Machi.coachlady/Team Fit

20/06/2023

03/02/2023

El efecto rebote simplemente *no existe*.
Existe una persona que volvió a sus hábitos anteriores. A comer más calorías, más cantidad y menos calidad.
Los Hábitos generan los resultados.

Pero esta claro que es mas fácil echarle la culpa a un producto que hacerse cargo de lo que uno pone en el plato.

Por eso es clave aprovechar todo el servicio, para poder forjar nuevos hábitos saludables, que te permitan mantener el resultado toda la vida, independientemente de un producto!

Mi programa de 21 dias está acompañado por la información necesaria para mejorar cada hábito de nuestro estilo de vida.

¿Te gustaría más información?
Comenta "YO QUIERO"
# 😍

13/01/2023

⚠️ ATENCION MUJERES ‼️
Estoy buscando 10 mujeres para formar parte de mi equipo de mujeres buscando ser su mejor versión este 2023. Ya sea que quieran bajar de peso, subir masa muscular, o simplemente verse y sentirse mejor.
Con Planes de alimentacion
Rutinas de ejercicios en casa o gym
Grupo de chat motivacional
Clases virtuales de alimentación correcta
Recetas saludables
Premios a las que logren resultados
Y mucho más...!!!
Solo para mujeres dispuestas a poner de su parte y convertirse en la mejor versión de sí misma.
Son 10 cupos...!!!
Si eres una de ellas comenta 💜 para contactarme contigo por privado 😘

😋

11/01/2023

Y así comenzamos la 15va. Temporada de este maravilloso proyecto "Ladies TEAM" 💜

10 coaches habilitadas para ayudar a más mujeres a cambiar su vida para siempre.

Si te interesa aprender a cambiar hábitos alimenticios, hábitos en tu estilo de vida, ser disciplinada, conseguir tus metas físicas, mentales, emocionales, convertirte en tu Mejor versión, únete a nosotras y haz de éste, tu mejor año 😃

Comenzamos el primer Reto de 21 días el 16 de enero.

Inscríbete...‼️

Comenta 💜 y te envío más información.
😍

03/01/2023

¡Atención mujeres! ¿Estás lista para hacer un cambio radical en tu vida y transformarte en la mejor versión de ti misma? ¡Tenemos el reto perfecto para ti!

Nuestro nuevo reto de transformación personal solo para mujeres te brindará todo lo que necesitas para alcanzar tus metas y sentirte mejor contigo misma. Con una combinación de ejercicios físicos, coaching de vida y una comunidad de apoyo, te acompañaremos en cada paso del camino. ¡No te lo pierdas!

Escríbeme por privado para más información y para registrarte en nuestro próximo reto. ¡Te esperamos!

19/04/2022

Es hora de que dejes de pensar que las palomitas de maíz engordan.

Obviamente las que te ofrecen en el mercado tienen añadidos que hacen que las palomitas dejen de ser saludables, sin embargo si te las preparas en casa, incluso con aceite continua siendo una excelente alternativa si quieres bajar de peso, controlar la ansiedad, o saciar el hambre.

Además de ser bajas en calorías (30 calorías por taza), aportan nutrientes, como grasas, carbohidratos, fibra y proteínas. Además tienen una capacidad antioxidante que beneficia a tus células.

Así que ya lo sabes, puedes comer palomitas de maíz si quieres bajar de peso...!!! Solo recuerda hacerlas en casa. 💪

Comparte si te sirvió esta info y etiqueta a alguien que podría interesarle.

09/03/2022

🤯 8 años de solo ver resultados y más resultados, cambiando la vida de muchas personas (sobretodo mujeres) que llegaron incluso con baja autoestima a "probar" y la verdad es que salieron tan felices por que realmente terminaron siendo su mejor versión.

Bajar de peso o subir de peso es más simple de lo que crees lo más importante es en la persona que te conviertes al buscar estos resultados, adquieres mejores hábitos de alimentación, ejercicio, te conviertes en una mujer más ordenada y disciplinada, una mujer decidida a lograrlo y además poder influir en el cambio de las mujeres de su entorno.

Genial verdad???

¿Quieres comenzar tu cambio ahora?
Ve por el primer paso..!! Conocer tu situación actual. ¿Cómo?, clic en el link de mi bio.

Tengo un regalo para ti en el link de mi bio. 😍
́n

23/02/2022

BRUTAL estas palabras del actor Anthony Hopkins:

Deja ir a la gente que no está lista para amarte.
Esto es lo más difícil que tendrás que hacer en tu vida y también será lo más importante.
Deja de tener conversaciones difíciles con personas que no quieren cambiar.
Deja de aparecer para las personas que no tienen interés en tu presencia.
Sé que tu instinto es hacer todo lo posible para ganar el aprecio de los que te rodean, pero es un impulso que roba tu tiempo, energía, salud mental y física.
Cuando empiezas a luchar por una vida con alegría, interés y compromiso, no todo el mundo estará listo para seguirte a ese lugar.
Eso no significa que tengas que cambiar lo que eres, significa que debes dejar ir a las personas que no están listas para acompañarte.
Si eres excluido, insultado, olvidado o ignorado por las personas a las que les regalas tu tiempo, no te haces un favor al seguir ofreciéndoles tu energía y tu vida.
La verdad es que no eres para todo el mundo y no todos son para ti.
Esto es lo que hace tan especial cuando encuentras a personas con las que tienes amistad o amor correspondido.
Sabrás lo precioso que es porque has experimentado lo que no lo es.
Hay miles de millones de personas en este planeta y muchas de ellas las vas a encontrar a tu nivel de interés y compromiso.
Tal vez si dejas de aparecer, no te busquen.
Tal vez si dejas de intentarlo, la relación termine.
Tal vez si dejas de enviar mensajes, tu teléfono permanecerá oscuro durante semanas.
Eso no significa que arruinaste la relación, significa que lo único que la sostenía era la energía que solo tú dabas para mantenerla.
Eso no es amor, es apego.
Es dar una oportunidad a quien no lo merece!
Tú mereces mucho más.
Lo más valioso que tienes en tu vida es tu tiempo y energía, ya que ambos son limitados.
A las personas y cosas que le des tu tiempo y energía, definirá tu existencia.
Cuando te das cuenta de esto empiezas a entender por qué estás tan ansioso cuando pasas tiempo con personas, actividades o espacios que no te convienen y no deben estar cerca de ti.
Empezarás a darte cuenta que lo más importante que puedes hacer por ti mismo y por todos los que te rodean, es proteger tu energía más fer

