What are the opening hours?

Monday 13:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 15:00 Wednesday 13:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 15:00 Friday 09:00 - 17:00 Saturday 09:00 - 17:00 Sunday 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/379453455774652/

НИКА д-р Станев, Мария Луиза 27, Varna (2026)

01/02/2021

ДЕЦАТА ТРЯБВА ДА КОНСУМИРАТ ХРАНА ,БОГАТА НА КАЛЦИЙ!
Калцият е най-важният минерал за здрави кости и зъби. Той се грижи и за правилното фунциониране на всяка една клетка в човешкото тяло. Затова децата трябва ежедневно да консумират кисело мляко,броколи ,зеленолистни зеленчуци,сирене и други млечни продукти ,портокали или портокалов сок(той трябва да се пие без сламка).
Млякото и млечните продукти са най-добрите източници на калций сред храните. Децата се нуждаят средно от около 1000-1200 мг. калций. Дневните нужди от калций за различните възрасти са :
от 3 до 6 години - 1000мг.калций
от 7 до 10 години - 1100мг.калций
от 11 до 17 години -1200мг. калций
Млякото и млечните продукти обаче не винаги са подходящ избор. Не всяко дете може да яде млечни продукти, поради непоносимост на тялото към лактоза.
Ако детето има непоносимост към лактоза трябва да се набави калция от други храни.

НАЙ-БОГАТИТЕ НА КАЛЦИЙ ХРАНИ СА :

1. БРОКОЛИ - В 2 ч.ч. броколи има 86мг. калций. Освен това броколите са сред най-добрите източници на витамин С. В 100гр. броколи има дори 2 пъти повече витамин С ,отколкото в 100гр. портокали. Освен това броколите помагат за пречистване на храносмилателния тракт и помагат при констипация (запек).

2. ЗЕЛЕНИ ЛИСТНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ - в 1ч.ч. сготвени зелени листни зеленчуци има около 260мг. калций. Зелените листни зеленчуци могат да се намерят всеки сезон. Освен ,че са сред най-богатите на калций храни ,зелените листни зеленчуци съдържат огромни количества витамин А, който е много полезен за очите.

3. СМОКИНИ - в 1ч.ч. сушени смокини има 242мг. калций. Освен това сушените смокини съдържат фибри, калий и магнезий, много важни за здраво сърце и мускули.

4. ПОРТОКАЛИ - в един голям портокал има 74 мг. калций. Същото е количеството и в една чаша изцеден сок от портокал.

5. САРДИНИ - в една консерва сардини(около 100гр. ) има 351мг. калций. Освен това сардините са богати на витамин В12, който е много важен за здравето на мозъка и нервната система. Сардините са и сред малкото храни ,от които може да се набави витамин D.

6. БАМЯ - бамята често е малко подценявана ,но напълно неправилно,тъй като в 1 ч.ч. бамя има 82мг. калций. Бамята е добър източник на фолиева киселина и витамин В6.

7. ТОФУ - в 1ч.ч. тофу има 868мг. калций, което го прави сред най-богатите на калций храни. Освен това е добър източник на растителни протеини.

8. БЯЛ ФАСУЛ - в 1ч.ч. сварен бял фасул има 126мг. калций. Освен това белият фасул е богат на фибри ,протеини и желязо.Той е един от най-добрите източници на калий и съдържа въглехидрати,които стимулират метаболизма.

9. БАДЕМИ - в 30гр.(около една шепа) бадеми има 75мг. калций.

Калцият и витамин D са необходими за поддържане здравето на венците и зъбите.

