Santé Mentale et Société - SMS

Santé Mentale et Société - SMS De la connaissance à l'action.

Santé Mentale et Société (SMS) et le Groupe Scout la Colombe vous invitent à une conférence sur la santé mentale autour ...
08/11/2024

Santé Mentale et Société (SMS) et le Groupe Scout la Colombe vous invitent à une conférence sur la santé mentale autour du thème : "Faisons de la santé mentale notre priorité pour un avenir meilleur".

Rejoignez-nous le vendredi 15 novembre 2024, de 14h à 17h à la Pharmacie ALCHEM pour échanger sur les enjeux de la santé mentale et explorer ensemble des solutions pour un futur plus sain.

⚠️ Attention : places limitées ! Inscription obligatoire via WhatsApp (+25772128423).

Club vision santé

22/10/2023

LA DEPRESSION DU POST PARTUM.
La découverte de la maternité peut entrainer des sentiments contradictoires pour de nombreuse mères. Parfois des émotions négatives prennent le dessus et se transforment en grande détresse.
La dépression post-partum est une maladie encore peu connue, voire taboue, qui touche 10 à 15 % des mères selon un rapport de la Commission des 1 000 premiers jours. Pour cette raison, il est essentiel de libérer la parole sur le sujet.

→Qu’est-ce que la dépression post-partum ?

La dépression post-partum est une maladie psychiatrique qui touche de nombreuses femmes après la naissance de leur enfant. Également appelée dépression post-natale, elle peut apparaître à tout moment au cours de l’année qui suit la naissance du bébé
Avec le soutien de l’entourage et des professionnels de santé, tout rentre dans l’ordre rapidement, généralement dans les 10 jours qui suivent l’accouchement.

Néanmoins les papas ne sont pas épargnés de la dépression du post partum.
Comme les jeunes mamans, les papas peuvent vivre dans la période précédant l’arrivée de leur bébé et longtemps après, une dépression. La naissance d’un enfant représente un changement de vie et de rythme, des nuits hachées et de nouvelles responsabilités qui peuvent tout aussi bien impacter le père que la mère. La dépression post-natale chez les pères se manifeste par des symptômes similaires à ceux de la maman.

→ Les symptômes d’une dépression du post partum.

Les symptômes d’une dépression post-partum sont proches de ceux de l’épisode dépressif caractérisé.
Voici les signes qui doivent alerter :
•Fatigue intense ;
•Irritabilité
•Douleurs physiques ;
•Dévalorisation de soi ;

•Pleurs incontrôlables
•Culpabilité ;
•Difficulté à gérer le stress
•Idées noires.
•Craintes excessives centrées sur l’enfant et sur sa capacité à bien s’en occuper ;
•Phobies d’impulsion comme la peur de faire du mal à son nouveau-né volontairement;

D’autres maladies peuvent prendre la forme d’une dépression, comme des problèmes de thyroïde, de diabète, d’autres maladies hormonales ou encore de pathologies neurologiques…

Parmi les facteurs de risque, on retrouve :
•Facteurs biologiques
•Changements hormonaux de la grossesse et de l’accouchement
•Evénements de vie stressants

•Histoire familiale de la mère
•Facteurs obstétriques, liés aux complications pendant la grossesse et l’accouchement
•Histoire psychiatrique personnelle de la mère

→ Aider une personne souffrant d’une dépression post-partum
Pour les proches, il est important de ne pas prendre à la légère ce type de symptômes et de ne pas minimiser les ressentis de la maman. Au contraire, il convient de la soutenir et de l’encourager à consulter rapidement.

L’attitude des proches est importante : Il est nécessaire de soutenir et de rassurer la jeune maman en lui expliquant que la dépression post-partum est une maladie de laquelle on peut guérir, grâce à l’accompagnement de professionnels de santé (infirmière, puéricultrice, médecin traitant, psychologue, psychiatre…).
Pour surmonter cette épreuve, il est souhaitable que la maman puisse se reposer un peu sur son entourage ou sur des personnes de confiance, capables de prendre le relai pour la soulager de cette charge mentale.
Enfin, il est également essentiel que la jeune maman puisse prendre du temps pour elle, en ayant, par exemple, la possibilité de pratiquer une activité sportive ou manuelle.

