Психотерапия и Семейни констелации с Теодора Петкова

Психотерапия и Семейни констелации с Теодора Петкова Психолог и фасилитатор по семейни констелации.

30/03/2025

33 likes, 3 comments. “ ❤️❤️ #СъзнателниОтношения #Психология #ЛичностноРазвитие #ОсъзнатЖивот ”

📢 Тренинг по киберсигурност и дигитална идентичност в СУ "Вичо Грънчаров" - Горна Оряховица 🔐💻Днес имах удоволствието да...
24/02/2025

📢 Тренинг по киберсигурност и дигитална идентичност в СУ "Вичо Грънчаров" - Горна Оряховица 🔐💻

Днес имах удоволствието да проведа тренинг с учениците от 6. и 7. клас на тема киберсигурност и дигитална идентичност. Говорихме за безопасността в онлайн пространството, как да защитаваме личните си данни и как да изграждаме отговорно дигитално присъствие.

Децата се включиха с огромен интерес, споделиха личен опит и обсъдихме важни стратегии за сигурност в интернет. Радвам се, че имахме възможност да работим по тази толкова актуална и значима тема!

#Киберсигурност #ДигиталнаИдентичност #БезопасностВМрежата #Образование #СУВичоГрънчаров

✨ Благодарност и вдъхновение ✨Току-що завърших първи модул от обучението за TSM – терапевт, и усещам силно вълнение и дъ...
23/02/2025

✨ Благодарност и вдъхновение ✨

Току-що завърших първи модул от обучението за TSM – терапевт, и усещам силно вълнение и дълбока благодарност!

Благодаря на преподавателите, колегите и всички, които споделиха това преживяване с мен. Всеки момент беше ценен – от новите знания и техники до дълбоките осъзнавания и свързаността, която изпитахме заедно.

Това е само началото на едно вълнуващо пътуване, а аз съм още по-уверена в силата на терапията и трансформацията. Очаквам с нетърпение следващите стъпки!

#психотерапия #развитие #благодарност #личенпът

💖 Заобичай себе си: Пътят към щастието започва отвътре 🌟 В психологията самолюбието не е егоизъм, а основа за здрави от...
10/12/2024

💖 Заобичай себе си: Пътят към щастието започва отвътре 🌟

В психологията самолюбието не е егоизъм, а основа за здрави отношения с другите и със себе си. Да обичаш себе си означава да приемаш и уважаваш своята уникалност, без условия и критика. 🌸

Как да заобичаш себе си?
1. Говори с любов към себе си 🗣️ – Замени самокритиката с думи на подкрепа. Ти заслужаваш добри мисли за себе си.
2. Постави граници 🚦 – Кажи „да“ на себе си, като понякога казваш „не“ на другите. Защитавай своето време и енергия.
3. Отдавай си време 🕰️ – Дай си време за почивка, хобита и всичко, което ти носи радост и зарежда душата ти.
4. Приемай несъвършенствата си 🌿 – Те са част от твоята красота и човечност.
5. Отпразнувай себе си 🎉 – Всеки малък успех или просто самото ти съществуване е повод за радост.

Когато заобичаш себе си, светът започва да отразява тази любов обратно към теб. ✨ Започни днес! 💕

#Психология #ОбичайСебеСи #Самолюбие #Самоприемане #Щастие #ЛичностноРазвитие #ВътрешнаСила

Час за индивидуална консултация с мен можете да запазите тук 👇
https://superdoc.bg/lekar/teodora-petkova

🌿 Силата на аскетите: Урок по психология и самодисциплина 🌟 Аскетизмът, или животът с минимализъм и самоконтрол, е древ...
03/12/2024

🌿 Силата на аскетите: Урок по психология и самодисциплина 🌟

Аскетизмът, или животът с минимализъм и самоконтрол, е древна практика, която ни учи на сила, свобода и осъзнатост. В съвременната психология тя се разглежда като инструмент за личностно развитие и вътрешен баланс. 🧘‍♂️✨

1. Малкото е повече 🏞️ – Когато се откажем от излишното, създаваме пространство за истински важните неща – връзки, вътрешен мир и цели.

2. Самодисциплината е сила 💪 – Умението да казваме „не“ на моментни изкушения ни води към по-дълбоко удовлетворение и постижения.

3. Вътрешна свобода 🌟 – Аскетите ни учат, че щастието не зависи от външните обстоятелства, а от това как управляваме вътрешния си свят.

4. Простотата носи яснота 🌿 – Когато животът е по-прост, умът става по-бистър, а решенията – по-осъзнати.