31/01/2021

ИЗПОЛЗВАНЕ НА КОНЦИ ЗА ЗЪБИ - ПРАВИЛА
Конците за зъби представляват сноп от тънки нишки ,които се използват за премахване на зъбната плака и хранителните остатъци от зъбите. Конецът се въвежда в междузъбното пространство ,преодолявайки внимателно контакта между зъбите,след което се остъргват зъбните повърхности,особено в близост до венеца.
Материалите, от които могат да бъдат изработени конците за зъби са найлон,тефлон,полиетилен или коприна. Конците за зъби могат да бъдат ароматизирани и неароматизирани, покрити или непокрити с восък.
Обикновено конците за зъби са в пластмасови кутийки, които съдържат от 10 до 100 метра конец. След като се издърпа необходимото количество конец,той се изтегля срещу малко острие, за да се откъсне.
Проучванията показват, че използването на конци за зъби в комбинация с четкането на зъбите с помощта на четка и паста за зъби ,намалява вероятността за развитие на кариес и гингивит,в сравнение само с използването на четка за зъби.
КАК ПРАВИЛНО ДА СЕ ИЗПОЛЗВАТ КОНЦИТЕ ЗА ЗЪБИ?
Има много различни видове конци за зъби. Най-много разновидности има , ако са класифицирани по дебелина. Ако конецът за зъби е твърде дебел за междузъбното пространство ,ще е трудно или дори невъзможно с него да се преодолее междузъбният контакт. От друга страна, ако конецът е твърде тънък,той може да се скъса. Предпочитат се конци за зъби,покрити с восък, тъй като се плъзгат по-лесно по зъбните повърхности.
На местата ,където не може да достигне четката за зъби се препоръчва използване на конец за зъби,поне веднъж на ден.Той помага за отстраняване на зъбната плака, разположена по страничните зъбни повърхности.
На местата ,където не може да достигне четката за зъби се препоръчва използване на конец за зъби, поне веднъж на ден. Той помага за отстраняване на зъбната плака, разположена по страничните зъбни повърхности.
При по-малките деца се използват фиксирани конци на специални лъкчета (държачи) ,тъй като те нямат добра сръчност . При по-големите деца трябва да се пристъпи към обучение да се използва конец от контейнер.
Американската дентална асоциация съветва да се използват конци за зъби поне веднъж на ден, като използването на конци за зъби преди четкането на зъбите позволява флуорида от пастата за зъби да достигне до междузъбните пространства.
ДО КАКВО ВОДИ НЕПРАВИЛНОТО ИЗПОЛЗВАНЕ НА
КОНЦИТЕ ЗА ЗЪБИ?
Неправилното използване на конците за зъби може да доведе до кървене на венците,като твърде енергичното използване на конците за зъби може да увреди венечните тъкани. Конците за зъби трябва да се плъзгат внимателно нагоре-надолу,без груб или прекалено силен натиск.
За почистването на всяка отделна зъбна повърхност се използва чиста част от конеца, за да се избегне предаването на бактериална инфекция от един зъб на друг.
КАК ТРЯБВА ДА СЕ ИЗПОЛЗВА КОНЕЦА ЗА ЗЪБИ?
С палеца и показалеца на всяка ръка се направлява конеца внимателно и нежно между всеки зъб,като се използва движение напред-назад до достигане на нивото на венеца.
Конецът трябва да се извива около всеки зъб,като трябва да се пъхне под линията на венеца.Той се хлъзга нагоре и надолу по страничната повърхност на зъба.След това конеца се премества отстрани на съседния зъб и стъпките се повтарят.
С движение напред-назад конеца се изважда и се повтарят стъпките за всеки от останалите зъби.
Задължително се използва чистата част от зъбния конец за всеки зъб от съзъбието.
Ако това затруднява детето Ви ,тогава трябва да използвате фабричен държател с фиксиран конец.

31/01/2021

!!!КАК ПРАВИЛНО ДА ИЗМИВАМЕ ЗЪБИТЕ С ЧЕТКА И ПАСТА ЗА ЗЪБИ!!!
Това е най-лесната техника за грижа за зъбите и устната кухина, която извършваме ежедневно. Но факт е , че има деца,които мият зъбите си неправилно.
Правилата за правилно провеждане на оралната хигиена са следните:
Децата в училищна въраст от 6 до 12 години трябва да знаят,че когато мият зъбите си с четката трябва да извършват движения ,наподобяващи с нея "дим от комин" и хоризонтални движения,а при по-големите деца над 8 години,четката за зъби трябва да е наклонена под ъгъл 45градуса и да е близо да линията на венците, а най-добре е да се използват комбинирани движения вертикални, хоризонтални и кръгови.
Започва се от горните зъби и след това се преминава към долните,като трябва да се започне от задните зъби и след това да се премине към предните зъби.
Движенията с четката за зъби трябва да бъде в посока напред и назад, последвано от движения -нагоре и надолу.

