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Médecine Et Santé en Français Facile, Parakou (2026)

27/01/2026

Tu penses avoir tout entendu, jusqu’au jour où tu appelles ton patient hypertendu pour comprendre pourquoi il ne vient plus en contrôle.

Et là, il te répond que, depuis que le guérisseur lui a confectionné une bague “contre l’hypertension”, il se sent bien et ne voit plus l’intérêt de prendre ses médicaments, ni de faire contrôler sa tension…

Le plus triste, c’est que ce même patient peut te revenir un jour avec un AVC.

L’ignorance peut vraiment coûter cher.🚶🚶🚶

21/01/2026

💊 LOMBALGIE (Douleur du bas du dos) 💊

👉 CLARIFICATION :
La lombalgie , souvent appelée "mal de dos", "lumbago" ou "tour de rein" ,est une douleur située dans le bas du dos, au niveau des lombaires.
Elle peut durer quelques jours, plusieurs semaines ou devenir chronique.

Contrairement à ce que beaucoup pensent, elle ne vient pas toujours des reins, mais le plus souvent des muscles, des ligaments, des disques ou des articulations de la colonne vertébrale.

👉 TYPES DE LOMBALGIE :

📍 Aiguë : dure quelques jours à quelques semaines.

📍 Subaiguë : dure entre 1 et 3 mois.

📍 Chronique : dure plus de 3 mois.

👉 CAUSES POSSIBLES :

La lombalgie peut apparaître après :

📍 un faux mouvement ou une mauvaise posture prolongée ;

📍 le port répété de charges lourdes ;

📍 une chute ou un choc ;

📍 une position assise trop longue (téléphone, moto, bureau, télévision) ;

📍 l’usure du dos avec l’âge ;

📍 le stress et la fatigue, qui tendent les muscles.

📍 Arthrose, hernie discale ,etc...

👉 FACTEURS DE RISQUE :
Certaines personnes sont plus exposées :

📍 le surpoids ;
📍 le manque d’activité physique ;
📍 les travaux pénibles ou répétitifs ;
📍 rester longtemps assis ou debout ;
📍 les mauvaises postures ;
📍 les antécédents de douleurs du dos.
📍les tabagique/ chicha man

👉 Ce qui peut aggraver la douleur au quotidien :

📍 dormir sur un matelas trop mou ou trop dur ;

📍 porter un sac lourd toujours du même côté ;

📍 rester longtemps penché (vaisselle, lessive, champ, bureau, téléphone) ;

📍 le stress, l’anxiété et le manque de sommeil.

👉 MANIFESTATIONS :

📍 douleur dans le bas du dos, légère ou intense ;

📍 raideur au réveil ou après une longue position ;

📍 difficulté à se pencher, marcher ou rester assis longtemps ;

📍 douleur qui peut descendre vers les fesses ou les cuisses ;

📍 parfois, douleur jusqu’à la jambe (lombosciatique).

👉 IMPACT SUR LA VIE QUOTIDIENNE

📍 baisse de la capacité à travailler ;

📍 absentéisme scolaire ou professionnel ;

📍 fatigue morale et stress ;

📍 dépendance aux médicaments si la douleur dure.

👉 CE QUI SOULAGE SOUVENT (sans médicament) :

📍 repos court (éviter de rester couché trop longtemps) ;

📍 marche douce et régulière ;

📍 étirements légers ;

📍 chaleur sur le bas du dos.

👉 SIGNES D'ALERTE – CONSULTE VITE SI :
📍 la douleur suit une chute ou un accident ;

📍 tu perds la force dans une jambe ;

📍 tu as des difficultés à uriner ou à contrôler les selles ;

📍 tu as de la fièvre ou une douleur très intense la nuit.

👉 IDÉES REÇUES À CORRIGER :

❌ “Il faut rester au lit jusqu’à ce que ça passe.”
✅ Bouger doucement aide souvent à guérir plus vite.

❌ “C’est toujours les reins.”
✅ Le plus souvent, ce sont les muscles et la colonne.

