии лявата страна на тялото е напълно различна от дясната. Дори някои будистки монашески традиции включват в предписанията си, че монасите трябва да спят на лявата си страна.

Въпреки че може да звучи странно, почивката и спането на лявата страна имат много ползи за здравето.

Лимфата се оттича наляво.

Лявата страна на тялото е доминиращата страна на лимфната система. По-голямата част от лимфата се оттича в гръдния канал, който се намира от лявата страна. По пътя си лимфата пренася протеини, глюкоза, метаболити и отпадни продукти, които се пречистват от лимфните възли, за да бъдат отведени към лявата страна.
От гореизложеното в източната медицина често се прави заключението, че нарушенията на лявата страна на тялото могат да се дължат на хронично задръстване на лимфната система.

Приоритетите на тялото.
Според Аюрведа задръстванията се появяват в тялото според определени приоритети. Ако лимфната система се задръсти, черният дроб и кръвта се насищат с токсични вещества. Основните симптоми на конгестия се появяват от лявата страна на тялото, след което се преместват в дясната страна, където се появяват по-късно.

Летаргия след хранене?
Индийското предложение е да се прави почивка след хранене, като се лежи на лявата страна. Почивката не трябва да надвишава 10 минути и се различава от следобедната дрямка, която обикновено е 20 минути или повече.

Стомахът и панкреасът са разположени от лявата страна. Когато лежите на лявата страна, и двете висят естествено, което позволява оптимално и ефективно храносмилане.

Храната се придвижва по естествен път през стомаха, а панкреатичните ензими се отделят постепенно, а не наведнъж, както е в случая, когато лежите на дясната си страна.

Когато човек лежи на лявата страна, черният дроб и жлъчният мехур се намират на дясната страна. Лежането на лявата страна им позволява да висят и да отделят ценните си ензими в храносмилателния тракт, като емулгират мазнините и неутрализират стомашните киселини.

Когато храносмилателната система е стимулирана по този начин, цикълът на храносмилане е по-кратък и не оставя човек да се чувства отпаднал до края на следобеда. Опитайте да почивате 10 минути на лявата си страна след хранене.
Чувствате се енергични и не сте уморени след хранене.

Опитайте се да се храните спокойно по обяд и не забравяйте да почивате на лявата си страна: ще се чувствате по-енергични и ще имате по-добро храносмилане.

Магията да спите на лявата си страна.
По-добро отстраняване.
Тънките черва елиминират токсините през илеоцекалната клапа (ИЦВ) от дясната страна на тялото, в началото на дебелото черво. Дебелото черво минава по дясната страна на тялото, през корема и надолу по лявата страна.

Чрез LIC спането на лявата страна позволява на гравитацията да стимулира по-лесно навлизането на телесни отпадъци от тънките черва в дебелото черво.

С напредването на нощта и ако продължавате да спите на лявата си страна, отпадъците се придвижват по-лесно към низходящото дебело черво и сутрешното изхвърляне ще бъде по-лесно.

Подобрена сърдечна функция.
Над 80% от сърцето е разположено в лявата част на тялото. Ако човек спи на лявата страна, лимфата, която се отвежда към сърцето, ще бъде изтласкана от гравитацията, което ще отнеме работата на сърцето по време на сън.

Аортата, най-голямата артерия в тялото, излиза от горната част на сърцето и се извива наляво, преди да се спусне в корема. Когато спите на лявата страна, сърцето изпомпва по-лесно кръв в низходящата аорта.

Спането на лявата страна позволява на червата да се отдалечат от вена кава, която връща кръвта към сърцето. По-специално, вена кава е разположена от дясната страна на гръбначния стълб, така че когато лежите на лявата си страна, червата се отдалечават от вена кава.

Отново гравитацията улеснява работата на сърцето.
Далакът е разположен от лявата страна.
Далакът е част от лимфната система и също е разположен от лявата страна на тялото. Функцията му е на голям лимфен възел, който филтрира лимфата и кръвта. Когато лежите на лявата страна, връщането на течности към далака е по-лесно и се улеснява от гравитацията.

Лимфната система дренира всички клетки на тялото чрез мускулни контракции и движения, а не чрез изпомпване на сърцето. Подпомагането на лимфата да се оттича към далака и сърцето с помощта на гравитацията е лесен начин за пречистване на тялото.

