Психологична практика Акамар

03/11/2021

Разумно е да не очакваме, че нашите усилия за промяна на ВЪНШНИТЕ условия- незабавно ще подобрят качеството ни на живота!

01/09/2021

https://psiholozi.com/%d0%b2%d1%8a%d0%bb%d0%bd%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d1%85%d0%b0/?fbclid=IwAR3YOh8b1-56o9-fMWKBlH18xXMnj4oE_L1TiSkuGdhgMO7Vnaa0AOUzI0U

Преди вълната на страха да залее здравето Любопитно, Общество, Самопомощ и самоусъвършенстване, Статии 31 август 2021 0 Ирина Кирякова В океана, някои казват, че най-го....

16/07/2021

13/07/2021

Рубрика ни е към своят си край и осмият хормон, за който ще ви разкажем е Окситоцинът

30/05/2021

10 мита за интровертите

„Пристигаш вкъщи, вариш си кафе, сядаш в креслото, а наоколо – тишина... и всеки от нас избира какво е това: самота или свобода”.

„Не бива да се казва, че интровертите не обичат хората. Те просто са много избирателни. За някои хора думите „Вътрешната красота е по-важна от външната” не са безсмислен набор от думи. Но болшинството от обвиненията стоварени върху крехките души на интровертите са силно преувеличени”

Мит 1 – интровертите са неразговорливи.
Това не е така. Просто те не говорят, когато няма какво да кажат. Те не обичат празното бърборене. Ако ги заговорите за нещо, което ги интересува, няма да можете да ги спрете.

Мит 2 – интровертите са стеснителни.
Стеснителността няма нищо общо с интроверсията. Интровертите не се страхуват от хората, но за контактуване им е нужна причина. Те не общуват просто заради самото общуване. Ако искате да поговорите с интроверт, просто го заговорете, без да се страхувате, че ще изглежда невежливо.

Мит 3 – интровертите са груби.
Интровертите често не виждат причина да се церемонят и да обменят излишни любезности. Те искат всички да са естествени и искрени. За съжаление, това в болшинството случаи е неприемливо, затова на интроверта понякога му струва доста усилия да се приспособи и за него това е изтощително.

Мит 4 – интровертите не обичат хората.
Обратно, интровертите много ценят малцината приятели, които имат. Те могат да преброят близките си приятели на пръстите на едната си ръка. Ако ви е провървяло да сте приятел на интроверт, вие имате верен съюзник за цял живот. Веднага щом сте заслужили уважението му като стойностен човек, той е завинаги с вас.

Мит 5 – интровертите не обичат да излизат сред обществото
Глупости. Те не обичат да бъдат сред обществото твърде дълго. Те много бързо усвояват информацията и затова не им е нужно много дълго време да прекарват в обществото, за да бъдат „в темата”. Те ще се приберат вкъщи, за да се презаредят и преосмислят получените впечатления. Презареждането със спокойствие за интроверта е жизнено необходимо.

Мит 6 – интровертите предпочитат винаги да бъдат сами.
На интровертите им е напълно комфортно насаме със своите мисли. Те много размишляват. Те мечтаят. Те харесват да има проблеми, над които да работят, задачи, които могат да решават. Но те също могат да се почувстват самотни, ако няма с кого да споделят своите открития. На тях им е нужно искрено, чистосърдечно отношение само С ЕДИН ЧОВЕК в даден момент.

Мит 7 – интровертите са странни.
Болшинството интроверти са индивидуалисти. Те не вървят с тълпата. Те предпочитат да бъдат ценени заради необикновения начин на живот. Те мислят със собствената си глава и затова често хвърлят предизвикателство на това, което се смята за норма. Те не вземат решения, изхождайки единствено от това кое е популярно и модно.

Мит 8 – интровертите са затворени чудаци.
Интровертите – това са хора, които преди всичко са съсредоточени върху вътрешния си живот и отделят голямо внимание на своите мисли и емоции. Не защото са неспособни да обръщат внимание на случващото се наоколо, просто техният вътрешен мир е много по-интересен и полезен за тях.

Мит 9 – интровертите не умеят да се веселят и да почиват.
Интровертите, като правило, почиват вкъщи или сред природата, а не на шумни обществени места. Те не са любители на силните усещания и на адреналиновата наркомания. Ако наоколо има твърде много разговори и шум, те се затварят.