👉 PRÉVENTION :

📍 plier les genoux et garder le dos droit pour soulever une charge ;

📍 faire des pauses quand on reste longtemps assis ou debout ;

📍 pratiquer une activité physique régulière ;

📍 maintenir un poids normal pour sa taille ;

📍 adopter une bonne posture à la maison, à l’école et au travail.

📍 améliorer vos postes de travail pour qu'ils soient adaptés (chaise, hauteur de table) ;

📍 sensibilisation à l’école et au travail sur le bon port de sacs et de charges.

📍 éviter tabac/ chicha , alcool

LA LOMBALGIE NE TOUCHE PAS SEULEMENT LE DOS, ELLE TOUCHE LA FAÇON DONT NOUS VIVONS, TRAVAILLONS ET AVANÇONS CHAQUE JOUR.
PRENDRE SOIN DE SON DOS AUJOURD'HUI, C'EST SE DONNER LA LIBERTÉ DE BOUGER DEMAIN.

✍️✍️✍️ Dr Oronce DOSSOU

20/01/2026

🩺 C'EST QUOI L'ACHARNEMENT THÉRAPEUTIQUE ?

L’acharnement thérapeutique, c’est quand les médecins continuent des traitements très lourds alors que le malade ne peut plus vraiment guérir ou aller mieux.

Les soins ne servent plus à soigner, mais seulement à prolonger la vie.

👉 Par exemple : une personne très malade, branchée à des machines, qui ne peut plus parler ni manger, et dont l’état ne s’améliore plus, mais on continue les traitements.

❓ La grande question :
Faut-il toujours continuer les soins à tout prix, ou parfois s’arrêter pour laisser la personne partir dans la paix et la dignité ?

👨‍👩‍👧‍👦 Pour la famille, ce n’est jamais facile :
Espérer que la personne se rétablisse
Ou accepter qu’elle ne souffre plus

💬 Et vous, votre avis ?
Pensez-vous que l’acharnement thérapeutique est une bonne chose ou une mauvaise chose ?
Dites-nous ce que vous en pensez en commentaire

17/01/2026

⚠️ L'OBÉSITÉ ET LA FERTILITÉ 💔

Et si ton surpoids empêchait la vie de naître ?

💊 POUR BIEN COMPRENDRE

L’obésité n’est pas seulement une question d’esthétique.
C’est une maladie chronique définie par une accumulation anormale ou excessive de graisse corporelle, qui nuit gravement à la santé.

👉 On parle d'obésité lorsque l’IMC (Indice de Masse Corporelle) dépasse 30 kg/m².

👉IMC = poids (kg) ÷ taille² (m²)

👉Un IMC normal se situe entre 18,5 et 24,9.

👉Entre 25 et 29,9, on parle de surpoids.

👉À partir de 30, on entre dans l’obésité, avec des conséquences sérieuses sur la santé… et la fertilité.

💊OBÉSITÉ & INFERTILITÉ : UN LIEN BIEN RÉEL

👨🏾‍⚕️ Chez l’homme :

👉L’excès de tissu graisseux transforme une partie de la testostérone (hormone masculine) en œstrogènes (hormones féminines).

👉Cela diminue la production de testostérone, ce qui affecte :

La qualité du sperme (quantité, mobilité, morphologie)

Le volume de l’éjaculat

👉La température scrotale est souvent plus élevée chez les hommes obèses, ce qui altère l’ADN des spermatozoïdes.

👉Des troubles de l’érection sont également fréquents.

RÉSULTAT : une fertilité réduite, parfois jusqu’à l’infertilité complète.

👩🏾‍⚕️ Chez la femme :

👉L’excès de poids augmente la production d’insuline, qui dérègle le système hormonal.

👉Cela peut entraîner un Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK), première cause d’infertilité féminine.

👉L’insuline perturbe l’activité de l’axe hypothalamo-hypophyso-ovarien, indispensable à l’ovulation.

🔁 Pas d’ovulation = pas de fécondation possible.

👉Les femmes obèses ont aussi un risque accru de fausses couches et de complications obstétricales (hypertension, diabète gestationnel, etc.).

💊 LA FERTILITÉ N’EST PAS ACQUISE À VIE

Il ne suffit pas de vouloir un enfant pour en avoir.

Et parfois, l’obstacle vient de notre propre mode de vie.

