Colljoint_Brunei_Official

16/06/2023

Jangan biarkan kesihatan anda lebih teruk .
Anda minum anda sihat 🥰

09/11/2022

08/11/2022

TAK SUSAH NAK SIHAT KALAU TAHU JAGA PERMAKANAN & DIET SEIMBANG. IKUT CARA INI !!

Sebagai panduan, pastikan isu pemakanan seimbang yang anda ambil terdiri daripada kumpulan di bawah :

1) Protein– Nutrien makro yang penting untuk tumbesaran badan. Protein diperlukan oleh sel untuk memperbaiki tisu dan sel badan yang rosak.

2) Karbohidrat– Sumber tenaga utama otak dan juga badan. Karbohidrat juga merupakan sumber fiber yang baik.
Buah-buahan dan sayur-sayuran– Sumber utama vitamin dan mineral.

3) Lemak– Sumber vitamin larut lemak A, D, E dan K. Berfungsi sebagai insulasi badan dan diperlukan untuk penghasilan hormon dalam badan.

4) Tenusu– Sumber protein dan juga kalsium yang baik untuk badan.

03/11/2022

PROMOSI 11.11 KEMBALI LAGI 🥳

HARGA COLLJOINT TURUN KAW-KAW 🔥

JANGAN TUNGGU LAMA GUYS , CEPAT DAPATKAN COLLJOINT UNTUK KESIHATAN ANDA ❤️

BERMULA DARIPADA 5/11 - 11/11 SAHAJA 👍🏻
HANYA 7 HARI PROMOSI INI BERJALAN 🔥

01/11/2022

Daging herbivor. Kajian telah menunjukkan bahawa lemak istimewa yang terkandung dalam daging haiwan herbivor seperti lembu, biri-biri, arnab, kuda, rusa, angsa dan ayam belanda boleh mengurangkan keradangan dan melegakan simptom rheumatism dan rheumatoid arthritis. Di samping itu, creatine, yang kaya dengan daging herbivor, membantu penghidap rheumatoid arthritis untuk membina otot dan menjadikan mereka penuh kekuatan.

31/10/2022

Kepentingan Jogging

Jogging adalah aktiviti keamatan yang sederhana hingga tinggi, bergantung kepada keupayaan anda, dan memerlukan anda mempunyai daya tahan kardiovaskular yang baik. Ia dianggap impak yang tinggi kerana kedua-dua kaki anda akan meninggalkan tanah pada satu masa semasa gerakan. Walau bagaimanapun, joging adalah lebih perlahan daripada berlari sehingga tidak dianggap sebagai intensiti yang tinggi seperti berjalan. Program joging tetap, dari masa ke masa, akan meningkatkan kemampuan aerobik, peredaran, ketahanan dan tahap kecergasan anda.

Memulakan Program Joging

Sebelum anda mempertimbangkan jogging, anda lebih baik berjalan. Anda sepatutnya dapat berjalan sekurang-kurangnya 30 minit tiga atau lebih hari seminggu pada kadar yang sederhana dan pantas. Jika anda tidak boleh berjalan selama 10 minit, anda tentu tidak akan dapat berjoging. Ia lebih sukar pada sistem kardiovaskular dan badan anda. Sebaik sahaja anda membina daya tahan anda berjalan, mula menambahkan jambatan jogging pendek 10 ke saat 30 pada satu masa. Antara setiap selang jogging, berjalan dengan pantas. Ulangi ini untuk 20 hingga minit 30. Perlahan-lahan menaikkan masa anda berlari, sambil mengurangkan masa berjalan anda. Dalam masa dua hingga tiga bulan, anda akan dapat joging untuk 20 hingga 30 minit lurus.

28/10/2022

27/10/2022

Things to do for wrist pain