Club la "Casa De La Sonrisa"

26/08/2020

21/06/2020

Ahora sí se puede comer sin remordimiento alguno 🤗🤗🤗

29/04/2020

Nuestro delicioso desayuno 😋😋😋

08/03/2020

Un delicioso herbachino... Para empezar el día.... Aloe te NRG, fibra y proteína

05/07/2019

20/05/2019

Wafles con PDM 😋😋😋

07/05/2019

Las nuevas recetas de nuestro club de nutricion... Lo delicioso también puede ser saludable... Desde la próxima semana tendremos pizzas y crepas a base de proteína... Podremos degustar lo q tanto nos gusta sin remordimiento alguno

01/04/2019

Chicas es tiempo de recuperar nuestra figura !!! Mi reto mamá fitness comienza este 6 de abril .. ser mamá es muy demandante al punto de descuidar nuestra propia salud y bienestar 😑😑 pero nosotras tenemos un trabajo muy importante y es q somos responsables por enceñar a nuestros hijos a desarrollar hábitos saludables con los cuales ellos vivirán el resto de sus vidas .. y cuál es la mejor manera de guiarlos❓❓ CON NUESTRO EJEMPLO.. Necesitamos invertir en nuestro propio bienestar y así nuestros hijos haran lo mismo ❌YA NO PONER EXCUSAS❌ Comienza a hacer cambios si realmente lo deseas entonces hablamos... Envíame un wapp y chateamos 76160920
Que ofrecemos ❗❓ 🍇🍓🍐🍉 Plan de alimentacion, plan con suplementos nutricionales, 🙆🙆 plan de ejercicios ... Seguimiento personalizado .. atención las 24hrs

11/03/2019

Celebrando el cumpleaños de una persona muy querida para mí... FELIZ CUMPLE MADRINA .., saboreando un delicioso batido de cumpleaño 🍧🍧🎂🎂

24/02/2019

Domingo especial para compartir en familia una deliciosa nutrición... No te quedes sin el tuyo 😃😃😃😃😃😃

22/02/2019

Cuando eres madre tu prioridad son tus hijos y lo más importante es su bienestar

21/02/2019

Un club de nutrición es un segundo hogar... Compartiendo en familia una vida sana y saludable

14/02/2019

Mi tesorito hermoso.... Desintoxicandose desde los 4 meses

23/01/2019

Compartiendo un delicioso desayuno en familia.... Simple .. mágico y divertido

21/01/2019

5 Mitos Sobre Como Bajar De Peso
Existe mucha información acerca de comobajar de peso y una parte de ella se compone de mitos que la mayoría de las personas hemos escuchado. Hoy te voy a mencionar 5 mitos sobre como bajar de peso.

1.- SE NECESITA UN METABOLISMO RAPIDO PARA BAJAR DE PESO
En realidad lo que cuenta es la cantidad y el tipo de comida que ingerimos, si nuestro cuerpo es grande, necesitamos mas comida pero aunque el metabolismo sea rápido, no significa que este quemando grasa rápido en absoluto.

2.- LOS ALIMENTOS CON POCA GRASA SON EXCELENTES PARA BAJAR DE PESO
Los alimentos que encuentras en los rangos "saludables" en los supermercados o los productos marcados como "bajo en grasa" o etiquetas "sin grasa" no significa que estén libres de calorías, de hecho es mas probable que contengan mas calorías debido a la cantidad de aromas adicionales y azúcar añadido. Si realmente quieres consumir alimentos bajos en grasa para que puedasbajar de peso, leer la etiqueta y asegúrate de que tiene 3 gramos o menos de grasa por cada 100 gramos.

3.- SER GORDO (O GORDA) ES GENETICO
La obesidad rara vez es una condición genética. Es más probable que usted herede los malos hábitos de estilo de vida de sus padres y tutores antes que sea una condición genética. La obesidad no es el único problema que enfrenta si se es gordo, sino que también la presión arterial y la diabetes pueden ser un efecto secundario del exceso de peso.

4.- LAS DIETAS NO FUNCIONAN
La verdad: morirse de hambre no funciona, ni tampoco las dietas de moda a las que vas a renunciar después de unas pocas semanas. Sin embargo, si se piensa realmente en una dieta para bajar de peso, en realidad es encontrar qué alimentos son saludables y que disfrutemos comerlos y encontrar opciones de ejercicio que sean de nuestro agrado. Este tipo de dieta funciona bien porque nos vamos a mantener activos y nuestra dieta estará equilibrada con alimentos que nos agradan y que son bajos en calorías y debido a la cantidad de calorías que estaremos quemando con los ejercicios.

5.- LAS PASTAS Y EL PAN ENGORDAN
Aunque las pastas y el pan son ricos en hidratos de carbono, y este es necesario para nuestro cuerpo, lo que hace engordar es tener el hábito de comer estos alimentos la mayor parte del tiempo. El llevar una dieta para bajar de peso no se trata de evitar al 100 % estos alimentos sino que limitar su consumo. Otra alternativa es cambiar a granos enteros. No hay que culpar solo a la pasta y el pan que bien pueden ser la salsa de pasta cremosa alta en calorías o el postre azucarado.