Не е нужно да се откажем от всичко, за да бъдем аскети. Достатъчно е да изберем какво наистина е важно за нас и да се освободим от излишното. Балансът е ключът! 🗝️

#Психология #Аскетизъм #Самодисциплина #ОсъзнатЖивот #ВътрешенМир #ЛичностноРазвитие #МалкотоЕМного

Час за индивидуална консултация с мен можете да запазите тук 👇
https://superdoc.bg/lekar/teodora-petkova

🤝 Семеен договор: Как семейството да просперира 🌟В психологията често говорим за важността на ясната комуникация и взаим...
26/11/2024

🤝 Семеен договор: Как семейството да просперира 🌟

В психологията често говорим за важността на ясната комуникация и взаимната подкрепа в семейството. Един от начините да постигнем това е чрез „семеен договор“ – негласно или писмено споразумение, което задава ясни правила, ценности и очаквания за всички членове. 🏡✨

1. Общи ценности и цели 🎯 – Какво е важно за вашето семейство? Определете заедно принципите, които ви обединяват, като доверие, уважение и подкрепа.

2. Ясни роли и отговорности 🗂️ – Разпределете задълженията така, че всеки да се чувства полезен и ценен, без да е претоварен.

3. Време за свързване ❤️ – Планирайте редовни моменти заедно – вечеря, игри или разходка. Така укрепвате връзките и поддържате хармония.

4. Подкрепа в трудни моменти 🤗 – Семейният договор включва и това да бъдете опора един за друг в трудностите.

5. Гъвкавост и адаптивност 🌱 – Семейството расте и се променя. Договорът също може да бъде обновяван спрямо новите ви нужди.

Едно здраво семейство се изгражда върху основите на откритост, любов и уважение. Нека заедно създаваме среда, в която всички могат да просперират! 🌈

#Психология #СемеенДоговор #Семейство #Хармония #Връзки #Подкрепа #ЛичностноРазвитие

Час за консултация с мен можете да запазите тук👇
https://superdoc.bg/lekar/teodora-petkova

🔍 Негласното споразумение между мъжете и жените 💭В отношенията между мъжете и жените често съществуват негласни споразум...
13/11/2024

🔍 Негласното споразумение между мъжете и жените 💭

В отношенията между мъжете и жените често съществуват негласни споразумения, които, макар и невидими, могат силно да повлияят на връзката. Това са неписани правила и очаквания, които всеки от нас носи, понякога без дори да си дава сметка. 🧩

1. Очаквания и роли 🎭 – Често, още преди да започнем връзка, имаме вътрешни представи за „ролята“ на мъжа и жената в нея. Тези очаквания могат да създадат напрежение, ако не са ясно обсъдени и споделени.

2. Комуникация и разбиране 🗣️ – Ключът към балансирано негласно споразумение е откритата комуникация. Когато се научим да говорим за нуждите и очакванията си, нещата стават по-ясни и спокойни.

3. Приемане и гъвкавост 🌱 – Разбирането и приемането, че всички сме различни, е важно за хармонията. Негласните споразумения могат да бъдат адаптирани, когато връзката изисква нов баланс.

Нека не забравяме, че здравите отношения се изграждат с разбиране и желание за споделяне, а не с мълчаливо приемане. Със силна комуникация можем да създадем пространство, където и двамата партньори се чувстват уважавани и обичани. 💖

#Психология #Връзки #НегласниСпоразумения #Комуникация #Доверие #ВзаимноУважение #Любов

Можете да запазите час за консултация тук 👇
https://superdoc.bg/lekar/teodora-petkova

⚖️ **Тайната на баланса: Давам и получавам** 🌟В психологията концепцията за даването и получаването е от съществено знач...
05/11/2024

⚖️ **Тайната на баланса: Давам и получавам** 🌟

В психологията концепцията за даването и получаването е от съществено значение за нашето благосъстояние и щастие. Когато постигнем баланс между двете, ние създаваме здрави връзки и повишаваме качеството на живота си. 💖

1. Даване 🤲 – Когато даваме, ние споделяме енергията, времето и любовта си. Тази щедрост ни свързва с другите и ни носи удовлетворение.

2. Получаване 🎁 – Приемането е също толкова важно. Когато позволим на другите да ни помогнат или да получим комплименти, ние отваряме сърцето си за нови възможности и радост.

3. Баланс ⚖️ – Балансът между даването и получаването е ключов. Прекаленото даване без получаване може да доведе до изтощение, а прекаленото получаване без даване може да създаде чувство на вина или задължение.