Мит 10 – интровертите могат да се „поправят” и да станат екстраверти.
Светът без интровертите би бил свят без учени, музиканти, художници, поети, кинематографи, лекари, математици, писатели и философи. Интровертите не могат да се „поправят” и заслужават уважение за своя вроден темперамент и ползата, която са принесли на човечеството. Всъщност, изследването Silverman (1986) показва, че процентът на интроверти сред хората с висок коефициент на интелигентност (IQ) е значително по-голям.

Откъс от: "The Introvert Advantage: How to Thrive in an Extrovert World" by Marti Lane
превод Петя Стоянова

25/12/2020

Бъдете здрави и щастливи. Спокойни празнични дни ви пожелаваме

10/12/2020

05/10/2020

Кампания „СЕМЕЙСТВО – СЕМЕЙНИ ОТНОШЕНИЯ”

Кампанията е свързана със семейно консултиране и терапия на семейства и двойки.
В рамките на кампанията: веднъж на две седмици – семейна сесия;
Екип от семейни психотерапевти-специализанти; шестдесет минутни сесии;
Пет ваучера за безплатни терапевтични срещи;
За кампанията:
Консултациите се извършват от семеен психотерапевт-специализант под супервизията на опитен семеен психотерапевт от Институт по Фамилна Терапия България.
Всички специализанти са дипломирани, практикуващи психолози и семейни консултанти, които се усъвършенстват в спецификата на терапевтичната работа със семейства и двойки.
Това е сравнително нов за България и особено за Варна метод на психотерапевтична работа със семейства и двойки, който позволява да се осъществяват важни промени в семейните отношения. Благодарение на получаването на обратна връзка от екипа и супервизора, терапевтът и семейството добиват много по-ясна и разширена представа, както за проблема, така и за неговото решение.
Кампанията е подходяща за:
• Родители, които имат трудности в отглеждането на децата си.
• Двойки, които търсят промяна в отношенията си.
• Семейства, които се сблъскват с хронична болест, загуба, раздяла.
• Трудности в изграждането на ново семейство.
На кратко за самия процес:
По време на самата среща между терапевта и семейството, в съседен кабинет присъстват останалите членове на екипа и супервизорът. Те наблюдават и слушат сесията по видио връзка, като по някога споделят свои наблюдения и идеи по време на сесията, под формата на кратки реплики между тях и терапевта, които семейството чува. Срещата завършва с идеи, препоръки, задачи насочени към промяна на отношенията, които целият екип израборва. Така промяна в отношенията се случва не само по време на самата среща, но и между сесиите.
Важното при този стил на работа са повечето гледни точки и по-обхватното виждане на цялата семейна система и ситуация.
Притча за Белия слон.
Един крал имал четирима престарели мъдреци, които с годините ослепели и нищо не виждали, но той разчитал на техния опит и мъдрост.
Един ден решил да провери, доколко мъдри са те и доколко може да им се вярва, но не знаел как. Кралят имал едно любимо животно – бял слон, което бил поверил на своя градинар да се грижи за него. Веднъж градинарят видял умисленият крал и го запитал за какво мисли. Кралят му казал, че търси начин да провери мъдростта на своите мъдреци.
Градинарят го посъветвал: „Те са слепи и никога не са виждали твоя слон. Накарай ги да го опишат и да ти кажат какво той представлява. Онзи, който успее от частицата да съди правилно за цялото е мъдър човек.”
Идеята се харесала на краля и той решил да опита. Наредил да доведат слона, а след това накарал мъдреците да го пипнат и да кажат какво е това!
Единият пипнал хобота и казал, че е нещо, като змия, живо, гъвкаво, което се увива и може да те задуши.
Вторият докоснал краката и казал, че това са мърдащи стволове на дървета.
Третият, хванал опашката и казал, че това е нещо, което се разлага и мирише.
Четвъртият, прокарал ръка по гърба на слона и казал, че това е стръмен склон, по който е много трудно да се изкачиш.

Поука: Често, когато се съсредоточим само в една част или в една причина, губим представа как изглежда цялото в действителност. Понякога за да можем да видим цялата картина е важно да чуем какво виждат другите в тази същата ситуация. Когато всеки един отделно обърне внимание на един аспект и го сподели с другите, то тогава може да се сглоби и целият пъзел.

ЗА ЗАПИСВАНЕ ЗА УЧАСТИЕ В КАМПАНИЯТА:
Тел: 089 343 6902