19/08/2025
Вероятно сте пътували със самолет и сте чували как стюардесите казват, че при проблем трябва да използвате маските. Първо да сложите на СЕБЕ СИ, после (ако близките ви - роднини, дете, партньор, приятел не успяват) - да помогнете и на другите.
Същото е и в родителството - за да се грижиш ефективно за децата, първо трябва да се грижиш за себе си.
💓 В самолета, ако първо се опиташ да сложиш маската на детето си, може да изгубиш съзнание от липса на кислород и нито ти, нито детето ще имате маска. По същия начин, ако родителите не се грижат за собственото си физическо и психическо здраве, те няма да имат сили, енергия и търпение да бъдат добри грижовни към децата си.
💓 Когато родителите се грижат за себе си – било то като спортуват, имат хоби, почиват си или търсят помощ – те учат децата си на това. Показват им, че собственото благополучие е важно и че е нормално и необходимо да се поставят граници и да се търси време за себе си.
💓 Грижата за себе си не е егоизъм, а необходимост. Това е начин да се предотвратят прегаряне (burnout), стрес и изтощение. За да бъдат родителите здрави и щастливи, те трябва да се грижат за себе си. Само така ще могат да осигурят стабилна и любяща среда за децата си години наред.
Затова: Слагайте маските първо на себе си!
Ако на вас не ви се ходи в парка, а детето иска, останете си у дома.
Ако детето иска поредната скъпа играчка, а вие се нуждаете от обувки, купете на себе си.
Приятен полет с Рampulova Airlines. ;)
Подкрепа за себе си и за родителството може да намерите в линка в коментар ;)
