
17/07/2025
„Едно просто движение. Огромно облекчение.“
Търкалянето на тенис топка под стъпалото не е просто отпускащо – то е мощен инструмент за облекчаване на болката.
Тази проста техника помага за освобождаване на напрегнатите мускули и сухожилия в ходилата, като същевременно намалява напрежението в задните бедра и долната част на гърба.
Резултатът? По-малко болки в гърба, повече гъвкавост.