14/07/2025
نقص الماغنيسيوم قد يكون السبب الخفي وراء:
😴 التعب المستمر
😣 التوتر والقلق
🤯 ضعف التركيز
🛌 اضطرابات النوم
ورغم أهميته، كثيرون لا ينتبهون لهذا العنصر الحيوي في تغذيتهم اليومية
🔬 الماغنيسيوم يشارك في العديد من الوظائف الحيوية داخل الجسم، منها دعم الجهاز العصبي، العضلات، والمناعة
🌿 للحصول عليه طبيعيًا:
• السبانخ والخضروات الورقية
• الفواكه مثل الموز والأفوكادو
• المكسرات
• بذور اليقطين والسمسم
• الحبوب الكاملة
• الشوكولاتة الداكنة 🍫
✨ أضف هذه الأغذية إلى يومك، وادعم بها طاقتك، تركيزك، ونومك
•
•
لحجز المواعيد والاستشارات أونلاين :
To Book appointments and consultations online :
+973 39418841
+973 17222220
#الصحة #تغذية
