Прашинка Безкрайност - Психология, EMDR, Медитации с Нели Русева

11/09/2025

КАКВО е стресът за вас?🙄

Моето разбиране може да чуете на линка по-долу,

представено на Варненския Фестивал на Здравето "Здравей Здраве":🔽

🛜https://youtu.be/WnZyDZ9zaVU?si=Ttg65mvZOpVV4y6W

✅Ако имате интерес към темата,

✅Ако искате да изградите стабилна стресоустойчивост,

✅Ако искате да се справяте малко по-добре с предизвикателствата на живота,

✅Aко искате да управлявате малко по-добре своите емоции и
да укрепите своята нервна система,

✅Ако искате да живеете малко по спокойно,

ЗАПОВЯДАЙТЕ в ПРОГРАМАТА "Трансформирай стреса в СИЛА" -

10 месечно дълбоко пътуване отвъд Стреса. 🪷💪🧬

Това е трансформираща Програма,

обединяваща Кундалини йога упражнения, дишане, медитации и психологически практики. 💮

📅 Старт: 22 септември 2025

💻ОНЛАЙН през ЗУМ, всеки ПОНЕДЕЛНИК, 19:30ч. Стартираме на 22.09.25г.

📍Линк за записване: https://waheguru.bg/…/programa-transformirai…/p29.html

🎯Практиките са подходящи и за напълно начинаещи!

👉Ще получавате ЗАПИС от всяка практика,
и достъп до всеки избран от вас модул в рамките на една година.

Единична цена за отделна практика - 18 лв

🪷цена за МОДУЛ 1 - 51 лв.


🎯За да научите повече, вижте тук:
👉 https://mailchi.mp/eb21421ffa8c/kz1bbif7j9

Ако имате някакви въпроси:

Нели Русева
Психолог; Игротерапевт;
EMDR и Хипнотерапевт;
Учител по Кундалини йога;
Биоенергиен Коуч.

☎ 088 869 8785
📧 info@waheguru.bg
💻 www.waheguru.bg

05/09/2025

🪷🎯Колко добре разпознаваш и управляваш стреса в живота си?

Чувстваш ли се претоварен от ежедневните предизвикателства?

Опитай да разбереш с краткия въпросник по-долу🙏



🪷Въпрос 1: Колко често се чувстваш напрегнат или претоварен?

A) Почти никога – умея да се отпускам!
B) Понякога, зависи от деня.
C) Често, стресът е част от живота ми.

🪷Въпрос 2: Как реагираш, когато си под стрес?

A) Оставам спокоен и намирам решение.
B) Опитвам да се справя, но понякога ми е трудно.
C) Чувствам се блокиран или раздразнителен.

🪷Въпрос 3: Имаш ли навици, които ти помагат да се отпуснеш?

A) Да, редовно правя йога, медитация или упражнения.
B) Понякога, но не съм постоянен.
C) Не, нямам време за това.

🪷Въпрос 4: Как стресът влияе на съня ти?

A) Спя добре, независимо от стреса.
B) Понякога се будя или заспивам трудно.
C) Стресът сериозно нарушава съня ми.

🪷Въпрос 5: Чувстваш ли се способен да контролираш мислите си по време на стрес?

A) Да, успявам да остана фокусиран и позитивен.
B) Опитвам се, но понякога мислите ми се въртят в кръг.
C) Често се чувствам завладян от тревожни мисли.

👉Резултати:

☑️Най-вече A:
Браво! Имаш солидна основа за управление на стреса!
☑️Най-вече B:
Справяш се сравнително добре.
☑️Най-вече C:
Стресът те предизвиква да се справяш по-добре с него.

🪷Ако изпитвате стрес в ежедневието си, и ви е трудно да се справите с неговите последствия,
заповядайте и се включете в предстоящата ПРОГРАМА "Трансформирай стреса в сила".

🪷Ще имате повече енергия, по-здраво тяло, по-ясен ум, повече радост.

Присъединете се към нашата програма и открийте как Кундалини йога и психологията могат да преобразят живота ви.

🪷Запишете се за нашата Трансформираща програма за стреса и научете техники, които ще ви помогнат да живеете по-леко!

