
21/07/2025
QUELQUES ALIMENTS À ÉVITER SI VOUS SOUFFREZ D'ASTHME
En cas d'asthme, certains aliments peuvent potentiellement exacerber les symptômes ou provoquer des réactions allergiques; surtout en cette période de fraîcheur.
Bien que les déclencheurs varient d'une personne à l'autre, voici une liste non exhaustive d'aliments qu'il faut éviter à tout prix si vous souffrez d'asthme ou si vous le prévenir.
🫁 LES ALIMENTS RICHES EN SULFITES
Ces conservateurs sont souvent présents dans certains fruits secs, le vin, et les aliments transformés. Ils peuvent déclencher des crises chez certaines personnes.
🫁 LES FRUITS ET LÉGUMES RICHES EN HISTAMINE
Certains aliments tels que les tomates, les épinards, et les avocats peuvent contenir de l'histamine, qui peut être un déclencheur pour certaines personnes asthmatiques.
🫁 LES ARACHIDES ET FRUITS À COQUE
Ces aliments sont des allergènes courants et peuvent provoquer des réactions chez certaines personnes asthmatiques.
🫁 LES ALIMENTS FRITS ET TRANSFORMÉS
Ces aliments peuvent contenir des graisses saturées et des additifs qui peuvent inciter une inflammation.
🫁 LES ALIMENTS TRÈS ALLERGÈNES
Tout aliment que vous savez être allergène pour vous doit être évité; pas seulement pour l'asthme mais pour votre santé en général.
🫁 LES ŒUFS
Certaines personnes allergiques aux œufs peuvent également souffrir d'asthme, car cette allergie peut déclencher des symptômes.
🫁 LES POISSONS ET FRUITS DE MER
Tout comme les arachides, certains poissons et fruits de mer peuvent être des allergènes pour certaines personnes.
🫁 LES PRODUITS LAITIERS
Chez certains asthmatiques les produits laitiers peuvent augmenter la production de mucus.
🫁 L'ALCOOL
Certaines boissons alcoolisées, en particulier le vin, peuvent contenir des sulfites et provoquer des symptômes chez certaines personnes.
🫁 LE GLUTEN
Pour certaines personnes, le gluten peut provoquer des inflammations, ce qui peut aggraver les symptômes asthmatiques.
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Ce n'est plus la maladie qui tue aujourd'hui, c'est l'ignorance ou la légèreté dans le traitement qui tue; prenez soin de votre santé !!!
Noël Emmanuel AKOTEHIN
Conseiller sanitaire - Réflexologue - Coach certifié en Santé et Bien-être - Spécialiste de la médecine alternative.
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