КОГА И КОЛКО ЧЕСТО ДА СЕ ЧЕТКАТ ЗЪБИТЕ?
Най-добрият вариант е почистването да стане след всяко хранене,но това е практически неприложимо. Затова Американската дентална асоциация препоръчва зъбите да се четкат поне два пъти на ден,сутрин и вечер след хранене.
Миенето на зъбите вечер след хранене има изключително важно значение ,особено при децата, тъй като по време на сън слюнченият сок и буферният капацитет намаляват , а се увеличава вискозността на слюнката.Това е предпоставка за по-бързото отлагане на зъбна плака, а неотстранената вечер плака създава по-голям риск от развитие на зъбен кариес.
Миенето на зъбите по два пъти на ден е от съществено значение за добрата устна хигиена. В зависимост от твърдостта на влакната ,от които са направени четките,те се категоризират като меки,средни и твърди.
Четките за зъби се различават по големината на главата ,което позволява да се избере подходящата четка според големината на устата и според техниките за четкане ,които се използват.Четките с по-малка глава позволяват да се достигнат по-трудно достъпните места в задната част на съзъбието.
Четките за зъби могат да се делят на електирчески и ръчни. Електрическите четки използват батерии като източник на енергия.Влакънцата на тези четки или се въртят или се движат напред-назад.Някои от тях имат таймер за време ,а други пък имат и звуков сигнал,който сигнализира когато натискът е по-силен от необходимото.
Много ефективни за премахване на зъбната плака са така наречените "Sonic" `четки за зъби.Те почистват дори и на места,където нишките на четката не достигат.Това се дължи на голямата скорост на вибрация,която тези четки създават.
Когато не се разполага с паста за зъби,четка и течаща вода,особено подходящи са така наречените дъвчащи четки за зъби.Те предстваляват малки пластамсови блокчета ,които имат влакна в единия си край.След хранен се сдъвква таква четка за няколко минути,след което се изплюва-така зъбите са чисти и се получава свеж дъх.
КАК СЕ ПОДДЪРЖА ЧЕТКАТА ЗА ЗЪБИ ЧИСТА?
Четката за зъби се измива старателно с течаща вода след всяко четкане на зъбите,за да се премахнат всички остатъци от пастата за зъби и зъбната плака.Четката се съхранява в изправено положениеи ако е възможно се оставя да изсъхне до следващото използване.Добре е да има две четки за зъби-за сутрешно и вечерно измиване на зъбите.Ако се съхраняват повече от една четка в една и съща кутия или на едно и също място,четките трябва да са разделени,за да се избегне кръстосана инфекция.
Друго важно правило за това как да се поддържат четките за зъби чисти е избягването да се покриват и и съхраняват в затворени кутии,тъй като влажната среда благоприятства растежа на микроорганизмите много повече от това ако се остави четката непокрита ,на въздух.
Четката за зъби се сменя на всеки три месеца.Освен това трябва да се отбележи,че детските четки за зъби се сменят по-често ,отколкото тези при възрастните!!!!

24/01/2021

НАЙ-ВРЕДНИТЕ ХРАНИ И НАПИТКИ ЗА
ОРАЛНОТО ЗДРАВЕ

Съществуват много храни и напитки ,които са особено вредни за зъбите и могат да доведат до редица проблеми. За красива усмивка и здрави зъби, следва да ИЗБЯГВАТЕ употребата на следните продукти:

1. Трапезна захар (захароза) - ограничаването на приема на храни и напитки,съдържащи захар, е един от начините да се намали честотата на образуването на кариозни кухини.

2. Желирани лакомства - всякакви бонбони се смятат за вредни за здравето на зъбите ,но дъвчащите и лепкави бонбони са особено вредни. Лепливият им характер им позволява да се промъкнат между зъбите ,затова почистването им след консумацията на такива лакомства е задължително.

3. Газирана вода (сода)- киселинното съдържание на газираната вода може да причини зъбен кариес и да предизвика ерозия на зъбния емайл. Консумирането на кисели напитки трябва да е със сламка, за да се избегне контакта със зъбите.

4. Спортни напитки - съдържат големи количества захар и киселини, които могат да увредят зъбите.

5. Плодови сокове - съдържат големи количества захар ,затова се препоръчва разреждането им с вода.

6. Картофен чипс - съдържа нишесте ,
което създава перфектна среда за зъбната плака.

Постоянното похапване през деня означава задържане на остатъци от храна върху зъбите за по-продължителен период от време. Необходимо е да се помисли похапването между основните хранения да е от ябълки и моркови, които свеждат до минимум натрупването на плака.

23/01/2021

ТОП 10 НАЙ-ПОЛЕЗНИ ХРАНИ И
НАПИТКИ ЗА ЗЪБИТЕ
Според Световната дентална федерация десетте най-полезни храни и напитки са :

1. Зелен чай - съдържанието му спомага за намаляване на зъбната плака ,развитието на зъбен кариес и заболявания на венците.

2. Млечни храни - имат високо съдържание на калций.

3. Сирене - съдържа калций и фосфат,предпазва зъбния емайл.

4. Плодове - особено ябълки, ягоди и киви, които съдържат витамин C.

5. Зеленчуци- особено тикви, моркови,сладки картофи и борколи,както и хрупкави зеленчуци.

6. Лук-съдържа антибактериални серни съединения.

7. Целина- стимулира слюнчения сок, който неутрализира киселините, причиняващи деминерализация на зъбните структури.

8. Семена от сусам - намаляват образуването на зъбна плака, съдържат калций.

9. Животински продукти : телешко,пилешко и пуешко месо,както и яйца, които съдържат фосфор ,който с калция е един от най-важните минерали за зъбите.