🎯За записване и повече информация:

👉 https://mailchi.mp/eb21421ffa8c/kz1bbif7j9

Заповядайте и просто опитайте! 🙏

#Стрес #КундалиниЙога #Трансформация #Спокойствие

01/09/2025

27/08/2025

🎯На 22 септември стартира

Програмата "Трансформирай стреса в СИЛА" -

10 месечно дълбоко пътуване отвъд Стреса. 🪷💪🧬

Това няма да е просто курс по Кундалини йога.
Това е трансформираща Програма,
обединяваща Кундалини йога упражнения, дишане, медитации и психологически практики. 💮

Ще преминем през различните лица на напрежението и ще изградим вътрешна устойчивост.
Нашата собствена.💪🧬
За да се справяме с живота с усмивка, без страх, и без значение къде сме и какво се случва около нас.

📅 Старт: 22 септември 2025

⏳ Продължителност: 10 месеца и половина

😔 Ако често изпитвате тревожност, хронична умора, претоварване, напрежение,

🌿 Ще имате възможност да въведете редовна практика в своето ежедневие,
водеща към освобождаване от стреса и изграждане на вътрешна устойчивост.

👉 След трансформиращото пътуване ще усещате повече енергия, по-здраво тяло, по-ясен ум, повече радост.

СТРЕСЪТ Е НЕИЗБЕЖЕН.
НО ИЗБОРЪТ КАК ДА ГО ПОСРЕЩНЕМ Е НАШ!🪷💪

Програмата е разработена в 7 модула.

МОДУЛ 1 – Навлизане в полето –
3 срещи по 90 минути. Стартира на 22.09.25г

МОДУЛ 2 – Изследване на собствения стрес. Първичен, базов стрес. –
4 срещи по 100 минути. Стартира на 13.10.25г

МОДУЛ 3 – Адаптивен и деструктивен стрес –
7 срещи по 100 минути. Стартира на 10.11.25г

МОДУЛ 4 – Зона, свободна от стрес. Изследване на емоциите и работа с тях. –
6 срещи по 100 минути. Стартира на 05.01.26г

МОДУЛ 5 – Живот без болка. Профилактични навици. –
5 срещи по 100 минути. Стартира на 16.02.26г

МОДУЛ 6 – Изграждане на стресоустойчивост. Преминаване през жизнените кризи. –
10 срещи по 100 минути. Стартира на 30.03.26г

МОДУЛ 7 – Зануляване. Да станем Господари на Себе си. –
5 срещи по 100 минути. Стартира на 29.06.26г

🎯Всеки може да избере дали да премине през цялата програма,
или да се фокусира само в някои модули.

Разбира се, най-добре е да се премине целия процес -
от разпознаването на различните лица на стреса, през работа с емоциите и напрежението,
до изграждане на достатъчно силна стресоустойчивост.

==============================================================

📌Има два варианта да се включите в Програма "Трансформирай стреса в СИЛА" -

1️⃣Варна, зала "Реализация", всеки вторник, 18:30ч. Стартираме на 23.09.25г

📍Записване на място в залата и на телефон 0888/698 785

2️⃣ОНЛАЙН през ЗУМ, всеки понеделник, 19:30ч. Стартираме на 22.09.25г.

📍Линк за записване: https://waheguru.bg/bg/programa-transformirai-stresa-v-sila-modul-1/p29.html

🎯Практиките са подходящи и за напълно начинаещи!

👉Избралите ОНЛАЙН варианта на Програмата, получават ЗАПИС от всяка практика,
и достъп до всеки избран модул в рамките на една година.

Единична цена за отделна практика - 18 лв

🪷цена за МОДУЛ 1 - 51 лв.

Ако имате някакви въпроси:

Нели Русева
Психолог; Игротерапевт;
EMDR и Хипнотерапевт;
Учител по Кундалини йога;
Биоенергиен Коуч.

☎ 088 869 8785
📧 info@waheguru.bg
💻 www.waheguru.bg

🪷

Добре дошли в "Прашинка безкрайност"!
Тук всяка прашинка носи светлина. 🌟
Аз съм Нели Русева — психолог, сертифициран EMDR терапевт,
изследовател на вътрешния свят през медитацията, кундалини йога и още...
Малките стъпки водят до големите промени.

