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Donner des conseils en nutrition pour prévenir plusieurs maladies

01/04/2023

T'hésite entre le miel et le sucre, j'espère que ce poste t'as aidé 💋

transformé

26/03/2023

La nutrition permet de créer la production de l'énergie du corps. Elle a pour objectif que l'individu parvienne à nourrir le mieux possible son corps, son coeur et sa tête. Ainsi, cela permet d'apporter un équilibre à la fois physique et psycho-émotionnel qui aide à rester en bonne santé.

18/02/2023

J'espère que ce poste t'apportera un plus

16/01/2023

Notre consommation en chocolat est de plus en plus forte parce que le chocolat nous donne une sensation de détente de bien-être mais consommons nous le bon type de chocolat 🍫

🍫 ://www.instagram.com/p/CnfSXhotBQ1/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

30/11/2022

Nouvelles vidéos disponibles pour vous❤️💋https://youtu.be/iQCe-q5ZQ34

23/11/2022

Hey guys une nouvelle vidéo disponible pour vous cette fois ci une vidéo cuisine.
https://youtu.be/289YAkKBj64

22/11/2022

🤔🤔 Pourquoi boire de la tisane de laurier ? Quels sont les bienfaits ?

En plus de parfumer nos plats et nos sauces, les feuilles de laurier sont parfaites pour la digestion. Une alliée minceur, l’infusion de laurier (30 g de feuilles + 1 l d’eau) réduit les ballonnements et lutte contre les flatulences en favorisant la perde de poids. Étant un diurétique naturel, la tisane de laurier est aussi très bénéfique pour le système urinaire. En période de grippe, elle soigne les voies respiratoires en soulageant les toux, les bronchites et les sinusites. Autres bienfaits : le thé de laurier est réputé pour son pouvoir anti-inflammatoire et son effet bienfaisant sur le sommeil et la fatigue. Dans ce contexte, il lutte également contre le stress, la dépression et les petits maux quotidiens.

16/11/2022

Un an sur youtube je vous dis tous 🥳💋💋
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://youtu.be/GD2OC6mDY18

09/11/2022

💋💋 Quelques informations précieuses qui peuvent vous aider à améliorer votre vie
1) L'estomac a peur quand on ne prend pas de petit-déjeuner.
2) Les reins ont peur quand on ne boit pas 10 verres d'eau en 24 heures.
3) La vésicule biliaire a peur quand on ne dort pas avant 23 heures et qu'on ne se réveille pas au lever du soleil.
4) Les intestins grêles ont peur quand on mange froid et t**d.
5) Le côlon a peur lorsque vous mangez trop de nourriture frite et épicée.
6) Les poumons se détériorent quand on respire de la fumée et de l'air ambiant sale
7) Le foie est en état de choc quand on mange trop de fritures.
😎 Le cœur a peur quand il mange des aliments avec beaucoup de sel et de cholestérol.
9) Le pancréas a peur quand on mange trop de sucre.
10) Les yeux sont malades quand on travaille avec un téléphone portable ou un écran d'ordinateur dans l'obscurité.
11) Le cerveau a peur lorsque tu commences à avoir des pensées négatives.

💋 Prenez soin de vos organes et ne les effrayez pas !
Tous ces organes ne sont pas disponibles sur le marché.
Ceux qui existent sont très chers et ne vous conviendront probablement pas…
Alors, gardez vos organes en bonne santé !

17/10/2022

💋 Eau de gingembre:

🍋 la boisson la plus saine pour brûler toute la graisse abdominale, le cou , les bras , du dos et des cuisses. 😊
🌿Faire bouillir dans de l'eau 5mn, du citron, du gingembre et des feuilles de lauriers.
Boire un verre matin midi et soir

Roxy nutrition

15/10/2022

🍊🥬CARENCE EN FER
🥕Le fer est un oligo-élément, c'est-à-dire qu'on le trouve à l'état de trace dans l’organisme. Une grande partie du fer de l’organisme se trouve dans l’hémoglobine. L’hémoglobine est le constituant des globules rouges qui leur permet de transporter et diffuser l’oxygène aux tissus de l’organisme.
🍉La quantité normale chez le corps homme de 70 kg est environ 4 g et celle d'une femme de 60 kg, est environ 2,5 g.
🍏Chez les adultes, la carence en fer est provoquée dans un grand nombre de cas par
ü Des pertes sanguines:
🧄Chez les femmes en âge de procréer, le saignement menstruel peut être à l’origine de cette carence. Chez les femmes ménopausées et les hommes, la carence en fer est généralement un signe d’hémorragie du tube digestif...
🥑 D’un régime inadapté: en particulier chez les nourrissons et chez les jeunes enfants, qui ont besoin d’une plus grande quantité de fer en période de croissance. Les adolescentes qui ne mangent pas de viande risquent de développer une carence en fer, car elles sont en croissance et commencent à avoir leurs règles.; Les femmes enceintes présentent un risque élevé de développer cette carence, car le fœtus exige de grandes quantités de fer pour se développer.
Dans les aliments, le fer existe sous deux formes principales : héminique et non héminique.
🌰 Fer héminique : Les produits d’origine animale contiennent du fer héminique. Il est bien mieux absorbé que le fer non héminique
🫑Fer non héminique est contenu généralement dans les fruits séchés, les grains entiers, les légumineuses, les légumes verts, les fruits à écales, les graines, etc et représente 85% du fer dans un régime moyen.
🧄Cependant, l’organisme absorbe moins de 20 % du fer non héminique consommé.Le fer non héminique est mieux absorbé s’il est consommé en association avec des protéines animales et de la vitamine C.
🍗Quand les réserves en fer de l’organisme sont épuisées, une anémie due à une carence en fer se développe. L’anémie entraîne une pâleur, une faiblesse...

14/10/2022

🍉 Le plantain très vertueuse, un allié pour votrr santé

🌿 Le plantain est surtout utilisé pour ses vertus médicinales : en pansement improvisé pour cicatriser, stopper le sang des petites coupures ou pour calmer les piqûres d'orties, d'insectes comme les guêpes ou les moustiques. Son action antihistaminique est utile pour soigner les maux de gorge mais aussi atténuer les crises dues aux pollens.

🌿🌿 Tisane au plantain.

Parfaite pour le froid qui s’installe, la tisane au plantain saura vous réchauffer et plus encore.

🌿 Les températures sont en chute et les rhumes en hausses. Mais pour remédier à cela, la tisane de plantain est votre meilleur allié.
Réputé pour soigner les voies respiratoires et les inflammations, le plantain est également connu pour réduire le stress, l’anxiété et le temps d’endormissement.

🥑 INGRÉDIENTS :
100g de feuilles fraîches de plantain
50g de sommités fleuries de thym
1l d’eau frémissante
1 cuillerée à café de miel de thym
🌿 PRÉPARATION :
Mettre 100g de feuilles fraîches de plantain et 50g de sommités fleuries de thym dans un litre d'eau frémissante.
Laisser infuser 15 minutes.
Dans un thermos, mettre une cuillerée à café de miel de thym puis verser l'infusion.
À boire dans la journée et durant 5 à 6 jours.
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