09/10/2025
Една особено дискутирана тема е инсулиновата резистентност и нейното влияние върху човешкият организъм.
Начинът, по който мазнините се разпределят в тялото, не е случаен. Той е резултат от взаимодействието между хормони, метаболитни процеси, нивата на стрес и състоянието на чревния микробиом. С възрастта, особено след 40, тези системи започват да се променят и тялото го показва ясно чрез формата си.
1. Корем и хълбоци – инсулинова резистентност и естрогенен дисбаланс
Когато инсулинът не функционира ефективно, клетките не усвояват глюкозата и тялото започва да я складира като мазнина, основно около корема и талията. Този тип натрупване е често срещан при инсулинова резистентност, преддиабет, синдром на поликистозни яйчници (ПСКЯ) и ендометриоза.
Освен това, спадът на естрогена в перименопаузата намалява чувствителността към инсулина и променя метаболизма на мазнините.
2. Корем – хроничен стрес и висок кортизол
Когато нивата на кортизол са постоянно повишени, поради хронично напрежение, недоспиване или преумора – организмът започва да складира мазнини в областта на корема и вътрешните органи. Това е така наречена висцерална мазнина, която не само променя силуета, но и увеличава риска от възпаления, хормонален дисбаланс, високо кръвно налягане и метаболитен синдром.
3. Ръце и талия – щитовидна жлеза и инсулин
Когато функцията на щитовидната жлеза се забави, метаболизмът се понижава, а мастната тъкан започва да се натрупва в горната част на тялото – ръце, гръб и кръст. При жените с хипотиреоидизъм често се наблюдава и влошена инсулинова чувствителност, което допълнително затруднява редукцията на тегло.
4. Бедра и седалище – доминиращ естроген
Така наречен гинoиден тип мазнина – по бедрата, ханша и седалището – е по-характерна за жени с по-високи нива на естроген или естрогенен дисбаланс (висок естроген в съотношение към прогестерона). Този тип мазнина е по-малко рискова метаболитно, но се свързва с целулит, задържане на течности и трудна редукция при диета.
Червата – центърът на хормоналния баланс
Микробиомът на червата участва в метаболизма на стероидните хормони – включително естроген, кортизол и прогестерон.
Когато има дисбиоза ,нарушен баланс на бактериите, се увеличава чревната пропускливост и се отделят възпалителни молекули, които влияят върху инсулина, щитовидната жлеза и хормоналната ос черва–мозък–надбъбречни жлези.
Изследвания показват, че възстановяването на здравия микробиом подобрява чувствителността към инсулина, регулира кортизола и подпомага по-балансираното разпределение на мазнините.
Какво може да помогне
Управление на стреса – сън, дишане, релаксация.
Хранене, богато на разтворими фибри, полифеноли и пробиотици.
Редовно движение и силови тренировки.
Проследяване на хормоните - естроген, прогестерон, DHEA, кортизол, TSH, инсулин.
Ограничаване на алкохола и ултрапреработените храни.
Подкрепа с целенасочени процедури коригиращи хормоналният баланс с апарат СКЕНАР. Въздействието е комплексно и с траен ефект.
Добър анализ на дефицитите в тялото от витамини, микро и макронутриенти,аминокиселини с индивидуален и персонализиран подход-квантово магнитен биоанализатор.
Компенсиране на установените липси с подходящи добавки или висок клас,трансдермални пластири.
Тялото не просто надебелява. То комуникира. Всеки слой мазнина има своето послание и когато го разчетем, можем да работим с тялото, а не срещу него.
Всичко това като комплексна грижа за вас от мен:медиц.специалист Светлана Николова
Тел за записване 0894890166
Варна, МК"МЛАДОСТ "ет.3 каб.309,корпус Д
Източници:
1. Kirwan JP, et al. Insulin resistance and chronic stress: mechanisms and implications. J Clin Endocrinol Metab. (2021).
2. Tremellen K, Pearce K. Gut microbiota and estrogen metabolism: implications for obesity and metabolic health. Hum Reprod Update. (2020).
3. Bjorntorp P. Hormonal control of regional fat distribution. Hum Reprod. (1997).
4. Jääskeläinen J, et al. Cortisol, adiposity and metabolic risk in women. Obesity Reviews. (2022).