Chaque kilo en trop peut être un frein silencieux à la conception.

💊COMMENT PRÉVENIR OU LUTTER CONTRE L'OBÉSITÉ ?

✅ Activité physique régulière : au moins 30 min par jour (marche rapide, sport, danse...)

✅ Alimentation équilibrée : plus de fruits, légumes, fibres, moins de sels , moins de gras et de sucres raffinés

✅ Réduction du stress : respiration, repos, entourage sain.

UN ENFANT, C'EST UN RÊVE. L’OBÉSITÉ PEUT LE RENDRE IMPOSSIBLE.

Dr Oronce DOSSOU ✍️✍️

14/01/2026

⚠️ PARACÉTAMOL : QUAND LE SOULAGEMENT DEVIENT UN DANGER ⚠️

Le paracétamol calme la douleur et fait baisser la fièvre.

Mais utilisé trop souvent ou mal dosé, il peut détruire le foie, un organe vital qui filtre les toxines du corps.

🧠 CE QUE LE PARACÉTAMOL FAIT AU CORPS QUAND ON EN ABUSE

Le foie transforme le paracétamol en substances éliminables.

Mais,en excès, le foie est dépassé et produit une substance toxique qui détruit progressivement les cellules hépatiques.

⚠️ Le danger : les dégâts sont silencieux au début, sans douleur immédiate.

👩‍🍼 Awa, 2 ans, fait souvent de la fièvre.
Sa maman lui donne du paracétamol presque tous les jours, parfois un peu plus « pour que la fièvre tombe vite ».

Après quelques jours :
l’enfant devient très fatiguée
elle vomit, refuse de manger
ses yeux deviennent légèrement jaunâtres

À l’hôpital : on lui trouve une atteinte grave du foie due à un surdosage répété de paracétamol.

La maman ignorait qu’un léger dépassement répété pouvait être aussi dangereux.

💔 Chez l’enfant, la marge entre la dose utile et la dose toxique est très faible. On administre en fonction du poids.

👨 Koffi, 38 ans, maçon.
Il prend du paracétamol tous les jours pour calmer ses douleurs, parfois avec un verre d’alcool le soir.

Après plusieurs semaines :
fatigue extrême
douleurs abdominales
urine foncée
yeux jaunes

🚨 Diagnostic : Insuffisance hépatique aiguë liée au paracétamol et à l’alcool

Hospitalisation urgente. Finalement il est décédé.

💬 « Je pensais que le paracétamol était sans danger… »

👵 Madame T., 67 ans, prend plusieurs médicaments.
Sans le savoir, deux de ses traitements contenaient du paracétamol.

Résultat :
accumulation du médicament
intoxication progressive
hospitalisation + décès.

⚠️ Beaucoup de médicaments combinés contiennent déjà du paracétamol. Ce qui entraîne des surdosages avec les conséquences qui vont avec.

📍CONSÉQUENCES PROGRESSIVES (DE L’INVISIBLE AU DRAMATIQUE)

🟡 PHASE 1 : INTOXICATION SILENCIEUSE
(quelques heures à jours)

👉Fatigue inhabituelle
👉Nausées légères
👉Perte d’appétit

Souvent ignorée

🟠 PHASE 2 : DÉSTRUCTION DU FOIE
(24 à 72 heures)

👉Vomissements persistants
👉Douleurs abdominales (côté droit)

Foie en souffrance sévère
Le sang commence à se charger en toxines

Le foie ne filtre plus correctement

🔴 PHASE 3 : INSUFFISANCE HÉPATIQUE AIGUË
(urgence vitale)

👉Jaunisse (yeux et peau jaunes)
👉Troubles de la conscience (confusion, somnolence, coma)
👉Saignements (le foie ne fabrique plus les facteurs de coagulation)
👉Reins atteints

Risque de décès rapide

⚠️ À ce stade, la greffe de foie est parfois la seule solution.

Vu que peu de gens dans le monde ont les moyens et la chance pour pouvoir s'offrir ce service... la prévention reste la meilleure solution.

