17/05/2025
L'éjaculation précoce : parlons-en !
L'éjaculation précoce, un sujet encore tabou ? Pas ici ! On estime qu'un homme sur trois y est confronté à un moment de sa vie. Alors, démystifions ensemble ce trouble et explorons des solutions pour une sexualité épanouie.
Qu'est-ce que l'éjaculation précoce ?
C'est l'incapacité à contrôler son éjaculation, qui survient trop rapidement par rapport aux attentes de l'homme ou de sa partenaire. Cela peut entraîner de la frustration, de l'anxiété et impacter la confiance en soi.
Techniques pour durer plus longtemps :
- La technique du "stop-start" : Lorsque vous sentez l'éjaculation arriver, arrêtez la stimulation, attendez que la sensation s'estompe, puis reprenez. Répétez l'opération plusieurs fois.
- La technique du "squeeze" : Au moment de l'approche de l'éjaculation, pincez fermement le gland pendant quelques secondes pour faire redescendre la pression.
- Les exercices de Kegel : Contractez et relâchez les muscles du plancher pelvien pour renforcer le contrôle de l'éjaculation.
- La communication avec votre partenaire : Parlez-en ouvertement, explorez ensemble des solutions et concentrez-vous sur le plaisir mutuel.
Positions sexuelles conseillées :
Certaines positions peuvent aider à mieux contrôler l'éjaculation :
- La cuillère : moins de stimulation, plus de contrôle.
- La position de la femme au-dessus : elle contrôle le rythme et la profondeur.
N'oubliez pas :
- L'éjaculation précoce n'est pas une fatalité.
- Il existe des solutions, y compris des traitements médicaux et des thérapies.
- La communication avec votre partenaire est essentielle.
Et vous, quelles sont vos astuces ? Partagez vos expériences en commentaires !
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