Conserver un lien social est fondamental lorsque l’on souffre de dépression. Pouvoir sortir avec ses amis de temps en temps sans culpabiliser et ne pas être exclusivement focalisée sur son nouveau quotidien de jeune maman, participe à la guérison et au bien-être général.

Pour surmonter cette épreuve, il est souhaitable que la maman puisse se reposer un peu sur son entourage ou sur des personnes de confiance, capables de prendre le relai pour la soulager de cette charge mentale.
Enfin, il est également essentiel que la jeune maman puisse prendre du temps pour elle, en ayant, par exemple, la possibilité de pratiquer une activité sportive ou manuelle.

Conserver un lien social est fondamental lorsque l’on souffre de dépression. Pouvoir sortir avec ses amis de temps en temps sans culpabiliser et ne pas être exclusivement focalisée sur son nouveau quotidien de jeune maman, participe à la guérison et au bien-être général.


L’attitude des proches est importante : Il est nécessaire de soutenir et de rassurer la jeune maman en lui expliquant que la dépression post-partum est une maladie de laquelle on peut guérir, grâce à l’accompagnement de professionnels de santé (infirmière, puéricultrice, médecin traitant, psychologue, psychiatre…).
Pour surmonter cette épreuve, il est souhaitable que la maman puisse se reposer un peu sur son entourage ou sur des personnes de confiance, capables de prendre le relai pour la soulager de cette charge mentale.

LA SCHIZOPHRENIELa schizophrénie est une trouble qui affecte la capacité d'une personne à réfléchir, à ressentir et à se...
15/10/2023

LA SCHIZOPHRENIE

La schizophrénie est une trouble qui affecte la capacité d'une personne à réfléchir, à ressentir et à se comporter de manière claire. . Ces symptômes se manifestent habituellement au début de l'âge adulte, entre 17 et 23 ans chez les hommes et entre 21 et 27 ans chez les femmes.

Les causes exactes de la schizophrénie restent inconnues à ce jour, mais une combinaison de facteurs génétiques et environnementaux, et d'une altération de la structure et de la chimie du cerveau pourrait jouer un rôle.

Le traitement est généralement à vie, et implique une combinaison de médicaments, de psychothérapie et de services de soins de spécialité coordonnés.

Les schizophrénies sont caractérisées cliniquement par la dissociation psychique et la présence, en proportion variable, de symptômes dits positifs et négatifs, et d'une désorganisation du fonctionnement psychique195. Cette classification a été introduite par la neuropsychiatre américaine Andreasen dans les années 1980.

Les symptômes positifs peuvent être ultérieurement subdivisés en:

•Délires : Elle s'imagine que la personne qui la regarde ou qui la croise dans la rue est là pour l'espionner. Elle se sent surveillée, persécutée, en danger.

•Hallucinations: Les plus courantes sont des hallucinations auditives, sous la forme de voix imaginaires, souvent étranges ou persécutrices

•Agitation

Les symptômes négatifs (déficit) comprennent:
• Emoussement affectif : le visage du patient apparaît immobile, présentant un faible contact visuel et un manque d'expressivité.

•Pauvreté du discours: le patient parle peu et donne des réponses brusques et inadaptées aux questions, ce qui donne une impression de vide intérieur

•Anhédonie : un manque d'intérêt pour les activités sociales et de loisirs et un nombre accru d'activités sans finalité.
Asocialité: un manque d'intérêt dans les relations humaines.

Les symptômes négatifs conduisent souvent à une faible motivation et à une baisse du sens des buts et des objectifs.

Les symptômes désorganisés, qui peuvent être considérés comme un type de symptôme positif, comprennent:

•Des troubles de la pensée
•Des comportements bizarres

Les déficits cognitifs comprennent une insuffisance au niveau des éléments suivants:
•Attention
•Vitesse de traitement
•Mémoire de travail et mémoire déclarative
•Pensée abstraite
•Résolution de problème
•Compréhension des interactions sociales

La schizophrénie étant une maladie récidivante et chronique à long terme, le traitement est généralement à vie, et implique une combinaison de :

-Médicaments antipsychotiques
-Rééducation, dont remédiation cognitive, formation en milieu communautaire et services de soutien
-Psychothérapie orientée vers la formation à la resilience

Les objectifs généraux du traitement de la schizophrénie sont de:

-Réduire la gravité des symptômes psychotiques
-Préserver la fonction psychosociale
-Éviter les réapparitions des épisodes symptomatiques et la détérioration fonctionnelle associée
-Réduire la consommation de drogues récréatives

JOURNÉE MONDIALE DE LA SANTÉ MENTALELa Journée mondiale de la santé mentale est observée le 10 octobre de chaque année. ...
10/10/2023

JOURNÉE MONDIALE DE LA SANTÉ MENTALE

La Journée mondiale de la santé mentale est observée le 10 octobre de chaque année. Cette journée a pour objectif principal de sensibiliser le public aux questions de santé mentale, de promouvoir le bien-être mental, et de plaider en faveur du soutien et des services de santé mentale.
Chaque année, est organisée une journée mondiale de la santé mentale par la World Federation for Mental Health (FSMH) (Fédération Internationale pour la Santé Mentale).

Cette organisation internationale a été fondée en 1948 pour faire progresser à travers le monde la prévention et le traitement des troubles mentaux et émotionnels. En cette année 2023, la FSMH fête son 75ème anniversaire, à l’occasion de la journée mondiale de la santé mondiale ce 10 octobre, sous le thème « La santé mentale est un droit humain universel ».

Ce thème a été choisi à l’issue d’un vote de plus de 2 000 personnes (membres de la FSMH, acteurs de la santé mentale et adhérents de différentes associations). Ce choix part du constat que les patients souffrant de troubles mentaux présentent d’une manière générale un état de santé physique altéré et une espérance de vie plus courte que les personnes en bonne santé mentale.

Pour expliquer cette situation, plusieurs facteurs entrent en jeu :

-L’impact des troubles ou maladies mentales elles-mêmes sur la santé mentale ;
-Les conséquences de la stigmatisation des patients atteints de troubles mentaux ;
-Le stress et le fardeau de la maladie mentale ;
-La moindre qualité de vie des patients.

Les enjeux de santé mentale ne concernent donc pas uniquement le diagnostic, le traitement et l’accompagnement des pathologies mentales. Ils impliquent également une prise en compte et une amélioration de tous les facteurs qui contribuent à la santé mentale :

-Les facteurs socio-économiques, par exemple la pauvreté ou le manque d’accès à la connaissance ;
-Les facteurs biologiques ;
-Les facteurs environnementaux, parmi lesquels les conditions et l’environnement de travail.

Être en bonne santé mentale implique le bien-être, l’épanouissement personnel, les ressources psychologiques et les capacités d’agir sur le plan social. La survenue de difficultés dans ces domaines, par exemple lors d’un accident de la vie, peut conduire à un état de détresse psychologique. Mal repéré, non pris en charge, cet état de détresse psychologique peut faire basculer vers un trouble de la santé mentale. En France, l’accent du programme Santé Mentale est mis par Santé Publique France sur la surveillance et la prévention des troubles anxio-dépressifs et des conduites suicidaires.

Suicides pathologiquesLe su***de est la mort causée par un acte autolésionnel intentionnel conçu pour être mortel. Le co...
06/10/2023

Suicides pathologiques

Le su***de est la mort causée par un acte autolésionnel intentionnel conçu pour être mortel. Le comportement suicidaire englobe un éventail de comportements allant de la tentative de su***de à des comportements préparatoires au su***de complet. Les idées suicidaires sont un processus de réflexion, de réflexion ou de planification du su***de.

L'un des facteurs de risque de su***de les plus fréquents, puissants et réparables est la dépression.
La durée d'un épisode dépressif est le meilleur prédicteur du su***de.

En cas de dépression, le risque de su***de peut augmenter pendant les périodes où la dépression est plus sévère et lorsque plusieurs autres facteurs de risque convergent. De plus, le su***de semble être plus fréquent lorsque l' anxiété sévère est associée à une dépression ou à un trouble bipolaire majeurs.

Le risque de pensées suicidaires et de tentatives de su***de peut augmenter dans les groupes d'âge plus jeunes après le début des antidépresseurs. Traiter efficacement la dépression par des médicaments et/ou une forme de psychothérapie est considéré comme un moyen efficace de réduire globalement le risque de su***de.