Опитайте!

И въпреки че няма научни протоколи, спането на лявата страна е разумно..

Разбирането на древната мъдрост, основано на познанията за съвременната анатомия, разсейва много съмнения относно причините за определен начин на сън на хората от Изтока.

НО НАЙ-ВАЖНОТО Е, ЧЕ. "ДИШАНЕ ПРЕЗ НОСА"... Вдишване на живот и здраве!!!

БЪДЕТЕ ЗДРАВИ И МЪДРИ
ПРЕВЕНЦИЯТА И ВИНАГИ ПО ДОБРА.ОТ ЛЕЧЕНИЕТО

22/08/2022

https://www.facebook.com/689643911431906/posts/1632554390474182/

Защо и как да се грижим за Лимфната система?

В нашия организъм текат две реки на живота, едната от тях е „червената река”, това е кръвта и кръвоносната система, другата е „бялата река”, това е лимфата и лимфната система.

Лимфата е прозрачната течност, която се отделя от малките ранички по кожата ни. В нея отсъстват еритроцитите, червените кръвни телца, и затова цветът на лимфата е прозрачно жълт, а не червен.

Основното предназначение на лимфата е да измива мъртвите клетки от лимфните капиляри и канали, както и бактериите, вирусите и токсините. Лимфата много прилича на кръвната плазма и циркулира по лимфната система значително по-бавно, отколкото кръвта в кръвоносната система.

Водата и лимфната система

80% от отровите и токсините се намират не в червата, бъбреците или черния дроб, а в междуклетъчната течност. Ако искаме да прочистим организма си, трябва да прочистим лимфата, тоест да пием вода.

Мнозинството от хората пият вода тогава, когато почувстват жажда. А жаждата е признак на сериозно обезводняване. Жаждата може да се утоли единствено с вода. Сладки газирани напитки, компоти, сокове, чай не утоляват жаждата, а само я притъпяват за известно време, докато дехидратацията в организма се увеличава.

Естествена дезинфекция

Всяка отрова или отпадък се извежда от нашия организъм чрез всевъзможни секрети. Например слюнчените жлези са най-мощният дезинфекционен орган – чрез слюнката може да се отдели до половин литър токсична течност.

Секретите, отделяни от половите органи, хремата, течните изпражнения, са необходими, за да се пречисти организма от шлаки и токсини.
За съжаление в следствие на определени стереотипи се е създало мнението, че трябва по всевъзможни начини да спираме тези секрети. Тази „борба” не само, че не отстранява причините за нарушенията, но и не позволява на организма да се пречисти, като по този начин задълбочава процеса на увреждане.

Например, през носа се изхвърля основното количество от въздушно-капковата инфекция. Съществуват всевъзможни препарати, които се препоръчват за спиране на този важен процес, и прекратяване на хремата. Ако при дете периодично се наблюдава хрема или хроничен ринит, съществува мнението, че за всичко са виновни аденоидите и те трябва да бъдат премахнати. Всъщност, аденоидите, още наричани трета сливица, са лимфни възли. Те се подуват само тогава, когато в организма има инфекция и лимфната система активно се бори с нея.

Друг пример са потните жлези, голяма част от които се намират под мишниците. За денонощие до 50% от токсините се изхвърлят чрез потните жлези в кожата.
Подмишниците са главен дренаж на млечните жлези.
Използването на силни дезодоранти възпира извеждането на токсините от под мишниците.
След като отровите не могат да излязат чрез потните жлези под мишниците, те отиват в най-близкото място – в млечната жлеза, осигурявайки там условия за поява на мастопатия.

Движение

За лимфната система няма отделно сърце!

Движението на лимфата се осъществява за сметка на свиването на лимфните възли при подаването на импулси по нервните пътища, а също така за сметка на движението на мускулите, разположени по съседство с лимфните канали.
Движението се осъществява посредством налягането на течността и физиологичната активност на органите, заобикалящи лимфните възли.
Мускулът се свива – лимфата се придвижва. Но ако мускулите около лимфния съд не работят, как да се осъществи движението на лимфата?

