Flow - Soul space

Flow - Soul space Soul space-Където тялото среща душата.
Тук ще откриете йога практики, пилатес, общност, събития.

Подвижност и свобода 😀Мобилност Варна | Групови тренировки
21/04/2026

Подвижност и свобода 😀

Мобилност Варна | Групови тренировки

Стават и такива грешки.. 😀 Скоро сме в пълен график. 🤸🏻‍♀️Йога | Пилатес | Мобилност | Групови тренировки Варна
19/04/2026

Стават и такива грешки.. 😀 Скоро сме в пълен график. 🤸🏻‍♀️

Йога | Пилатес | Мобилност | Групови тренировки Варна

➡️Започваш отначало или искаш да изградиш стабилна основа? Този workshop е за теб!Ще се потопим в света на йога чрез: • ...
17/04/2026

➡️Започваш отначало или искаш да изградиш стабилна основа? Този workshop е за теб!

Ще се потопим в света на йога чрез:

• основни пози (асани) и как да ги изпълняваш безопасно
• правилна стойка, дишане и осъзнатост
• как да подредиш тялото си така, че да се чувстваш уверено на постелката
• кратка практика с лесна последователност, която можеш да прилагаш у дома
• време за въпроси и индивидуални насоки

➡️Подходящ за:

– напълно начинаещи
– хора с малко опит, които искат да изчистят техниката си
– всеки, който иска да разбере „как и защо“ в йога практиката

Продължителност : 2ч. 30 минути

➡️Цена: 15 евро

За запазване на място е необходимо предварително заплащане.

Водещ : Моника Петрова , йога преподавател с над 16 години лична практика и 5 години преподавателски опит.

Йога студио Варна | Йога за начинаещи | основи в йога

16/04/2026

➡️Как изпълняваме този тип пранаяма?

Седни удобно с кръстосани крака или по друг комфортен начин ( може да седнеш на тухличка или възглавничка ( така изправяме по-добре гърба ) )

Отпусни лявата си ръка върху ляво бедро, дясната във Вишну мудра. ( показалец и среден пръст изпънати или свити, запушваме лява ноздра с безимен пръст, дясна с палец. )

Запушваме дясна ноздра и вдишваме през лява. ( задържаме за Нади Шодхана , или издишваме без задържане за Анулома Вилома )

➡️Един цикъл е започвайки да вдишваме през лява и завършвайки с издишване пре лява ноздра. Направи поне 10.

➡️Вдишвай и издишвай за една и съща продължителност ( може да отброяваш - вдишване за 7 и издишване за 7 ( модифицирай спрямо усещането си )

🙌🏼Важно: Ако имаш високо кръвно налягане или сърдечни проблеми, практикувай само Анулома Вилома (без задържане на дъха).

Йога Варна | Пранаяма | групови класове |

И следващите също 🤍
15/04/2026

И следващите също 🤍

14/04/2026

Знаеш ли колко много означава мобилността на тялото ти?

➡️В ежедневието, в малките действия, които извършваме всеки ден. Колкото по-мобилни сме, по-свободно живеем.

Да, тя се тренира и се поддържа също.

Не забравяй да отделиш време за нея и ще видиш колко различен ще е всеки следващ ден 🤍

Self-care is listening to your body’s 'whispers' before they turn into screams. 🤍
09/04/2026

Self-care is listening to your body’s 'whispers' before they turn into screams. 🤍

08/04/2026

Може да разнообразим практиката си и да намерим нова дълбочина като добавим тухлички или колани. 🙌🏼

Пробвай още днес с Ази в 17:15 🤸🏻‍♀️

Йога Варна | Йога практика Варна | групови тренировки Варна

😀🌸Пилатес Варна | Групови тренировки Варна
06/04/2026

😀🌸

Пилатес Варна | Групови тренировки Варна

Ставаме на 1 година!Нашето кътче с душа порасна. Мина една година, в която създадохме приятелства, общност. Много шаваса...
05/04/2026

Ставаме на 1 година!

Нашето кътче с душа порасна. Мина една година, в която създадохме приятелства, общност.

Много шавасани, много маласани, много мобилни тазобедрени стави и силни ядра. 😅

Ще се радваме да се срещнем и да отпразнуваме първи рожден ден на студио Flow. Защото без всеки един от вас студиото нямаше да е това, което е сега.

25.04. в 16 ч. 🎉

04/04/2026

Yin Lab 🧘🏻‍♀️ Поза Гълъб ( Yin yoga - sleeping swan )

Как изглежда поза в ин йога практиките ни. Ази показва една от най-често изпълняваните асани в Ин класовете. Позната на всички на гълъб.

Ин йога Варна | йога Варна | групови практики Варна

Този месец е още по-специален за нас 🤍 Ставаме на 1 ! 🤍🎂Събития Варна | Йога студио
03/04/2026

Този месец е още по-специален за нас 🤍

Ставаме на 1 ! 🤍🎂

Събития Варна | Йога студио

Address

Улица Кавала 28
Varna
9000

Website

http://www.supersaas.com/schedule/Flow-Soulspace/grafik

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Flow - Soul space posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category