Les autres facteurs de risque de su***de comprennent:

✓La plupart des autres troubles mentaux graves
✓Les antécédents de tentative de su***de
✓Troubles de la personnalité
Impulsivité et agressivité
✓Les expériences traumatiques pendant l'enfance
✓Les antécédents familiaux de su***de et/ou de troubles psychiatriques
✓La consommation d'alcool, de drogues et d'analgésiques sur ordonnance
✓Maladies graves ou chroniques (p. ex., douleur chronique, lésion cérébrale traumatique)
✓Moments de la perte (p. ex., décès de la famille ou des amis)
✓Conflits relationnels (p. ex., divorce)
Arrêt de travail (p. ex., chômage)
✓Intimidation (p. ex., cyberintimidation, rejet social, discrimination, humiliation

**Réel désir de mort, appel à l’aide ou manipulation?

Les proches d’une personne suicidaire se questionnent souvent sur l’approche qu’ils doivent adopter face à des menaces ou même des tentatives suicidaires. Ils questionnent la détresse et/ou la motivation de la personne suicidaire. Chose certaine, la plupart des personnes suicidaires sont ambivalentes. Il existe une partie d’eux-même qui a décidé de mourir même s’il y en reste une autre qui désire vivre.
La personne qui exprime qu’elle songe à la mort, qui menace de passer à l’acte ou qui fait un geste tente de communiquer quelque chose autre que son souhait de mourir. Il faut tenter de comprendre quelle est la nature de la détresse qu’elle communique et l’aider avec ce qui lui fait mal.

La dépression est un trouble mental courant qui affecte des millions de personnes dans le monde. Elle se caractérise par...
04/10/2023

La dépression est un trouble mental courant qui affecte des millions de personnes dans le monde.
Elle se caractérise par une tristesse persistante, une perte d'intérêt pour les activités quotidiennes, des troubles du sommeil, une fatigue excessive et une diminution de la concentration.

I. Les causes de la dépression:
La dépression peut être causée par une combinaison de facteurs biologiques, psychologiques et environnementaux. Les déséquilibres chimiques dans le cerveau, tels que la diminution des neurotransmetteurs comme la sérotonine, peuvent jouer un rôle dans le développement de la dépression. Des facteurs génétiques peuvent également prédisposer certaines personnes à la dépression. Les événements de vie stressants, tels que la perte d'un être cher, des problèmes relationnels ou des difficultés financières, peuvent également déclencher ou aggraver la dépression.

II. Les symptômes de la dépression:
Les symptômes de la dépression peuvent varier d'une personne à l'autre, mais les plus courants comprennent une tristesse persistante, une perte d'intérêt pour les activités autrefois appréciées, des changements de poids, des troubles du sommeil, une fatigue excessive, des difficultés de concentration et des pensées suicidaires. Il est important de noter que la dépression peut se manifester différemment chez les enfants, les adolescents et les personnes âgées.

III. Les conséquences de la dépression:
La dépression peut avoir un impact significatif sur la vie quotidienne et la qualité de vie d'une personne. Elle peut entraîner des difficultés dans les relations interpersonnelles, des problèmes au travail ou à l'école, une baisse de l'estime de soi et des problèmes de santé physique. La dépression non traitée peut également augmenter le risque de développer d'autres problèmes de santé mentale, tels que l'anxiété ou les troubles de l'alimentation.

IV. Les approches de traitement de la dépression:
Heureusement, la dépression est une maladie qui peut être traitée avec succès. Les approches de traitement courantes comprennent la psychothérapie, telle que la thérapie cognitivo-comportementale, qui aide les individus à modifier leurs schémas de pensée négatifs et à développer des compétences pour faire face aux défis de la vie. Les médicaments antidépresseurs peuvent également être prescrits pour rétablir l'équilibre chimique du cerveau. Dans certains cas, une combinaison de thérapie et de médication peut être recommandée. Il est important de consulter un professionnel de la santé mentale pour évaluer les options de traitement les plus appropriées.

La dépression est un trouble mental sérieux qui nécessite une attention et un traitement appropriés. Il est essentiel de reconnaître les signes et les symptômes de la dépression, de rechercher un soutien et de consulter un professionnel de la santé mentale pour obtenir un diagnostic précis et un plan de traitement adapté. Avec un traitement adéquat, la dépression peut être gérée et les individus peuvent retrouver une meilleure qualité de vie.

Pas de santé sans santé mentaleCOMMENT DÉFINIR LA SANTÉ, LA SANTÉ MENTALE ET LE BIEN-ÊTRE ?L’Organisation Mondiale de la...
29/09/2023

Pas de santé sans santé mentale

COMMENT DÉFINIR LA SANTÉ, LA SANTÉ MENTALE ET LE BIEN-ÊTRE ?