✅ MESSAGE DE PRÉVENTION

👉Ne jamais dépasser les doses prescrites

👉Ne pas donner de paracétamol tous les jours sans avis médical

👉Toujours adapter la dose au poids de l’enfant

👉Éviter l’alcool ou éviter l'alcool pendant la prise de paracétamol

👉Lire les notices et vérifier les associations de médicaments. Parfois Utilisez 2 médicaments qui contiennent du paracétamol et vous associez encore de paracétamol encore.

👉Espacer les prises (au moins 6 heures)

👉Ne pas dépasser 3 à 4 g par jour chez l’adulte

📢 Le paracétamol n’est pas un bonbon.
📢 Un mauvais usage peut coûter une vie.

✍️ Dr Oronce DOSSOU

13/01/2026

📱👁️ TÉLÉPHONE PORTABLE ET YEUX...

Avant, on fatiguait les yeux au champ, à l’école ou au travail...

Aujourd’hui, on les fatigue au lit, dans le noir, téléphone collé au visage.

Des heures sur WhatsApp, Facebook, TikTok, séries, statuts, vidéos… sans pause.

😣 CE QUE BEAUCOUP VIVENT DÉJÀ (sans le savoir)

👉Yeux qui brûlent
👉Yeux rouges
👉Sensation de sable dans les yeux
👉Vision floue après le téléphone
👉Maux de tête fréquents
👉Difficulté à lire ou voir de loin

Beaucoup pensent que « ce n’est rien », pourtant ce sont des signaux d’alerte.

En ce qui concerne les cervicales, l'utilisation prolongée des smartphones peut entraîner une mauvaise posture. Lorsque nous utilisons nos smartphones, nous avons tendance à pencher la tête en avant et à baisser les yeux pour regarder l'écran.

Cette position prolongée peut exercer une pression excessive sur notre cou et notre colonne vertébrale, ce qui peut entraîner des douleurs cervicales, des raideurs musculaires et même des problèmes plus graves...

📉 CE QUE LE TÉLÉPHONE FAIT RÉELLEMENT À TES YEUX

Quand tu fixes ton écran longtemps :

👉tu clignes moins des yeux,
👉tes yeux se dessèchent,
👉les yeux deviennent rouges,
👉les yeux deviennent lourds
👉les yeux piquent, brûlent ,démangent
👉tes muscles oculaires se fatiguent,
👉la lumière agresse la rétine.

Jour après jour, la vue se fatigue, puis baisse.

👶🏽📱 ET LES ENFANTS ?

Aujourd’hui :
👉des enfants passent des heures sur le téléphone,
👉certains portent déjà des lunettes très tôt,
👉ils jouent moins dehors,
👉leurs yeux se développent mal.

Un enfant collé au téléphone aujourd’hui peut être un adulte à faible vision demain.

🌙 LE TÉLÉPHONE LA NUIT : le plus grand danger

Téléphone :
dans le noir,
collé aux yeux,
jusqu’à s’endormir.

C’est l’un des comportements les plus dangereux pour la vue :

👉fatigue intense des yeux,
👉mauvais sommeil,
👉maux de tête au réveil.

❌ CE qu’il FAUT ARRÊTER DÈS MAINTENANT

👉Téléphone collé aux yeux
👉Utilisation prolongée sans pause
👉Téléphone dans le noir
👉Donner le téléphone à l’enfant pour « le calmer »

✅ Ce que tu peux faire pour protéger ta vue

👉Faire une pause toutes les 20–30 minutes
👉Regarder au loin pendant quelques secondes
👉Cligner volontairement les yeux
👉Garder le téléphone à une distance raisonnable
👉Regarder au loin de temps en temps
👉Baisser la luminosité
👉Activer le mode nuit
👉Limiter le téléphone avant de dormir
👉Faire contrôler sa vue
👉Encourager les jeux en plein air chez les enfants

🧘‍♂️✨On peut remplacer un téléphone, pas une vue perdue.✨🧘‍♂️

✍️ Dr Oronce DOSSOU ✍️

07/01/2026

🫄👩‍❤️‍👨 RAPPORTS SEXUELS ET GROSSESSE : ce qu’il faut vraiment savoir 👩‍❤️‍👨🫄

😎 LES RAPPORTS SEXUELS SONT-ILS AUTORISÉS PENDANT LA GROSSESSE ?