10. Вода - почиства устаната кухина и запазва хидратацията на венците.

18/01/2021

КАК ДА СЕ ХРАНИТЕ ЗДРАВОСЛОВНО, ЗА ДА ИМА ЦЯЛОТО СЕМЕЙСТВО КРАСИВА УСМИВКА И ЗДРАВИ ЗЪБИ!
Съветите,които Ви даваме ще бъдат полезни за оралното здраве на Вашите деца и ще помогнат да се намали риска от развитието на зъбен кариес при тях.

ВАЖНО Е ДА СЕ КОНСУМИРА РЕДОВНО ПЪЛНОЦЕННА И РАЗНООБРАЗНА ХРАНА,В ПРИЯТНА АТМОСФЕРА С ДОСТАТЪЧНО ВРЕМЕ ЗА ТОВА.
1. Да се включат ежедневно в менюто всички основни групи храни: зърнени храни или картофи, полодове и зеленчуци, мляко и млечни продукти, месо, риба ,яйца,бобови храни и ядки.
!!! Храненето трябва да е редовно ,3-5 пъти дневно,като не се пропуска закуската, а вечерята е не по-късно от 2-3 часа преди лягане!!!
ДА СЕ КОНСУМИРАТ ЗЪРНЕНИ ХРАНИ,КАТО ВАЖЕН ИЗТОЧНИК НА ЕНЕРГИЯ.ЗА ПРЕДПОЯЧИТАНЕ Е ПЪЛНОЗЪРНЕСТИЯ ХЛЯБ И ДРУГИТЕ ПЪЛНОЗЪРНЕСТИ ПРОДУКТИ.
1. Да се избират пълнозърнести продукти: хляб,макаронени изделия, кафяв ориз,царевица,овесени ядки и др.
2. Картофите да се консумират варени,или печени вместо пържени.
3. Да се ограничава консумацията на тестени храни, които са с високо съдържание на мазнини, сол и захар.

ДА СЕ КОНСУМИРАТ ЕЖЕДНЕВНО НАД 400гр. РАЗНООБРАЗНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ И ПЛОДОВЕ, ЗА ПРЕДПОЧИТАНЕ СУРОВИ.
1. Да се консумират разнообразни плодове и зеленчуци при всяко хранене .
2. Да се заменят туршиите със сурови, замразени зеленчуци или несолени консервирани заленчуци.
3. Да се избират сурови плодове за десерт и подкрепителна междинна закуска ,включени в млечни и други видове десерти. Да се ограничава консумацията на консервирани със захар плодове.
4. Да се избират пресни зеленчуци и плодове според сезона.

ДА СЕ ПРЕДПОЧИТАТ МЛЯКО И МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ С НИСКО СЪДЪРЖАНИЕ НА МАЗНИНИ И СОЛ.
1. Да се консумира ежедневно по една чаша кисело или прясно мляко и 50 гр. сирене.
2. Да се избира прясно и кисело мляко с ниско съдържание на мазнини(1.5%) или обезмаслено (0.1-0.5%)
3. Да се предпочитат сирена и извара с ниско съдържание на мазнини и сол.
4. Да се обезсоляват солените саламурени сирена,като се оставят да престоят известно време във вода.

ДА СЕ ИЗБИРАТ ПОСТНИ МЕСА ,КАТО МЕСОТО И МЕСНИТЕ ПРОДУКТИ СЕ ЗАМЕСТВАТ ЧЕСТО С РИБА, ПТИЧЕ МЕСО ИЛИ БОБОВИ ХРАНИ.
1. Да се консумират птиче месо без кожа и постни червени меса до 3 пъти седмично(100гр. порция).
2. Да се отстранява видимата мазнина от месото преди готвене.
3. Да се консумира риба поне един-два пъти седмично(150- 200гр. порция).
4. Да се консумира боб,леща или соя поне два пъти седмично.По желание могат да се приемат около 30-50грама ядки дневно.
5. Може да се консумира едно яйце дневно.

ДА СЕ ПРИЕМА ЕЖЕДНЕВНО ДОСТАТЪЧНО КОЛИЧЕСТВО ВОДА
1. Да се пият всеки ден поне 6-8 чаши вода(1,5-2литра)-това количество включва течности, като чай и айрян.
2. Да се приема водата редовно през целия ден.
3. Да се предпочита чешмяна ,изворна или трапезна вода пред безалкохолните напитки и плодовите сокове ,съдържащи захар и други подсладители.

06/04/2019

конференция детска стоматология 2017

НИКА д-р Станев

01/02/2021

31/01/2021

31/01/2021

24/01/2021

23/01/2021

18/01/2021

06/04/2019

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	13:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 15:00
Wednesday	13:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 15:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 17:00
Sunday	09:00 - 17:00