Психологично ателие за нови поведения и различни очаквания

13/06/2025

Обсесивно-компулсивното разстройство (ОКР) и хипохондрията са сред най-интензивните и изтощителни страхови преживявания в йерархията на тревожните разстройства. Класическите симптоми се проявяват като порочен кръг от съмнения, страхове и непрестанни компулсивни действия – опити за неутрализиране натрапливите мисли, които обаче носят само временно облекчение. Постоянното им повторение често води до изтощение на ума и тялото. Уязвимите биха ме разбрали много добре.

В специализираната терапевтична група, която организирам, ще работим заедно, за да разберем как възникват тези тревожности, какви механизми ги поддържат, и ще усвоите когнитивни и поведенчески (практически) техники за справяне с тях. Чрез подкрепа, споделен опит и доказани подходи от когнитивно-поведенческата терапия и психодрамата вярвам, че ще се случи промяната за вас - изграждането на по-спокоен, балансиран и смислен живот.

Групата е подходяща за всеки, който иска да прекъсне омагьосания кръг на очакването за самосбъдващо се пророчество и да открие нови възможности за личностна промяна и растеж в подкрепяща и защитена среда.

Вечерни групи: от 18:00 до 20:30 ч., веднъж или два пъти седмично.
Участието - напълно дискретно. Конфиденциалността - гарантирана.

Ако разпознавате себе си в тези редове и искате да направите първата крачка към промяна, свържете се с мен за записване или допълнителна информация. Местата са ограничени до 10 човека, след което групата ще стартира.
Остава да вземете решение за себе си и психичното си здраве или да продължавате да не го вземате.

Петър Петров, психолог и психотерапевт, гр. Варна
0888 130393 (ако затворя, означава, че работя и че ще върна обаждане при първа възможност)

30/03/2025

Терапевтична група за подрастващи - от 14 до 17 годишна възраст

Забелязали ли сте, че вашето дете започва все по-видимо да се разграничава от света на своите връстници?
Скъпи родители,
Възможно е напоследък да сте забелязали - или пък, улисани в забързаното ежедневие, да сте пропуснали - че вашият син или дъщеря са станали все по-отчуждени, затворени и потънали в собствения си свят. Това, всъщност, е света на тяхното доброволно самоохвърляне. В този абстрактен свят те се чувстват по-спокойни, но това е само на пръв поглед. Може да прекарват повече време сами или да избягват общуване с връстниците си, сякаш не намират своето място сред тях. Много родители описват това усещане, че детето им се отдалечава, като безпомощност, и често не знаят как да достигнат до него.
Това, което може да не знаете е, че зад социалната изолация често стои страхът от отхвърляне – болезненото усещане, че никой не ги разбира, не ги приема и не ги обича. Подчертано насочвам вниманието ви към този проблем, който може трайно да навреди на самооценката и като цяло на емоционалното здраве на вашето дете.
Вероятно терапевтичната група, която организирам, е точно това, от което детето ви има нужда, но това ще уточним след консултация (фамилна или поне с единия от двамата родители), която е задължително условие, преди включване в груповата практика.
Какво представлява терапевтичната група?
Психотерапевтичната група, която организирам е за подрастващи (14–17 години), специално създадена за тях, за да се справят със социалната си тревожност и чувството за изолация. В тази група младите хора ще имат възможност:
Да осъзнаят, че не са сами в своите страхове;
Да намерят безопасно пространство, където да изразят себе си свободно и автентично;
Да усвоят умения за справяне със страха си от отхвърляне и социалната тревожност;
Да изградят по-здравословни взаимоотношения с другите и увереност в себе си.

Какво можете да направите днес?
Не чакайте проблемът да се задълбочи. Като родители, от нас се очаква да сме в грижа и отговорни за психичното здраве на децата си и да ги подкрепим в трудните им моменти.
Когато вземете решение, свържете се с мен, за да насрочим час за консултация, в която ще получите повече информация за програмата и начина, по който ще се проведе груповия формат.
Всяки млад човек заслужава да се чувства значим, разбран и обичан.

Петър Петров
психолог и психотерапевт
0888 130393

01/02/2025

Ефективни методи за лечение на Обсесивно-Компулсивно Личностово Разстройство (ОКЛР) и Обсесивно-Компулсивно Разстройство (ОКР)

https://petertrifonov.com/%d0%b5%d1%84%d0%b5%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d0%b8-%d0%bc%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%b4%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-%d0%bb%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%bd%d0%b0-%d0%be%d0%ba%d0%bb%d1%80/

03/12/2024

Чувствате ли се невидими понякога? Невидими в света на безкрайната свързаност?
Каня ви на едно пътуване към автентична връзка със себе си и другите в новосформиращата се психотерапевтична група, която се очаква да стартира края на януари 2025г.., пък кой знае, може и по-рано да се съберем.
Какво ще ви даде групата?
• да разберете корените на социалната изолация и отчуждението;
• да изследвате и преодолеете бариерите, които пречат на създаването на смислени връзки;
• да изградите усещане за принадлежност, приемане и осъзнатост.
Тази група е за вас, ако:
• чувствате, че светът около вас става все по-изолиран, а вие все по-неразбрани и отчуждени от него;
• чувството за самота не си отива, въпреки че сте заобиколени ежедневно от толкова много хора;
• не си спомняте, кога за последен път се чувствахте истински свързани с някого;
• търсите по-дълбоки и смислени взаимоотношения;
• искате да преодолеете социалната си тревожност и депресия;
• копнеете за автентична принадлежност и приемане;
• искате да сте по-уверени в общуването си с другите;
• искате да се научите да създавате и поддържате трайни приятелства.
Ако тези чувства и търсения резонират с вас, тази група е създадена специално за вас. Тя може да се окаже вашият шанс да откриете нови начини за свързване с другите и със самите себе си.

Преди включването в групата ще имате възможност за индивидуална консултация, по време на която:

Ще обсъдим твоите нужди и цели.
Ще преценим дали конкретния групов формат е подходящ за теб.
Ще получиш яснота как протича процесът и какво можеш да очакваш.

Начало: Януари, 2025 г.
Продължителност: 15 срещи, веднъж седмично - неделя от 15:00 до 19:00.
Място: гр. Варна, ул. „Георги Бенковски“ №90, ет. 2, офис 7.
Размер на групата: До 12 участници, за да ви гарантирам лично внимание и подкрепа.
Подход: Когнитивно-поведенческа психотерапия и психодрама.
Водещ: Петър Петров – психолог и психотерапевт.

📞 За повече информация и записване: 088 8130393
✉️ Имейл: ptrifonov.p@gmail.com

30/10/2024

Терапевтични идеи за справяне с обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР)

ОКР, обсесивно-компулсивно разстройство, обсесии, компулсии, ритуали, интрузии, натраплива невроза, психотерапевт, психотерапия

07/07/2024

Нова психотерапевтична група се очаква да стартира най-късно в началото на септември във Варна. Ще се работи през когнитивно-поведенческа психотерапия и психодрама. Темата е: социална изолация и отчуждение. Социалната тревожност и ниската самооценка ще са на фокус в предстоящия групов формат.
Записване: 088 8130393,
Петър Петров

03/06/2024

От днес психотерапевтичната ми практика е на нов адрес:
бизнес сградата на ул. „Георги Бенковски“ №90, ет.2, табелата на вратата ориентира

Психолог и психотерапевт Варна: психодрама, когнитивно-поведенческа и фамилна психотерапия, Варна, бул. "Цар Освободител" №3, моб. 0888130393