L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS, 2007) a érigé la santé mentale, le bien-être et les troubles psychiques, au rang de priorité, indiquant qu’il ne pouvait pas y avoir de bonne santé sans intégrer les problématiques de santé mentale (« No Health Without Mental Health »).
Traitée comme une grande cause mondiale, au même niveau que le VIH ou la mortalité infantile, la santé mentale fait partie des thématiques sanitaires encore parfois mal connues, cibles de préjugés néfastes aux actions individuelles et collectives

La santé est un état complet de bien-être physique, mais aussi mental et social. Dans le préambule de sa Constitution , l’OMS précise qu’être en bonne santé ne peut uniquement se résumer en une absence de trouble, de maladie ou d’infirmité

Au début du XXIe siècle, une définition dédiée à la santé mentale (OMS, 2021). Il s’agit d’un « état de bien-être dans lequel une personne peut se réaliser, surmonter les tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et contribuer à la vie de sa communauté ».

Elle fait partie intégrante de la santé et du bien-être, sur lesquels reposent nos capacités individuelles et collectives à prendre des décisions, à nouer des relations et à bâtir le monde dans lequel nous vivons. La santé mentale est un droit fondamental de tout être humain. C’est aussi un aspect essentiel du développement personnel, communautaire et socioéconomique.

La santé mentale ne se définit pas seulement par l’absence de trouble mental. Il s’agit d’une réalité complexe qui varie d’une personne à une autre, avec divers degrés de difficulté et de souffrance et des manifestations sociales et cliniques qui peuvent être très différentes.

UN ÉTAT D’URGENCE POUR LA SANTÉ MENTALE ?
La santé mentale occupe une place particulière dans le champ des problématiques sanitaires

En 2019, près d’un milliard de personnes – dont 14 % des adolescents dans le monde – étaient atteints d'un trouble mental. Les su***des représentaient plus d’un décès sur 100 et 58 % d’entre eux survenaient avant l’âge de 50 ans. Les troubles mentaux sont la principale cause d’invalidité et sont responsables d’une année vécue avec une incapacité sur six. Les personnes atteintes de troubles mentaux graves ont une durée de vie réduite de 10 à 20 ans par rapport à la population générale, souvent en raison de pathologies physiques évitables. Parmi les causes majeures de dépression figurent les abus sexuels pendant l’enfance et le harcèlement par l’intimidation. Les inégalités sociales et économiques, les urgences de santé publique, la guerre et la crise climatique font partie des menaces structurelles mondiales qui pèsent sur la santé mentale.

S’ENGAGER EN FAVEUR DE LA RECHERCHE SUR LE BIEN-ÊTRE ET LA SANTÉ

Œuvrer pour la santé mentale (comme la santé en général), conduit à agir pour aller au-delà de la seule absence de troubles et de difficultés psychologiques. A l’instar d’autres problématiques de santé, il s’agit de s’engager dans ce qui s’apparente parfois à un changement des pratiques consistant à aborder la santé mentale de manière pluridisciplinaire (au-delà de la médecine psychiatrique) et en investissant le domaine de la prévention, y compris sur un versant positif . Il existe des moyens d’identifier, protéger et prévenir mais aussi de rétablir la santé mentale. Les connaissances ont considérablement avancé ces dernières années, mais de nombreuses questions restent ouvertes pour comprendre les raisons de si fortes fréquences des troubles mentaux, leurs facteurs déclencheurs, ainsi que pour conduire et évaluer des stratégies thérapeutiques et préventives fondées et probantes.

Problématique de santé mentale : qui consulter?

Quand on pense à une personne qui vit avec une problématique de santé mentale, on pense automatiquement à la consultation d’un psychologue et à la psychothérapie. Toutefois, en plus des traitements que ces derniers peuvent offrir, plusieurs options s’offrent aux personnes vivant avec un problème de santé mentale.

Saviez-vous que différents professionnels offrent des services en santé mentale? Une analyse des besoins par un professionnel de la santé et des services sociaux permettra de cibler le type d’intervenant qui répondra le mieux aux besoins d’une personne en difficulté.
On peut citer entre autres :
- Le médecin traitant
- Le psychologue
- Le psychiatre...

