04/03/2022
Para qué sirve la CREATINE..?
La creatina es un suplemento que posee varios beneficios, siendo los principales:
Proporciona energía para las fibras musculares, evitando la fatiga muscular y favorece el entrenamiento muscular;
Facilita la recuperación muscular y previene lesiones;
Mejorar el rendimiento del ejercicio y/o las adaptaciones del entrenamiento;
Aumenta el volumen muscular, debido a que promueve la acumulación de líquido dentro de las células;
Promueve la ganancia de masa muscular libre de grasa.
Además de tener beneficios relacionados a la actividad física, algunos estudios indican que la creatina tiene una función neuroprotectora, previniendo y reduciendo la gravedad de enfermedades neurodegenerativas, como la enfermedad de Parkinson, enfermedad de Huntington y distrofia muscular. Asimismo, este suplemento puede tener efectos positivos cuando se utiliza como complemento en el tratamiento de la diabetes, osteoartritis, fibromialgia, isquemia cerebral y cardíaca y depresión
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