Evrard nutrition et santé

21/07/2025

Ton Savon éclaicirssant de plus 5000f ou bien ta santé mentale ?

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24/06/2025

Le stress faisait partie de ma routine… jusqu’à ce que je découvre des astuces simples qui ont tout changé.

Aujourd’hui, je partage avec vous 20 techniques efficaces pour réduire le stress, retrouver la sérénité et enfin respirer. 🧘‍♂️

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Parce qu’on mérite tous de vivre des journées plus légères ✨

20/06/2025

Tu cours après le temps et tu veux quand même bien manger ?
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Que tu sois étudiant, maman occupée ou amateur de bien-être… ce guide est pour toi !
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06/06/2025

🥗 Manger sain sans se compliquer la vie ?
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27/03/2025

Voici trois erreurs courantes que font les gens qui veulent perdre du poids :

1. Sauter des repas – Beaucoup pensent que sauter un repas, surtout le petit-déjeuner, aide à réduire les calories. En réalité, cela peut ralentir le métabolisme et entraîner des fringales, ce qui pousse à manger plus plus t**d.

2. Se priver excessivement – Adopter un régime trop restrictif ou éliminer complètement certains aliments peut mener à des frustrations et des écarts incontrôlés, souvent sous forme de compulsions alimentaires.

3- Ne pas prendre du plaisir en mangeant. Bien manger doit être un plaisir

22/03/2025

Bon à savoir

L' , ou la pression artérielle élevée, est une maladie grave qui augmente considérablement les risques de maladies cardiaques, rénales et d’autres maladies. C'est une cause majeure de décès prématuré dans le monde.

Pour en savoir plus ▶️ https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/hypertension

01/01/2025

23/12/2024

Hello !!! Ça fait un bail.

Vous souhaitez perdre du poids en mangeant sainement ?

06/12/2023

Peu importe que l'on ait pris ou perdu 2 ou 3kg, ce qui est important c'est de savoir si cela ou va ou pas.
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👨🏽‍💼Nutritionniste 🍋🥬
👨🏽‍💻Consultation en ligne

01/12/2023

Bon mois de décembre

30/11/2023

L' doit être protégé. Il est vital pour la survie, la santé et le bien-être des bébés 👶🏿 et de leurs mères.

A tous les niveaux de la société, chacun a un rôle à jouer !

Faisons notre part pour .

25/11/2023