26/10/2017
تغذية الطفل حسب عمره
الاشهر الست الاولي يتم تلبيه الاحتياجات عن طريق حليب الثدي ويجب علي الاهل ان يراجعوا الطبيب بانتظام للتاكد من وزنه لايجب اضافه الماء حتي في الاجواء الحاره لان حليب الام يحتوي علي نسبه كبيره من الماء ولانه يشبع الطفل وايضا لا يؤدي للاسهالات
عند بلوغ الرضيع 4-6 اشهر من العمر تبدا احتياجاته من الطاقة والعناصر المغذية البدء باعطاء كميات قليلة من الاغذية وزيادتها الى 2-3 وجبة في اليوم.
الاضافه حسب العمر
الطفل من عمر 8-6 اشهر
في هذه المرحله يستمر الطفل في الرضاعه يمكن اطعامه الفواكه والخضروات المختلفه مثل البازلاء والجزر والكوسا والفواكه مثل الموز والمشمش والكمثري والبطيخ والخوخ ولكن تاكد ان القطع صغيره
الطفل من عمر 12-8 اشهر
في هذه المرحله يستمر الطفل في تناول حليب الام ولا ينصح بتناول حليب البقر للاطفال تحت سن السنه في هذه المرحله يمكن اطعامه الفواكه والخضر واللحم المفروم الذي هو افضل مصدر للحديد من حليب الثدي
الطفل من عمر سنه
يمكن اطعامه الحليب االبقري الجبن واللبن بكميات قليله ايضا اللحوم والفواكه والخضروات والحبوب
كيف تفطمين الطفل تدريجيا
زيدي عدد وجبات الطفل من الاطعمه الاخري
- قللي عدد الرضعات الطبيعيه اليوميه بمعدل رضعه واحده يوميا كل اسبوع او اسبوعين لمده 2-3 اشهر
- لتكن الرضعه الليليه اخر رضعه توقفيها
- امنحي الطفل مزيدا من الاهتمام والحب واشعريه بالقرب منك
فوائد الفطام التدريجي
قال الله تعالي في سوره البقره ((والوالدات يرضعن اولادهن حولين كاملين )) صدق الله العظيم
يعتاد الطفل علي الاكل قبل وقف الرضاعه حتي انه عندما يفطم يكون قد اعتاد علي ماكولات مختلفه وقد اعتادت معدته علي هضمها لذلك لن يحدث له صدمه نفسيه كما يحصل في حالات الفطام الفجائي وخاصه عند ارساله لجدته او غيرها ومن الافضل ان تتفادي الام وضع مواد مضره علي ثديها
الفطام والحمل
كثير من الامهات عندما يعلمن انهن حمل او حتي يشتبهن في ذلك يفطمن اطفالهن فجاه و في نفس اليوم وبالتالي سوف تتاثر نموه و صحته لا داعي لتعريض الطفل لهذا الضرر لان لبن الام الحامل ليس فيه اي مواد مضره ولا يسبب اسهالا كما تعتقد كثير من الامهات
تغذيه اطفال المدارس
من الفئة الاكثر عرضة للاصابة بامراض سوء التغذية فيجب الاهتمام بتصحيح العادات والسلوكيات الغذائية في المنزل والمدرسة. فقر الدم ناتج من نقص الحديد من اكثر الامراض انتشارا فيجب الاكثار من تناول الاغذية الغنية بالحديد مثل الكبد واللحوم والخضروات الورقية .
وىجب عدم اهمال وجبة الافطار فالطفل يكون صائما لمدة 8 ساعات واهماله لهذه الوجبة تؤدي الى عدم التركيز والتحصيل.
