04/10/2023
OCTOBRE ROSE Partie 2🎀
Toujours dans le cadre d’Octobre Rose, mois de sensibilisation et de la lutte contre le cancer du sein, nous invitons les femmes à surveiller la santé de leurs seins par un auto-examen efficace.
Si le dépistage reste un examen essentiel pour détecter un cancer du sein, l’auto-palpation des seins est elle aussi fortement recommandée par les professionnels de santé.
*Comment pratiquer un auto-examen efficace ??*🤷🏻♀️
✅ Observer ses seins dans un miroir
Avant de commencer la palpation des seins, il est important de les observer face à un miroir, en commençant par regarder une éventuelle asymétrie des seins. Les seins ne sont jamais parfaitement identiques, néanmoins si vous voyez:
- qu’un sein prend de l’ampleur, qu’il grossit d’un côté, ce n’est pas normal.
- une autre chose qui est anormale c’est une différence entre les deux mamelons, notamment une rétractation de l’un d’eux. Cette rétractation est une indication qu’il y a un processus attractif qui tire le mamelon vers l’intérieur et ça doit être suspect.
-Nous mettons également en garde sur un changement d’aspect de la peau, que ce soit une éraflure, un plissement qui se maintient ou un aspect granuleux du sein ou « en peau d’orange ». C’est un signe que vous avez des cellules qui tirent sur la peau et ça doit vous amener à consulter immédiatement.
Qu'est ce que l'auto palpation des seins?
L'auto palpation des seins est une méthode qui permet à la femme d'inspecter mensuellement ses seins afin de mieux les connaître et de détecter rapidement des anomalies qui pourrait survenir .
Elle est simple , non traumatique ,pas coûteuse et peut se faire à la maison.
🎀Quand le faire ?
Elle doit être faite chaque mois en première partie du cycle quelques jours après la fin des règles (car avant et pendant les règles les seins peuvent avoir des aspects différents). Le faire à la même période est recommandé pour une meilleure comparaison.
🎀 Comment le faire ?
L'auto palpation des seins se fait en position debout ou couchée.
✅ La méthode des quatre quadrants
Pour s’auto-palper, nous recommandons deux méthodes, dont une qui consiste à diviser le sein en quatre quadrants pour n’oublier aucune zone. A l'aide de l'index,du majeur et de l'annulaire à plat,vous examinez quadrant par quadrant chaque sein en réalisant une succession de petit mouvement circulaire. Appuyer bien vos doigts contre le sein de sorte à sentir votre cage thoracique, car la tumeur peut être assez profonde.
Avant de poursuivre : Il faut faire chaque quadrant l’un après l’autre en pensant à ne pas oublier les parties les plus extrêmes. Il ne faut pas faire de grandes remontées mais des petites pour bien couvrir l’ensemble du sein. À la fin ,attardez vous sur les mamelons,le bout des seins. Pincez les doucement pour voir s'il y a ou pas un écoulement.
Si un liquide sort en appuyant sur le mamelon, quelle que soit la couleur du liquide, vous devez consulter. En dehors des périodes d’allaitement, aucun liquide ne doit sortir. Sinon cela veut dire qu’il y a peut-être un kyste ou quelque chose qui saigne.
La palpation en colimaçon
Une autre méthode est aussi efficace : celle de la palpation en colimaçon. On commence au niveau du mamelon et on élargit en suivant un cercle. Il faut bien palper en dessous du sein et ne pas oublier les aisselles où se trouve une partie de la glande mammaire, mais aussi entre les deux seins, autour de la clavicule et la zone en sus-claviculaire .
🎀Ce qui est important à savoir est que le seul moyen de guérir rapidement d'un cancer est d'en faire le diagnostic précoce. Ce diagnostic passe essentiellement par l'auto palpation des seins que chaque femme doit maîtriser et pratiquer tous les mois après ses règles. Faites l'effort d'intégrer ça dans votre routine personnelle.
Au moindre doute ,rendez vous à l'hôpital pour des examens plus approfondis.
NB:
🎗️Les femmes de moins de 50ans doivent faire obligatoirement :
- l'auto palpation des seins tous les mois,
- Un examen clinique à l'hôpital une fois par an
- Une mammographie en cas de symptôme.
🎗️Les femmes de plus de 50ans doivent faire obligatoirement :
- un examen clinique chaque année
- une mammographie chaque 2ans
- l'auto palpation des seins chaque mois.
Il est également important de faire des activités physiques, consommer moins d'alcool et de tabac et de manger sainement pour éviter plusieurs autres types de cancer y compris celui du sein.
🎀Plusieurs femmes auraient pu être sauvées si un diagnostic précoce avaient été fait ,mais malheureusement le diagnostic dans la plupart des cas se fait lorsque le mal est assez avancé.
Alors ne gardez pas ce post pour vous ,parlez en autour de vous .
Sensibilisez vos mères,grandes mères,soeurs ,femmes,petites amies , amies etc..
Emmenez vos mères en consultation pour un examen clinique et pourquoi pas une mammographie de contrôle ?
C'est notre lutte à tous alors tâchons de la mener correctement ☺️.
Inutile de vous rappeler qu'en cas de présence de l'un de ses signes sus-présentés il faut immédiatement se rendre dans un centre de santé pour une meilleure prise en charge👌🏻
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