GeneArt Therapy Space

15/02/2026

https://www.instagram.com/reel/DUyY3_3DLgr/?igsh=MTI2ODJhb2pjd3Z1Zg==

27/01/2026

27/12/2025

Истинската трансформация се случва извън зоната ни на комфорт, в контакт с хора, които отразяват нашата тъмна част, когато сме провокирани да реагираме и да извадим най-потисканото и неприемливото от себе си, когато се страхуваме да действаме, когато сме поставени натясно от обстоятелствата. В тези специални моменти най-важно е самонаблюдението, недопускане на състояние на жертва, поддържане на осъзнатост, цялостност и преценка от позицията на страничен наблюдател. И акцент върху въпроса: “Какво идва да ме научи тази ситуация?”, “От позицията на коя моя същност я преживявам?”
В спокойна, сигурна, равна среда се образува блато, застой. Промяната се случва не когато защитаваш собствените си ограничения, а когато избереш да действаш осъзнато и различно от обичайното.

Напредъкът не изисква постигане на съвършенство, а иска честност със себе си и готовност да продължиш, дори когато е трудно.
И точно тази готовност и последователност водят до промяна.

Така както мускулите се развиват чрез редовно влизане в съпротивление с тежести, както спиращите дъха гледки от върха на планината са подарък за тези, които са изпитали дискомфорта на дългото и трудно изкачване, както майсторството във всяка сфера става привилегия за тези, които са направили хиляди повторения и не са се отказали въпреки препятствията, така и инсайтът в психологичното съзряване идва когато човек поеме отговорността за собствения си живот, за всичко, което му се случва и когато е готов да работи със себе си. Когато има куража да признае тъмната си част и да живее не в ролята на дете, което чака всеки да го гали с перо и да се грижи за комфорта му или в ролята на родител, който винаги “знае най-добре, кое е добро за другите”, а в позицията на възрастен, който осъзнава, че за всичко има място, роля, смисъл в този живот и който следва своя път с благодарност за уроците.

18/12/2025

“Всеки човек, в процеса на израстването си, формира усещане за себе си-ментална и емоционална структура, изградена от вярвания, обичайни мисли, емоционални реакции, интерпретации от минал опит. Това усещане за себе си образува рамка, през която усещаме реалността, интерпретираме събитията, реагираме емоционално. Това е натрупаната концепция за “себе си”, рамките на мисленето ни и чувствата ни, програмирани през годините, вярванията ни какво можем и какво не можем, какво заслужаваме и как светът взаимодейства с нас. Това ни е познато и присъства постоянно, защото се подхранва и подсилва от спомените, навиците ни и емоционалните ни привързаности. Но е ограничаващо, защото спира за нас възможности, които можем да си представим или да въведем в живота си. Затова всеки проблем, всяко повторение на събитие е отражение на нашата идентичност, защото нашият ум интерпретира света през лещата на кой вярваме, че сме. И трансформацията, която търсим, не може да се случи, докато оставаме слети с тази наша идентичност. Ако продължаваме да вярваме и интерпретираме света, като човек с ограничени възможности, страхове и липси, то ще продължаваме да възпроизвеждаме един и същ резултат. Единствения път да израснем на ново ниво е да се отделим от тази идентичност. Това не значи да изоставим или отречем минал опит и преживявания, а да сменим вниманието си от обичайните начини на мислене и реакции, към чиста наблюдаваща осъзнатост “Аз съм”.” По Невил Годарт “Принципът на истината”

12/12/2025

Здравейте!

Аз съм Геновева и ще се радвам да съм ваш психолог-консултант и да ви съпровождам по пътя на вашето личностно израстване.

Работя с методите
Експресивна арт терапия,
Семейни констелации,
Позитивна психотерапия,
Цифрова психология,
както в индивидуални сесии за отработване на лична тема, така и в групови занятия, които провеждам регулярно.

12/12/2025

“Промяната идва за миг! Тя е внезапна!
Може да ти отнеме много време да решиш да се промениш, но самата промяна се случва само с един удар на сърцето.
Намерението да сториш нещо не притежава абсолютно никаква променяща сила.
Намеренията без реални действия са обида за онзи, който очаква най-доброто от теб.”

11/12/2025

Актът на творчество, това е игра, която изисква да се откажем от контрола, от знанието и да се предадем изцяло на процеса, без да знаем предварително какъв ще бъде крайния резултат.

Любопитство и изследване, настройване на сетивата, излизане от тясната логика на ежедневното мислене и действие. Това води към неочаквани, изненадващи, непредсказуеми открития. Експресивната арт терапия е деликатен, нежен метод, чрез който темата на клиента непринудено се проектира върху творческата материя(лист, глина, движение в пространството, изображения, мелодия, текст).

Креативността, която се събужда в процеса, позволява на хората да открият ново решение на стар проблем или подходящ отговор за нова ситуация.
Тези, които страдат и търсят помощ, възприемат себе си като неспособни да отговорят на ситуацията, в която се намират. Не виждат изход, усещат, че са жертви на обстоятелствата, чувстват се неспособни да действат според възможностите си.

Парадоксът е, че само чрез влизането в един творчески процес, в който да пуснат контрола, хората могат да се усетят способни и силни.

В Експресивната арт терапия, играта на възможности води до неочаквани резултати. Човек може да почувства подкрепата на творческия процес единствено като се откаже от необходимостта да знае и да контролира това, което се случва.

Фокусът в този вид терапия е върху символното съдържание на въображението и върху смисълът, открит чрез преживелищния процес. Както казва Оскар Уайлд, “Нищо, което си заслужава да бъде научено, не може да бъде преподадено. То трябва да бъде преживяно.”

Продуктът на преживяването в Експресивната арт терапия е храна за душата, подарък, който сами извайваме и който ни напомня за процеса, през който сме преминали - символ на новия ни поглед към житейската ни ситуация.

Каня ви на индивидуална сесия с лична тема или на регулярните ми групови сесии “Да събудим твореца в нас”- работа с методите на Експресивната Арт Терапия, където всяко занятие, което подготвям с много грижа е различно като структура, техники и използвани материали.

А най-голямата уникалност произтича от хората, участващи в процеса и темите, които излизат по време на творческия акт.

Когато имаме куража да се самоизследваме и осъзнато да предприемем действия за трансформирането ни, пред нас се отварят вратите към нови пътища и неподозирани наши ресурси.

Имаш нужда от промяна? Започни със себе си!

С уважение за избора ви,
Геновева Попова
Психолог-консултант,
Фасилитатор с методите “Експресивна арт терапия” и “Семейни констелации”,
Позитивна психотерапия,
Цифрова психология

Телефон/viber 0885199189