23/11/2021
ГРАДИНСКИ ЧАЙ - Salvia officinalis : Здравен бюлетин
Градинският чай съдържа здравословна доза витамини и минерали.
Една дневна доза (2 капсули =900 mg.) смлян градински чай съдържа:
Калории: 2
Протеин: 0,1 грама
Въглехидрати: 0,4 грама
Мазнини: 0,1 грама
Витамин К: 10% от референтния дневен прием (RDI)
Желязо: 1,1% от RDI
Витамин B6: 1,1% от RDI
Калций: 1% от RDI
Манган: 1% от RDI
Нещо повече, тази ароматна подправка съдържа кофеинова киселина, хлорогенова киселина, розмаринова киселина, елагова киселина и рутин - всички те играят роля в нейните полезни ефекти върху здравето.
АНТИОКСИДАНТЕН ЕФЕКТ: Антиоксидантите са молекули, които помагат за укрепване на защитните сили на тялото ви, като неутрализират потенциално вредните свободни радикали, свързани с хронични заболявания. Салвията съдържа над 160 различни полифенола, които са химически съединения на растителна основа, които действат като антиоксиданти в тялото ви .Хлорогеновата киселина, кофеиновата киселина, розмариновата киселина, елаговата киселина и рутинът - всички се срещат в градинския чай - са свързани с впечатляващи ползи за здравето, като по-нисък риск от рак и подобрена мозъчна функция и памет .
ЕФЕКТИВНО НАМАЛЯВА НИВАТА НА КРЪВНАТА ЗАХАР: Листата на обикновения градински чай се използват традиционно като лек срещу диабет. Изследванията при хора и животни показват, че това може да помогне за намаляване на нивата на кръвната захар. В едно проучване екстрактът от градински чай намалява нивата на кръвната захар при плъхове с диабет тип 1 чрез активиране на специфичен рецептор. Когато този рецептор се активира, той може да помогне за изчистването на излишните свободни мастни киселини в кръвта, което от своя страна подобрява чувствителността към инсулин . Друго проучване при мишки с диабет тип 2 установява, че градинският чай действа като МЕТФОРМИН - лекарство, предписано за управление на кръвната захар при хора със същото заболяване. При хората е доказано, че екстрактът от градински чай намалява кръвната захар и подобрява инсулиновата чувствителност с подобен ефект като РОЗИГЛИТАЗОН, друго лекарство против диабет.
СПОМАГА ЗА ПОДДЪРЖАНЕ НА МОЗЪЧНОТО ЗДРАВЕ: Салвията може да ви помогне да поддържате мозъка и паметта си по няколко начина. Първо, той е зареден със съединения, които могат да действат като антиоксиданти, за които е доказано, че буферират защитната система на мозъка ви. Изглежда, че спира и разграждането на химичния пратеник ацетилхолин (ACH), който има роля в паметта. Изглежда, че нивата на ACH намаляват при болестта на Алцхаймер.
НАМАЛЯВА „лошия“ LDL холестерол: Всяка минута повече от един човек в света умира от сърдечни заболявания. Високият „лош“ LDL холестерол е ключов рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания, засягащ всеки пети човек. Градинският чай може да помогне за понижаване на "лошия" LDL холестерол, който може да се натрупа във вашите артерии и потенциално да причини увреждане.
ОБЛЕКЧАВА СИМПТОМИТЕ НА МЕНОПАУЗАТА: По време на менопаузата тялото ви изпитва естествен спад в хормона естроген. Това може да причини широк спектър от неприятни симптоми. Симптомите включват горещи вълни, прекомерно изпотяване, вагинална сухота и раздразнителност. Обикновеният градински чай традиционно се използва за намаляване на симптомите на менопаузата . Смята се, че съединенията в градинския чай имат свойства, подобни на естроген, което им позволява да се свързват с определени рецептори в мозъка ви, за да помогнат за подобряване на паметта и лечение на горещи вълни и прекомерно изпотяване.
https://nutrigenika.bg/salvia.html - Винаги в наличност!
