Ifè Nutrition & Bien-être

Ifè Nutrition & Bien-être Je vous aide à retrouver bien-être physique et mental à travers l'alimentation
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Dans la cuisine africaine, notamment ivoirienne, ce plat est très apprécié. J'ai un petit exercice pour vous? Je ramasse...
24/04/2026

Dans la cuisine africaine, notamment ivoirienne, ce plat est très apprécié. J'ai un petit exercice pour vous? Je ramasse les copies en commentaire.

1- Ce plat est il équilibré? Justifiez votre réponse

2- S'il n'est pas équilibré selon vous, quelles sont les actions/choses à enlever ou à ajouter pour le rendre équilibrer tout en respectant nos aliments locaux

Ps : Cadeaux peut tomber dans l'affaire là hein....


23/04/2026

La viande de porc est très largement consommée au Bénin et partout dans le monde.

En respectant des principes simples, nous pouvons diminuer l'impact négatif de sa consommation sur notre santé cardiovasculaire.

Pensez vous pouvoir les respecter?

14/04/2026

Nous vous accueillons dans un cadre agréable et paisible et accompagnons vos efforts pour un changement des mauvaises habitudes alimentaires.
N'oubliez pas que prévenir vaut mieux que guérir et n'hésitez pas à prendre rendez vous sur nos différents réseaux sociaux.

07/04/2026

L'avocat est un super aliment. Nous prendrons le temps de parler de ces vertus thérapeutiques plus t**d.

Il se mange très bien sans ajout de gras quand vous savez le choisir. Découvrons pourquoi il ne faut surtout pas ajouter du gras à vos avocats.


Les journées de consultation s'enchaînent au cabinet avec divers profils. Aujourd'hui nous avons recu - deux femmes ence...
01/04/2026

Les journées de consultation s'enchaînent au cabinet avec divers profils. Aujourd'hui nous avons recu
- deux femmes enceintes qui ont des difficultés à équilibrer leur glycémies
- Un patient diabétique et hypertendu qui veut absolument éviter les complications de la maladie
-une jeune adolescente qui se bat fort contre le surpoids
- une dame qui souffre de diabète et d'hypertension artérielle.

Au cours de chacune de nos consultations nous nous intéressons non seulement à l'alimentation de nos patients mais aussi à leur histoire pondérale puis bien souvent à leur challenges et difficultés. Les consultations peuvent vite se transformer en mini-séance psy. Avez vous deja expérimenté une consultation nutritionnelle? Comment pensez vous que ça se passe?


Dans mes aventures de consultation, j'ai pris en charge un monsieur qui venait de découvrir son diabète de type 2. Il av...
31/03/2026

Dans mes aventures de consultation, j'ai pris en charge un monsieur qui venait de découvrir son diabète de type 2. Il avait beaucoup de mal à suivre les conseils nutritionnels que je lui donnais pour plusieurs conditions. La vie n'est pas toujours simple, si vous êtes adultes vous savez.

Je lui ai recommandé de reprendre la pratique d'une activité sportive. Je ne suis pas coach sportive, je ne donne souvent pas de conseils dans le domaine. Une fois en salle de sport, le coach qu'il contacte lui donne des conseils complètement différent de ce dont on discutait lui et moi.

Ce coach que je ne connais pas demande donc à mon patient de faire une cure de fruits pendant 07 jours. Un patient diabétique qui va consommer des fruits uniquement sur 07 jours. Du coup j'ai commencé à recevoir des photos de plats de fruits conséquents. Non seulement ce patient pouvait faire une hyperglycémie mais l'approche est simplement dangereuse pour mon patient.

Les conseils généraux ne s'appliquent pas à tout le monde. Tout le monde ne peut pas boire 3l d'eau. Lorsque que vous avez un problème de santé recherchez des Nutritionnistes-Diététistes expérimentés pour votre prise en charge.

En ce qui concerne les coachs, associez vous SVP à des Nutritionnistes-Diététistes professionnels et donnez leur numéro à vos clients. Nous vous en prions, ne mettez pas en danger la santé de vos clients. Vérifiez les diplômes hein, je ne parle pas d'attestation de trois mois 🚶🏿‍♀️🚶🏿‍♀️🚶🏿‍♀️🚶🏿‍♀️🚶🏿‍♀️🚶🏿‍♀️🚶🏿‍♀️🚶🏾


31/03/2026

Pendant le mois de mars, nous avons célébré la journée internationale de lutte contre l'obésité. Une maladie qui en cache plusieurs autres et qui impactent des milliers de vie.

Pour lutter contre cette maladie malheureusement on s'y prend parfois de la mauvaise manière. Voici quelques raisons/erreurs qu'on fait habituellement dans le processus de perte de poids.

Je me devais de faire un bilan de nos activités au cabinet ifenutrition pour l'année 2025. C'était une année tellement i...
03/03/2026

Je me devais de faire un bilan de nos activités au cabinet ifenutrition pour l'année 2025. C'était une année tellement intense qu'il faut un point récapitulatif. En attendant que je le fasse je viens faire un coucou rapide par ici.

L'année 2026 peut commencer avec vos résolutions en mars. Donnez tout ce qu'il faut à partir de maintenant. Dans trois mois, vous verrez la différence.

Sinon quelles sont les résolutions en rapport avec la santé que vous observez déjà ?


01/10/2025

Nous avons entamé la semaine 03 depuis la rentrée des classes officielle au Bénin mais il n'est jamais t**d pour parler de l'alimentation des enfants dans nos écoles. Nous avons dans cet épisode situé les problèmes et défis rencontrés dans de nombreuses écoles à cantines.



15/08/2025

Ça va là-bas la digestion de l'igname pilée?????

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