QUAND CONSULTER?
Il ne faut pas attendre d’être en situation d’urgence avant de consulter, voici certains signes indiquant qu’il serait temps de consulter un professionnel de la santé:

- Les symptômes durent depuis un certain temps
- Les crises d’anxiété se répètent
- Il y a signe de détresse
- Le réconfort des proches n’est plus suffisant
- De la difficulté à accomplir les activités quotidiennes
- Les membres de l’entourage suggèrent d’aller chercher de l’aide

⚠L'ADDICTION AUX ÉCRANS📲💻☠Les écrans font partie intégrante de notre quotidien. Certains d'entre nous ont même développé...
09/06/2023

⚠L'ADDICTION AUX ÉCRANS📲💻☠
Les écrans font partie intégrante de notre quotidien. Certains d'entre nous ont même développé de véritables addictions.
🔘Qu'est-ce qu'une addiction aux écrans?
L'addiction aux écrans, comme son nom l'indique, se caractérise par une consommation ou utilisation excessive des écrans qu'il s'agisse de l'écran d'un smartphone, d'un ordinateur, d'un téléviseur ou d'une tablette.
🔽Comment reconnaît-on une personne accro aux écrans?
Une personne accro aux écrans passera au minimum 3 heures devant son téléphone ou sa tablette (en dehors des heures de travail) et elle se sentira en état de manque en cas de privation des écrans pendant une journée. Mais quels seront les impacts de cette addiction sur sa santé? Tout d'abord, il faut savoir que l'addiction aux jeux en ligne, aux sites pornographiques ou aux réseaux sociaux peut avoir un impact négatif sur la vie sociale. Or, on sait que l'isolement peut conduire à la dépression.
🔽☠🔽Quels dangers pour la santé?🔽☠🔽
Pour Jean-Pierre Couteron, président de la Fédération Addiction, les risques d'une telle addiction pour la santé" sont liés à la gestion du sommeil, de l 'alimentation, à des reactions comportementales (stress, colère, tension nerveuse...)", explique-t-il dans un entretien pour le site Pourquoi docteur. Les troubles alimentaires surviennent en effet souvent chez les gamers par exemple, qui n'hésitent pas à sauter un repas ou à grignoter.
Ces addictions peuvent aussi conduire à de profondes crises d'angoisse ou à de l'hyperactivité. Les joueurs compulsifs peuvent aussi souffrir de douleurs musculaires dans le dos, le cou ou encore les bras. Et il est un dernier risque qui est encore bien malévalué, c'est l'effet éventuellement toxique des ondes.
De plus, une utilisation prolongée des écrans peut causer une sécheresse oculaire (du fait qu'on cligne cinq fois moins des yeux quand on regarde un écran), une fatigue visuelle, une vision trouble, des maux de tête, des yeux qui chauffent ou qui picotent de même qu'une perte d'attention ou de concentration.
🔘Pourquoi l'addiction aux écrans?🤔
La solitude qui est souvent mentionnée comme un facteur de vulnérabilité majeur face aux écrans de même que les periodes de rupture (chomage, deuil, divorce,...); le manque d'estime de soi: la plupart des personnes ayant un usage problématique des écrans souffrent d'une image de soi défaillante.
🔽🔬Les signes d'une addiction aux écrans🔬🔽
La sensation de vide, de tristesse et de frustration, voire un comportement agressif, lorsqu'il n'est pas possible d'accéder à un écran; le manque d'intérêt pour d'autres activités que celles passés sur écran; le repli sur soi, l'absence d'intérêt pour son entourage et pour les relations sociales en général.
✍💊Comment se débarrasser d'une addiction aux écrans?💊✍
1. Ne laissez pas les habitudes s'installer. L'habitude fait le lit du mésusage.
2. Limitez le "multitasking" Évitez d'utiliser plusieurs écrans au même moment chez vous, au risque d'entraîner une surcharge mentale.
3. Multipliez les moments de plaisir hors écran.


mentale

📚Le stress✍ Réaction naturelle de l’organisme qui doit s’adapter face à une situation particulière, ou situation stressa...
19/05/2023

📚Le stress✍


Réaction naturelle de l’organisme qui doit s’adapter face à une situation particulière, ou situation stressante; le stress peut concerner tout le monde et à tout âge. C’est même un phénomène essentiel à notre survie.
🔼 Une contrainte ou agression extérieure de la vie quotidienne, considérée comme dangereuse pour l’équilibre personnel, voire, difficile à supporter, peut être un facteur de stress.

