08/09/2025
Наближава началото на новата учебна година. Без паника! Важно е да говорим С децата и да продължаваме да правим най-доброто на което сме способни. Да си припомним, че няма перфектни родители, затова просто бъдете автентични и присъстващи.
След многото въпроси свързани с връщането в училище, споделям няколко препоръки, които да ви помогнат да направите този преход по-спокоен, по-уверен и изпълнен с устойчивост:
⏰ Намалете екранното време и установете ежедневни рутини. Много от децата прекарват не малко часове пред екраните през ваканцията, но е време да дадете приоритет на съня. Поддържайте редовни часове за събуждане, хранене, домашни, свободно време/игра и лягане. Предсказуемият график намалява стреса и тревожността. Децата се чувстват сигурни и уверени, когато знаят какво да очакват. Адекватната почивка подобрява поведението, вниманието и настроението в училище.
💪 Насърчавайте самостоятелността. Насърчавайте децата да поемат малки отговорности, подходящи за възрастта им. Ако не сте сигурни какви са подходящите отговорности за дадена възраст- пишете. Например по-малките ученици могат активно да участват в подготовката на раницата за следващия ден, вместо вие сами да я приготвяте. Хвалете усилията им, а не само успешното изпълнение! Това изгражда увереност и отговорност в ежедневието им.
🙂☹️😡😨 Чувствата имат значение! Отделяйте време всеки ден, за да задавате отворени въпроси като: “Коя беше най-хубавата част от деня ти?”, “Имаше ли нещо трудно днес?” и т.н. Слушането без осъждане учи децата, че чувствата им имат значение и им помагат да се научат да изразяват емоциите си по здравословни начини.
🙃 Направете ученето забавно и свързано с ежедневието ви. За първокласниците например ученето у дома чрез игра е същевременно и ценно време прекарано заедно с детето- четете истории заедно, бройте предмети, играйте игри с думи и числа. Когато децата преживяват ученето като приятно и свързано с реалния живот, ежедневието, тяхното любопитство, мотивация и увереност нарастват.
✅🖍️ Напомнете на децата, че грешките са част от ученето. Насърчавайте ги да опитват. Това ще им помогне да приемат усилията като ценни и ще изгради устойчивост, в моментите когато усещат ученето като трудно.
⚖️ Балансирайте структурираното и свободното време. Домашните са важни. Времето за свободна игра и занимания също, защото са жизненоважни за креативността, за развитието на умения за решаване на проблеми и за облекчаване на стреса натрупан през деня.
👩🏫👨🏫 Поддържайте връзка с учителите на детето, не само когато възникне проблем, но и за да разберете как се адаптира и развива социално и академично.
❗️Децата процъфтяват, когато домът и училището общуват и се подкрепят взаимно!
#родителство #учебнагодина #детскипсихолог #психологвраца
