26/09/2025
Мозъчна мъгла – какво представлява и защо се появява? 🌫️🧠
Мозъчната мъгла не е медицинска диагноза, а по-скоро описание на усещане за замъглено мислене, липса на концентрация и забавена реакция. Хората, които я изпитват, често се оплакват, че им е трудно да се съсредоточат, забравят лесно или усещат умора дори след достатъчно сън.
Причините могат да бъдат разнообразни – стрес 😥, недоспиване, хранителни дефицити, хормонален дисбаланс или дори прекомерна употреба на технологии. Понякога мозъчната мъгла е временна и се повлиява добре от почивка, движение и здравословно хранене.
Ако обаче симптомите продължат дълго или се задълбочават, е важно да се свържете с нас . Малките промени в начина на живот – повече физическа активност, хидратация 💧 и редовен сън – често са първата стъпка към по-ясно мислене и повече енергия. ⚡