30/07/2025

✨ПРАШИНКА Осъзнаване✨

ФОКУС тази седмица - 🎯
Слушам ли интуицията си?

====================================

❗❗❗ Време е да погледнем своята карта 😉

И да си отговорим:

❓
Вярвам ли на интуицията?
Използвам ли своята интуиция?
Вярвам ли, че интуицията е дар, който да се промъкваме невредими през лабиринта на живота?
Обръщам ли се към себе си, търсейки мъдрост и съвет от истинското си "аз"?
Доверявам ли се на вътрешния импулс?
❓

🌀СТЪПКА 2:

Какво точно виждам на тази карта?
Какво означава това изображение за мен?
Как се чувствам, гледайки картинката?
Какви мисли долитат в главата ми?
Какво ми подсказва тази картинка?
Откривам ли съвет за себе си?

💫♾💫

Осмелете се! 💓
Погледнете към себе си, към картата, и просто усетете отклика вътре във вас!
И ако сте смели - споделете в коментари своите усещания, мисли и размисли.

🌞🌈🌟 Желая прекрасна седмица, пълна с Чудеса! 💗💗💗

30/07/2025

✨ПРАШИНКА Осъзнаване✨

ФОКУС тази седмица - 🎯
Слушам ли интуицията си?

========
„Интуицията е душевно свойство, тя не обяснява, а просто ни посочва пътя.“

Флорънс Сковъл Шин
========

❓
Вярвам ли на интуицията?
Използвам ли своята интуиция?
Вярвам ли, че интуицията е дар, който да се промъкваме невредими през лабиринта на живота?
Обръщам ли се към себе си, търсейки мъдрост и съвет от истинското си "аз"?
Доверявам ли се на вътрешния импулс?
❓

💫♾💫

🌀СТЪПКА 1:

Изберете една карта,
която да ви помогне с намек, подсказака и съвет -
какво да направите, какво да приемете и какво да затвърдите,
за да разберете по-добре Себе си,
и да вървите по-лесно Пътя си. 💓

❗❗❗ Картинките ще видите след час. 👁

23/07/2025

✨ПРАШИНКА Осъзнаване✨

ФОКУС тази седмица - 🎯
Докосвам ли осъзнато?

====================================

❗❗❗ Време е да погледнем своята карта 😉

И да си отговорим:

❓
Замислям ли се, че докосването е първото физическо усещане, с което се сблъскваме след раждането си?
Разбирам ли колко важно е докосването, прегръдката - не само за да се чувстваме щастливи, но и за да оцелеем?
Днес прегърнах ли децата си?
Ще опитам ли точно днес да протегна ръка и да докосна някого?
Ще си позволя ли един хубав масаж?
❓

🌀СТЪПКА 2:

Какво точно виждам на тази карта?
Какво означава това изображение за мен?
Как се чувствам, гледайки картинката?
Какви мисли долитат в главата ми?
Какво ми подсказва тази картинка?
Откривам ли съвет за себе си?

💫♾💫

Осмелете се! 💓
Погледнете към себе си, към картата, и просто усетете отклика вътре във вас!
И ако сте смели - споделете в коментари своите усещания, мисли и размисли.

🌞🌈🌟 Желая прекрасна седмица, пълна с Чудеса! 💗💗💗

23/07/2025

✨ПРАШИНКА Осъзнаване✨

ФОКУС тази седмица - 🎯

Докосвам ли осъзнато?

========
„О, свят невидим, ние те виждаме,
О, свят недосегаем, ние те докосваме,
О, свят непознаваем, ние те познаваме.“

Франсис Томпсън
========

❓
Замислям ли се, че докосването е първото физическо усещане, с което се сблъскваме след раждането си?
Разбирам ли колко важно е докосването, прегръдката - не само за да се чувстваме щастливи, но и за да оцелеем?
Днес прегърнах ли децата си?
Ще опитам ли точно днес да протегна ръка и да докосна някого?
Ще си позволя ли един хубав масаж?
❓

💫♾💫

🌀СТЪПКА 1:

Изберете една карта,
която да ви помогне с намек, подсказака и съвет -
какво да направите, какво да приемете и какво да затвърдите,
за да разберете по-добре Себе си,
и да вървите по-лесно Пътя си. 💓

❗❗❗ Картинките ще видите след час. 👁