Oui, dans la majorité des cas, les rapports sexuels sont autorisés et sans danger pendant une grossesse normale.

Le bébé est bien protégé par :
👉l’utérus,
👉le liquide amniotique,
👉le col de l’utérus.

Le pénis ne touche pas le bébé.

😎 Y A-T-IL DES BÉNÉFICES À AVOIR DES RAPPORTS PENDANT LA GROSSESSE ?

1️⃣ Avantages pour la femme enceinte

🔷Diminution du stress et de l’anxiété

Pendant les rapports sexuels, le corps libère des hormones du bien-être (endorphines, ocytocine).

Résultats :
👉Moins de stress
👉Moins de peur liée à la grossesse
👉Meilleur équilibre émotionne

Une maman plus détendue = un bébé plus calme

🔹 Amélioration du sommeil

Après un rapport sexuel :
le corps se détend,
les tensions musculaires diminuent.

Cela aide la femme enceinte à :
👉mieux dormir,
👉 lutter contre l’insomnie fréquente pendant la grossesse.

🔹 Soulagement de certaines douleurs

Les rapports sexuels peuvent :
👉détendre les muscles du bassin,
👉 améliorer la circulation sanguine.

Cela peut diminuer :
👉les douleurs lombaires (dos),
👉 la sensation de lourdeur dans le bas-ventre.

🔹 Amélioration de la circulation sanguine
L’excitation sexuelle augmente la circulation du sang.

Avantages :
👉meilleure oxygénation du corps,
👉sensation de chaleur et de bien-être,
👉diminution des jambes lourdes (chez certaines femmes).

2️⃣ Avantages pour le couple

🔹 Renforcement du lien affectif

La grossesse est une période de grands changements.
Les rapports sexuels permettent :
👉de maintenir l’intimité,
👉de rassurer la femme sur son désirabilité,
👉 de renforcer la complicité du couple.

Une femme qui se sent aimée et désirée vit mieux sa grossesse ❤️

🔹 Meilleure communication dans le couple
Parler de :
ses peurs,
ses envies,
ses limites,

améliore le dialogue et évite les frustrations ou les tensions conjugales.

3️⃣ Avantages psychologiques importants

🔹 Amélioration de l’estime de soi
Pendant la grossesse, le corps change :
ventre qui grossit,
prise de poids,
modifications hormonales.

Le fait d’être désirée sexuellement :

👉 aide la femme à accepter son corps
👉 renforce la confiance en soi

4️⃣ Avantages en fin de grossesse (quand le terme est proche)

🔹 Préparation naturelle du corps à l’accouchement

En fin de grossesse :
le sperme contient des substances qui aident le col de l’utérus à devenir plus souple,
l’orgasme provoque de légères contractions naturelles.

Cela ne déclenche pas un accouchement prématuré,
mais peut aider le corps à se préparer quand le bébé est prêt.

5️⃣ Avantages indirects pour le bébé
Même si le bébé ne participe pas directement aux rapports :

👉 Une maman :
moins stressée,
mieux reposée,
émotionnellement équilibrée, crée un environnement plus favorable au développement du bébé.

😎 ÉVOLUTION DU DÉSIR SEXUEL SELON LE TRIMESTRE

🔹 1er trimestre (0–3 mois)

Baisse fréquente du désir
Fatigue, nausées, seins douloureux
👉 C’est normal

🔹 2e trimestre (4–6 mois)
Désir souvent en hausse 🔥
Meilleure lubrification
Plus d’énergie

🔹 3e trimestre (7–9 mois)
Désir variable
Gêne liée au ventre, fatigue
👉 Adapter les positions

😎 QUELLES POSITIONS SONT CONSEILLÉES ?

✔️ Positions confortables, sans pression sur le ventre :
👉Sur le côté
👉Femme au-dessus
👉Position assise

❌ Éviter :

👉Pression directe sur le ventre
👉 Positions inconfortables ou douloureuses

✨ La règle : le confort de la femme prime.

😎 DANS QUELS CAS FAUT-IL ÉVITER LES RAPPORTS ?