Това е и основният проблем, свързан с пречистването на организма – застой и поражение за лимфата от обездвижването на мускула.
Само активните движения, свиването на мускулите, могат да накарат лимфата да се движи.
В идеалния случай движенията трябва да бъдат хармонично разпределени по всички мускулни групи, да са съпроводени с неголямо учестяване на пулса и отделяне на пот.
Само в този случай физическото натоварване може да се смята за ефикасно.

Тези 6-8-10 часа, които обикновено прекарваме седейки пред компютъра, отслабват всички групи мускули. А чувството на умора, което възниква, въпреки липсата на физическа активност, често е признак на застояла лимфа. Щом почувствате умора, пийнете вода, раздвижете се и умората навярно ще изчезне.

Оттоци

Всичко, което в организма е свързано с оттоци, като правило се отнася към лимфната система. Отоците в краката, ръцете, очите, кръста, ставите – всичко това като правило е застояла лимфа. Ефектът от сауната е особено благоприятен за лимфната система. В нормално състояние лимфата е относително течна, но ако е силно замърсена, тя се сгъстява.

За да се втечни лимфата, най-бързо влияние върху нея има високата температура. Посредтсвом високата температура в сауната междуклетъчната течност се разрежда и изхвърля чрез потните жлези. Студените температури, от друга страна я превръщат в гел.

Други средства, които разреждат лимфата, са листа от френско грозде, корени от женско биле, хилядолистник, шипка, или около 1,5-2 литра вода на денонощие.

Лимфен масаж

Лимфата се придвижва само в една посока – от тъканите отдолу нагоре. От края на пръстите – до гръдния лимфен канал.

Това се дължи на функцията на лимфната система да събере от тъканите течност и след като я пречисти да я пренесе в кръвния поток. Във всички лимфни съдове има клапани, които не позволяват на лимфата да тече обратно. Клапанът пропуска издигащата се лимфа и веднага се затваря, като не дава възможност за обратен ход на лимфата.
Да се ускори движението на лимфата в лимфните съдове, увеличавайки оттичането на тъканната течност, помага масажът.
Но той трябва да се прави само по посока на движението на лимфата – отдолу нагоре. И даже ако вие сами си разтривате краката, движенията трябва да бъдат от края на пръстите към бедрата, само в една посока.

А как всъщност ни правят обикновено масаж – отгоре надолу, т.е. срещу течението на лимфата – а това означава, че се нарушават лимфните потоци.

И при силен натиск или притискане могат да се разрушат клапаните в лимфните съдове.

Признаци за нарушена функция на лимфната система

Неспазването на тези прости правила води до отслабване на лимфната система, която не е в състояние пълноценно да изпълнява функциите си. Това води до поява на различни видове обриви, тъй като токсините започват да излизат през кожата. Това е и неприятната „старческа” миризма, тъй като токсините се задържат по повърхността на кожата и се окисляват.

Внезапно появяващите се по кожата папиломи, пигментни петна, брадавици и други образования по кожата – всичко това не е нищо друго, освен последствия от интоксикацията на лимфната система.

Възпалението на ставите, гърлото, бронхите, белия дроб, отичане на краката в повечето случаи също са следствие от пораженията на лимфната система, макар че мнозинството хора мислят, че това е сърдечна или бъбречна недостатъчност.

Отичането на краката може да показва, че силно са затлачени лимфните възли в слабините и лимфата не може да се издигне.
Подуването на ръцете често е в резултат от запушването на подмишечните лимфни възли.
Отичането на очите е възможно да е вследствие на запушване на подчелюстните и лицеви лимфни възли.

Функция на лимфната система

Организмът ни се състои от множество клетки, които представляват самостоятелни, автономни живи организми. Всички тези клетки се намират в междуклетъчната течност, чиято функция е да ги захранва и пречиства.

Тази междуклетъчна течност представлява около 30% от масата на човешкото тяло. Защо е толкова много?

Защото междуклетъчната течност изпълнява няколко функции едновременно.
Хранене: всяка клетка получава кислород, хранителни вещества, витамини и микроелементи, доставяни в междуклетъчната течност чрез кръвоносните съдове.

Извеждането на отпадъците от клетките: бактерии, гъбички и паразити.

Междувременно в нашия организъм ежедневно умират около 1 милиард клетки, които също е необходимо да бъдат изхвърляни.