🔸Le stress chronique😲

Le stress est chronique lorsqu’il persiste dans le temps et se répète face à des situations stressantes. Mauvais pour la santé, ce type de stress expose à plusieurs symptômes et peut même mener à l’épuisement physique et psychique de l’organisme.



😣Les conséquences du stress chronique sur votre santé ?🤒

Les conséquences du stress chronique sur votre santé sont de tous ordres :
🔘 perturbation des hormones et des neurotransmetteurs,
🔘augmentation de la pression artérielle et du rythme cardiaque,
🔘 accélération de votre respiration, réaction du système immunitaire et
🔘 inhibition des zones du cerveau responsables de votre mémoire, de votre concentration et de votre raisonnement. ⚠

🔬🔍Et les maladies qui peuvent en découler 🔍🔬:
🔹 hypertension artérielle,
🔹problèmes cardiaques,
🔹baisse des défenses immunitaires,
🔹 augmentation des infections cutanées,
🔹ulcères gastriques et
🔹aggravation d’un diabète.
🔼Mais aussi dépression et risque de burn-out.

💊Le traitement

Les traitements habituels du stress chronique sont les antidépresseurs et les anxiolytiques prescrits par les médecins. Ils peuvent vous aider à calmer votre anxiété et peu à peu à retrouver une certaine sérénité. Mais ce n’est pas toujours suffisant.
✍ On propose la plupart du temps une thérapie permettant de comprendre la raison du stress et pouvoir en finir avec les symptômes souvent lourds à porter.

La journée mondiale des troubles bipolaires a eu lieu hier, le 30 mars. C’était une occasion de sensibiliser le public à...
31/03/2023

La journée mondiale des troubles bipolaires a eu lieu hier, le 30 mars. C’était une occasion de sensibiliser le public à cette maladie qui affecte 1 à 2 % de la population et qui provoque des changements d’humeur très intenses.

L’association Santé Mentale et Société - SMS s'était jointe aux Psychologues Sans Vacances pour animer une conférence débat pour parler de cette maladie et pour aider les personnes qui en souffrent et leurs proches. Nous avons pu écouter des experts de santé mentale et des patients qui ont partagé leur expérience et leur savoir sur les troubles bipolaires, et qui ont proposé des solutions pour réduire la stigmatisation et l’isolement social qui peuvent toucher les personnes concernées. Nous remercions tous ceux qui ont participé et contribué à cette conférence.

Ensemble, nous pouvons faire progresser la compréhension des troubles bipolaires et améliorer le bien-être des personnes concernées.

En partenariat avec Santé Mentale et Société - SMS, Psychologues Sans Vacances tiendra une conférence-débat dans le cadr...
25/03/2023

En partenariat avec Santé Mentale et Société - SMS, Psychologues Sans Vacances tiendra une conférence-débat dans le cadre de la célébration de la journée mondiale des troubles bipolaires autour du thème ''𝐓𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐛𝐢𝐩𝐨𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐚𝐮𝐭é : 𝐞𝐧𝐣𝐞𝐮𝐱 𝐞𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬''.

Lieu : Campus Kamenge - Université du Burundi
Date : Jeudi, 30 Mars 2023
Heure : 14H00

Bienvenus !

15/03/2023

Impact de la discrimination d'une personne handicapée sur son état mental

* Comment définir le handicap ?

Selon la définition de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), « Est handicapée toute personne dont l’intégrité physique ou mentale est passagèrement ou définitivement diminuée, soit congénitalement, soit sous l’effet de l’âge ou d’un accident, en sorte que son autonomie, son aptitude à fréquenter l’école ou à occuper un emploi s’en trouvent compromises ».

Considéré comme l'un des facteurs majeurs de discrimination, le handicap en toutes ses formes influe fortement sur la santé mentale des personnes porteuses.
Souvent exclues, maltraitées, et parfois considérés comme une charge dans leur famille et dans la communauté, les personnes vivant avec handicap sont le plus souvent dans l'isolement ce qui met encore en péril leur santé surtout sur le plan psychique.