👉Menace d’accouchement prématuré
👉Saignements vaginaux inexpliqués
👉Rupture de la poche des eaux
👉Infections génitales non traitées
👉 Col de l’utérus fragile ou ouvert trop tôt

✨ Toujours suivre l’avis du médecin ou de la sage-femme.

😎 LE SPERME EST-IL DANGEREUX POUR LE BÉBÉ ?

❌ Non.
Le sperme n’est pas toxique pour le bébé.

⚠️ Préservatif recommandé si :
👉IST chez le partenaire
👉Infections vaginales répétées

🧘‍♂️✨ FAIRE L'AMOUR PENDANT LA GROSSESSE NORMALE EST POSSIBLE, SANS DANGER, ET PEUT APPORTER DU BIEN-ÊTRE À LA FEMME, AU COUPLE ET INDIRECTEMENT AU BÉBÉ.✨🧘‍♂️

✍️ Dr Oronce DOSSOU

01/01/2026

Bonne et heureuse année 2026 à tous ! 🎉🩺

Chers abonnés Médecine Et Santé en Français Facile
En ce début d’année, je vous souhaite une santé solide, une tension bien équilibrée, une glycémie équilibrée, un cœur en pleine forme et un moral au top 💪❤️

Merci du fond du cœur pour votre fidélité, vos likes,vos commentaires,vos questions, vos partages et votre confiance.

Votre présence ici est une source de motivation 🙏

En 2026, continuons ensemble la prévention, les bons conseils de santé et l’apprentissage pour mieux prendre soin de nous et de nos proches.

Que cette nouvelle année soit remplie de bien-être, de paix et de longues années de vie en bonne santé.

Bonne et heureuse fête 2026 à tous ! ✨🩺

29/12/2025

🔵 👫ÉJACULATION, SANTÉ ET FERTILITÉ

🧘‍♂️Avantages et inconvénients selon la date de la dernière éjaculation

L’éjaculation joue un rôle important dans la santé sexuelle, la qualité du sperme et la capacité à concevoir un enfant.

Que l’on soit en couple ou célibataire, le temps écoulé depuis la dernière éjaculation compte.

1️⃣ Éjaculation très récente (rapports tous les jours ou plusieurs fois par jour)

✅ Avantages
✔️ Sperme plus frais
✔️ Moins de spermatozoïdes « vieillissants »
✔️ Diminution de la congestion prostatique
✔️ Bon pour les hommes jeunes et en bonne santé

❌ Inconvénients
✖️ Quantité de spermatozoïdes parfois plus faible
✖️ Peut réduire les chances de fécondation chez certains couples
✖️ Fatigue sexuelle possible à long terme

👉 Pour les couples qui cherchent un enfant :
Faire l’amour tous les jours n’est pas toujours la meilleure stratégie.

2️⃣ Éjaculation tous les 2 à 3 jours (équilibre idéal)

✅ Avantages
✔️ Bon équilibre entre quantité et qualité des spermatozoïdes
✔️ Meilleure mobilité et vitalité
✔️ Bon fonctionnement de la prostate
✔️ Favorable à la fertilité naturelle

❌ Inconvénients Peu ou pas d’inconvénients chez l’homme en bonne santé

👉 C’est souvent la meilleure fréquence pour augmenter les chances de grossesse.

3️⃣ Abstinence prolongée (plus de 7 jours, surtout chez les célibataires)

✅ Avantages
✔️ Volume de sperme plus important

❌ Inconvénients
✖️ Spermatozoïdes plus nombreux mais souvent moins mobiles et plus vieux
✖️ Baisse de la qualité fécondante
✖️ Risque de douleurs testiculaires ou pelviennes
✖️ Congestion prostatique
✖️ Augmentation du stress sexuel

👉 Accumuler longtemps ne rend pas le sperme meilleur.