Запомни, че балансът е процес. Работи върху него и наблюдавай как взаимоотношенията и животът ти се трансформират! 🌈

#Психология #ДавамИПолучавам #Баланс #Взаимоотношения #Щастие #ЛичностноРазвитие

https://superdoc.bg/lekar/teodora-petkova

🌞 Баланс между мъжката и женската енергия 🌙В психологията често говорим за баланса между мъжката и женската енергия – пр...
29/10/2024

🌞 Баланс между мъжката и женската енергия 🌙

В психологията често говорим за баланса между мъжката и женската енергия – принципи, които носим в себе си независимо от пола. Когато съумеем да хармонизираме тези два аспекта, ние ставаме по-цялостни и уверени в себе си. 💫

- Мъжката енергия е свързана с действия, целеустременост и решителност. Тя ни помага да се справяме с предизвикателствата и да постигаме целите си. 🚀

- Женската енергия е енергия на интуицията, грижата и спокойствието. Тя ни учи да бъдем гъвкави и състрадателни към себе си и другите. 🌸

Как да ги балансираме?
1. Намери време за почивка и самоанализ 🧘‍♀️
2. Изразявай емоциите си без страх 💖
3. Действай с увереност, но се води от интуицията си ✨

Когато тези две сили работят заедно, ние се чувстваме по-цялостни и в хармония със себе си и света около нас. 💫

#Психология #МъжкаЕнергия #ЖенскаЕнергия #Баланс #Хармония #Интуиция #ЛичностноРазвитие

https://superdoc.bg/lekar/teodora-petkova

💡Как да се самомотивираме с лекота?💡Самомотивацията е ключът към постигането на целите ни, но често се сблъскваме с моме...
15/10/2024

💡Как да се самомотивираме с лекота?💡

Самомотивацията е ключът към постигането на целите ни, но често се сблъскваме с моменти на апатия или липса на енергия. Как да превърнем мотивацията в естествен процес, без напрежение и стрес? 🌿

1. Започни с малки стъпки🏃‍♀️ - Не се стреми към големи скокове от самото начало. Дори най-малката крачка към целта ти е успех.
2. Фокусирай се върху прогреса, не върху съвършенството🌟 - Всеки напредък е важен. Отпусни се и се наслаждавай на процеса, без да се фиксираш върху крайните резултати.
3. Създай си подкрепяща среда🏡 - Окружи се с позитивни хора, музика и пространства, които ти носят вдъхновение.
4. Награждавай себе си🎉 - Отбележи всеки успех, дори малък. Това поддържа ентусиазма и ти дава още сили да продължаваш.
5. Помни своето „Защо“ 🧠 - Винаги имай наум какво те движи напред. Когато се свържеш с вътрешната си мотивация, всяко действие ще ти се струва по-лесно.

Самомотивацията не трябва да бъде тежка. Просто направи първата стъпка и ще видиш как движението напред става естествено! 🚀

#Психология #Самомотивация #ЛичностноРазвитие #ПозитивнаЕнергия #Цели #Прогрес #Успех

https://superdoc.bg/lekar/teodora-petkova

💫 **Как да привлечем ситуациите и хората, които искаме в живота си?** 💫В психологията често говорим за силата на мислите...
09/10/2024

💫 **Как да привлечем ситуациите и хората, които искаме в живота си?** 💫

В психологията често говорим за силата на мислите и вътрешното ни състояние като основен двигател на събитията около нас. Ако искаме да привлечем хората и ситуациите, които желаем, е важно да започнем отвътре. 🌱

1. Бъди ясен за своите намерения 🎯 - Определи какво наистина искаш и фокусирай енергията си в тази посока.

2. Развивай положителна нагласа 😃 - Както се чувстваш вътрешно, така ще се оформя и светът около теб. Излъчвай позитивност и ще привлечеш хора и възможности с висока енергия.

3. Действай в синхрон със своите цели 🚀 - Освен мислите и чувствата, твоите действия трябва да съответстват на желанията ти. Прави крачки към своите мечти.

4.*Вярвай в изобилието 🌟 - Вярвай, че има достатъчно възможности и подходящи хора за теб, и всичко ще дойде в точния момент.

Привличането на хора и ситуации започва с нас самите. Бъди този, когото искаш да срещнеш, и създавай света, в който искаш да живееш! 🌍💖

#Психология #ЗаконНаПривличането #Самоусъвършенстване #ПозитивноМислене #Вдъхновение #ЦелиИМечти

https://superdoc.bg/lekar/teodora-petkova

Address

Veliko Tarnovo

Telephone

+359878290783

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психотерапия и Семейни констелации с Теодора Петкова posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Психотерапия и Семейни констелации с Теодора Петкова:

Shortcuts

Share

Category