"… Au Burundi une personne vivant avec un handicap est perçue comme un " incapable de tout". Cette perception négative à leur égard entraîne des conséquences plus que néfastes comme nous allons le voir dans cet article.
Ainsi, l’isolement, le manque d’estime de soi, l’auto-stigmatisation, la culpabilité... ne sont que les unes des multitudes conséquences de leur discrimination. Leur situation les oblige à vivre de la mendicité dans les rues, alors que les moins chanceux d’entre eux se sont retrouvés emprisonnés à jamais dans leur maison, sans espoir d’y sortir un jour.

* Impact redoutable de l'exclusion scolaire des handicapés

Rencontrant des difficultés à accéder à une scolarisation en milieu ordinaire, ils ne bénéficient pas du pouvoir émancipateur de l'éducation, ce qui diminue les chances d'insertion sociale.

‘‘ …L'école n'est pas fait pour toi ! C'était la seule réponse que je recevais de mes parents quand je leur demandais de me scolariser. Je n'avais d'autres choix que de rester à la maison malgré mon désir de fréquenter l'école et apprendre.’’ Déclare NZAMBIMANA*, vivant avec handicap moteur depuis son deuxième anniversaire.

La non-scolarisation des personnes vivant avec handicap ne fait que renforcer leur invalidation sociale, et vont à la suite développer une faible estime de soi ainsi que l’auto-stigmatisation... générer en eux un sentiment d'incompréhension ou d'être abandonné. C’est ainsi que beaucoup finissent le plus souvent à croire que leur place est dans la rue à mendier.

‘‘…Toujours seul à la maison dans une solitude sans fin, j'avais le sentiment d'être abandonné, la vie ne signifiait plus grand chose pour moi, et souvent je voyais que la seul et unique voie de sortie pour moi était la mort... J'entendais souvent ma mère se plaindre à mon sujet et ça me faisais encore de la peine...’’ ; ajoute NZAMBIMANA*.

Partant de cet extrait de témoignage, signalons que la stigmatisation est tellement dangereuse qu'elle peut générer des idées suicidaires à cause du désespoir profond...qui sont des conséquences redoutables sur leur santé mentale.

* Le regard des autres, moqueries et insultes pèsent encore sur poids du handicap.

Âgée de 28 ans AKIMANA*, a indiqué qu'elle avait quitté l'école quand elle était en classe de 6ème primaire, après avoir subi des brimades de la part des enseignants insouciants de sa situation.
Quand elle essayait de s'asseoir au premier rang de la classe pour mieux voir au tableau, l’institutrice lui criait dessus : « Toi, l'albinos, reste où tu es », a-t-elle indiqué. Son père se plaignait à maintes reprises auprès de la direction de l'école, mais rien n'était jamais fait, les choses ne faisaient qu'empirer jour après jour.

Partant du cas d’AKIMANA*, l’albinisme peut engendrer une déficience visuelle qui peut être considéré comme un handicap. Cependant les albinos ainsi que les personnes vivant avec un handicap entrainant une déficience sensorielle ou mentale sont souvent sujets à des moqueries, insultes, quolibets ; ce qui renforce encore plus leurs dévalorisation, isolement social, culpabilité, honte et apitoiement sur soi.

* La culpabilité et la honte, double vécus des personnes avec handicap.

Avoir un enfant handicapé est considéré par la culture burundaise comme une « punition divine ». Les mauvaises conceptions répandues au sujet des personnes vivant avec handicap mènent plusieurs parents à cacher leurs enfants, ce qui nuit inévitablement au respect de tous leurs droits.

‘‘...Je faisais souvent objet de moqueries des autres enfants de l'entourage, certains m'insultaient et ça me rongeait le cœur. Je vivais toujours avec la peur du regard des autres, la peur d'être jugés… ça m'a pris du temps pour pouvoir s’en sortir, mais j’ai surtout pu compter sur le soutient indéfectible de mes parents qui n’ont jamais cessé de me soutenir. ’’ ajoute-t-elle.

Victimes de moqueries et insultes, les personnes vivant avec handicap adoptent des stratégies d'évitement comme l'isolement choisi.
Il est temps de sensibiliser davantage le public aux droits des personnes vivant avec handicap et d’encourager leur acceptation et leur inclusion dans le monde aux niveaux local, régional, national et international. Cela contribuerait à prévenir les différents problèmes auxquels elles font face au quotidien surtout dans le cadre de leur santé mentale.

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