🚨Message clé pour la santé reproductive

🔹 Trop fréquent ❌
🔹 Trop rare ❌
🔹 La régularité intelligente ✔️

🧘‍♂️Pour la majorité des hommes :
une éjaculation tous les 2 à 3 jours est bénéfique
aussi bien pour la santé sexuelle que pour la fertilité

🧠 À RETENIR

✔️ La qualité du sperme dépend aussi du rythme d’éjaculation

✔️ Accumuler longtemps n’augmente pas les chances d’avoir un enfant

✔️ Faire l’amour tous les jours n’est pas toujours optimal

✔️ Chaque corps est différent, mais l’excès comme l’abstinence prolongée sont rarement idéals

✍️ Dr Oronce DOSSOU

26/12/2025

🚨 DATE DE PÉREMPTION : UN PETIT DÉTAIL, DE GRANDS DANGERS 🚨

🎄 Message de prévention, spécial périodes de fêtes.

En période de fêtes, nous consommons beaucoup de :

👉médicaments

👉boîtes de conserves (tomates, sardines, thon…)

👉produits laitiers (lait, yaourt, fromage, crème)

👉cubes et assaisonnements

Beaucoup de ces produits sont importés, stockés longtemps dans des cartons, conteneurs sous la chaleur, puis vendus à bas prix.

⚠️ Tout ce qui est en boîte ou emballé n’est pas forcément sûr.

💊 MÉDICAMENTS PÉRIMÉS : un faux remède.

Un médicament périmé peut :
❌ ne plus soigner
❌ devenir toxique
❌ aggraver la maladie

🚨 Risques : intoxication (vomissements, diarrhée) , atteinte du foie et des reins, danger grave chez les enfants et femmes enceintes.

🧘‍♂️ Refuser tout médicament :
sans boîte ou notice
avec date effacée ou dépassée

🥫 BOÎTES DE CONSERVES (TOMATES, SARDINES…)

🛑 Ne jamais consommer si la boîte est :
👉gonflée
👉rouillée
👉cabossée
👉malodorante à l’ouverture

⚠️ Risque grave d’intoxication alimentaire.

🍅 Les tomates en boîte sont acides : avec le temps et la chaleur, le danger augmente.

🥛 PRODUITS LAITIERS : TRÈS DANGEREUX APRÈS PÉREMPTION

Lait, yaourt, fromage périmés peuvent provoquer :
👉vomissements
👉diarrhées sévères
👉déshydratation chez l’enfant

🧂 ATTENTION AUX CUBES (ASSAISONNEMENTS)
⚠️ Une consommation excessive de cubes peut entraîner :

🔴 hypertension
🔴 problèmes cardiaques
🔴 atteinte des reins

Certains cubes importés peuvent :
être mal stockés
avoir des dates dépassées ou illisibles
contenir trop de sel et d’additifs

❌ Ne pas utiliser de cubes périmés

✔️ Limiter leur usage, surtout chez les enfants et personnes hypertendues

✅ CONSEILS ESSENTIELS

✔️ Toujours vérifier la date de péremption

✔️ Ne pas acheter par « économie » ce qui peut détruire la santé

✔️ En cas de doute , jeter vaut mieux que risquer une vie

🧘‍♂️ Un repas de fête ne doit jamais finir à l’hôpital.🧘‍♂️

❤️ Protéger sa famille commence par lire une date.❤️

BONNE FÊTE À CHACUN ET À TOUS 🎉

✍️✍️ Dr Oronce DOSSOU

21/12/2025

⚠️ PERRUQUES : ce qu’il faut vraiment savoir avant d’en porter souvent

La perruque permet un gain de temps, une protection des cheveux, un changement de look.

Elle protège également les cheveux naturels des agressions extérieures comme la pollution, le soleil, et elle permet de changer de look instantanément et facilement.

Les perruques sont pratiques, esthétiques et peuvent booster la confiance en soi.

Mais portées fréquemment ou de façon inadaptée ou de mauvaise qualité, elles peuvent aussi avoir des conséquences sur la santé du cuir chevelu.

❌ LES PRINCIPAUX INCONVÉNIENTS

🔹 Alopécie de traction
De nombreuses personnes portent des perruques bien serrées pour éviter qu'elles ne glissent, ce qui rend le cuir chevelu inconfortable et entrave la circulation sanguine, ce qui peut entraîner un gonflement du cuir chevelu.
Le port prolongé de perruques serrées, collées ou fixées avec des élastiques exerce une traction continue sur les cheveux, surtout au niveau des tempes et du front.
👉 Résultat : chute progressive des cheveux, parfois irréversible si ça dure longtemps.

🔹 Irritation et démangeaisons du cuir chevelu
La chaleur, la transpiration et le manque d’aération favorisent les irritations, rougeurs et sensations de brûlure.

🔹 Infections et mycoses
Un cuir chevelu étouffé + humidité = terrain idéal pour les champignons et bactéries.
Cela peut entraîner des démangeaisons intenses , des pellicules sévères, des plaques blanchâtres ou rougeâtres, parfois douleur ou odeur inhabituelle voire des infections.

🔹 Affaiblissement des cheveux naturels
Les cheveux sous la perruque reçoivent moins d’air, moins de soins, et cassent plus facilement.

🔹 Allergies aux colles et produits fixateurs
Certaines colles peuvent provoquer des réactions allergiques : démangeaisons, gonflement, brûlures, parfois même perte de cheveux à l’endroit d’application.

✅ COMMENT LIMITER LES DÉGÂTS ?

✔️ Éviter le port quotidien et prolongé

✔️ Ne pas trop serrer la perruque

✔️ Laisser régulièrement le cuir chevelu respirer. Retirer la perruque dès que possible à la maison. Dormir sans perruque

✔️ Hydrater et laver le cuir chevelu correctement au moins une fois par semaine

✔️ Éviter les colles agressives

✔️Masser le cuir chevelu stimule la circulation sanguine et favorise la repousse.

✔️ Choisir la perruque adaptée à la taille et la forme de votre tête,et aussi de haute qualité.
Le choix d'une perruque adaptée est primordial pour un confort optimal. Assurez-vous de choisir la bonne taille pour éviter les sensations de tiraillement ou de compression.

Concernant la matière, les perruques en cheveux naturels offrent un aspect plus réaliste et un confort supérieur, tandis que les perruques synthétiques sont plus abordables.

✔️Porter un bonnet sous la perruque.
Le port d'un bonnet sous la perruque est fortement recommandé. Il crée une barrière protectrice entre la perruque et le cuir chevelu, absorbant la transpiration et évitant les irritations.

De plus, il améliore le confort en répartissant la pression de la perruque et en maintenant les cheveux en place. Un bonnet propre contribue également à l'hygiène globale.

🚨Quand consulter ?
➡️ Chute de cheveux persistante

➡️ Zones dégarnies au niveau des tempes

➡️ Démangeaisons intenses ou plaques

➡️ Douleur du cuir chevelu

Une prise en charge précoce peut éviter une alopécie définitive.

🧘‍♂️ BONUS : Entretien des perruques.🧘‍♂️

👉Entretien des perruques synthétiques : lavage délicat, séchage à l'air libre
Les perruques synthétiques nécessitent un lavage délicat avec un shampoing doux spécifique. Évitez de frotter vigoureusement et rincez abondamment à l'eau froide.

Pour le séchage, privilégiez l'air libre en plaçant la perruque sur un support adapté.

N'utilisez jamais de sèche-cheveux, car la chaleur pourrait endommager les fibres synthétiques.

👉Entretien des perruques naturelles : soins hydratants, coiffage

Les perruques en cheveux naturels demandent des soins hydratants réguliers pour conserver leur souplesse et leur brillance.

Utilisez des masques et des huiles capillaires adaptés. Le coiffage peut se faire avec des outils chauffants, mais avec modération.

Protégez toujours les cheveux avec un spray. Un coiffage approprié prolonge la durée de vie.

🧠 À retenir

La perruque n’est pas un problème en soi, c’est l’abus et la mauvaise utilisation qui posent souvent problème.

La perruque ne doit pas te faire perdre ce que tu veux cacher. 🙂

Aimer ses cheveux, c’est aussi leur laisser respirer🙂

✍️✍️ Dr Oronce DOSSOU

20/12/2025

🎉 DÉCEMBRE 2021 – DÉCEMBRE 2025 : 4 ans déjà ! 🎉

Cela fait 4 ans que la page « Médecine et Santé en français facile » a été créée.

Depuis décembre 2021, notre objectif est resté le même : informer, éduquer et communiquer sur la médecine et la santé, dans un français simple, clair et accessible à tous.

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