08/02/2022

Si vas a cambiar, hazlo por ti y no por complacer a otros.

Hay noticias sobre el RETO 90 DIAS si aun no pudiste inscribirte.

Mira mis stories. 😍

06/02/2022

Presúmete, por que te has costado mucho. 💜

Cuantas lágrimas, sacrificios, peleas internas te ha costado ser la mujer que eres hoy, eres fuerte y sabes que puedes lograr mas de lo que te propongas, no tengas miedo de mostrar la verdadera mujer que vive en ti.

Muéstrate y no esperes que alguien presuma el mujeron en el que te has convertido 💜

Siempre puedes ser mejor que ayer. 🙌

Si quieres saber cómo ser tu mejor versión e impactar a más personas, ve a mis historias ahí hay algo... 😍

05/02/2022

Inventarte excusas no quema calorías, ni te da el cuerpo que mereces. 😮

¿Ya viste las stories? Te deje un regalo 😍

04/02/2022

Me encanta cuando me llegan estos mensaje, es lo que más feliz me hace sentir 😍

Saber que están logrando sus objetivos simplemente por haber decidido hacer cambios en su estilo de vida y haberme aceptado como su coach para acompañarles en su proceso. 💜

Pero la flor se la llevan ustedes, por que yo sé de lo que son capaces de lograr, si realmente se lo proponen y se lo creen y confían en ustedes mismas. 😍

Gracias por confiar en mi, vamos a seguir adelante, por que cada resultado me anima más a seguir ayudando a más mujeres. 💜

Recuerda, aun estas a tiempo de inscribirte al Reto de 90 días, para lograr tu transformación 💜

CLIC en el link ⬇️ para inscribirte 🙌
https://bit.ly/3AShHZx

04/02/2022

La confianza en ti misma, es la clave para tu éxito.

Ya viste mis stories, hay una hermosa historia. Nos vemos allá. 😍

04/02/2022

La primera vez es difícil, yo no comía nada saludable, no tomaba absolutamente nada de agua (no me gusta porque no tiene sabor, era mi excusa), no me gustaba ir al gimnasio, tenia un estilo de vida de muy mala calidad. 😌

Pero realmente quería cambiar, quería mejorar, quería conseguir mi mejor versión, tenía 27 años pero mi cuerpo tenia como 40 😆 necesitaba estar en mi peso ideal, y estaba muy por debajo de ello. Así que me propuse subir 5 kgs. en 90 días.

Como estaba decidida a cambiar tuve que aprender a ir al gimnasio y entender que no me iba a hacer "musculosa" 🤭, tuve que pelear muchas veces con mi pareja por que ya no aguantaba la comida saludable, quería una hamburguesa, quería gaseosas, pero también quería un cuerpo saludable, así que tenía que hacer lo que me convenía, no tenia ni a mi hijo y por mi estado de salud me dijeron que no podría tenerlo, pero eso es otra historia que luego les contaré.

Estaba dispuesta a aguantar todo con tal de lograr esa meta, hubieron días que lloré, que discutí con mi familia por comer diferente, por tomar agua y no compartir un trago con ellos, me criticaban y me decían exagerada, y hubo días que incluso no veía resultados... y me desanimaba 😭

Sin embargo algo estaba sucediendo... 90 días después, me hice de nuevo la evaluación y había logrado subir 7 kgs..!! mas de lo que me propuse...!! no podía creerlo...!! 🤩

Todo ese esfuerzo si que valió totalmente la pena, me sentía con mucha energía, super saludable y con ganas de ayudar a mas personas por que ahora si, estaba segura que funcionaba, con el paso del tiempo mi familia comenzó a entenderme y a comprender también la importancia de alimentarse correctamente.

Y así comencé a ayudar a mas mujeres (y algunos hombres) a lograr todo lo que se propongan por que ¡Sí es posible!

Así que cuando pienses que no podrás lograrlo, levántate por que tú puedes..!!! Vas a poder por que así lo quieres, la decisión está dentro de ti. 💜

Hazlo por ti, por que te lo mereces, te lo debes a ti misma..💜

Dejame un comentario si te inspiró esta historia.

03/02/2022

"Puedes tener resultados o puedes tener excusas pero nunca ambos".

¿Estas dispuesta a tener resultados? ¿O te vas a poner excusas?

En las historias te muestro algo que estamos haciendo con las chicas que toman la decisión sin ponerse más excusas.
🤸🏼‍♀️🤸🏻‍♂️

02/02/2022

¿90 días para una transformación?
Sí..!!! 90 días para que puedas ver un verdadero cambio.
¿Por qué quiero ayudarte?
Por que como podrás ver en las imágenes de abajo, yo ya lo hice.!! y lo logré. Pasé por 2 transformaciones y voy por la 3ra. , por eso estoy totalmente segura que este Reto realmente funciona, funcionó para mi y funcionará para ti. 😍
¿Beneficios?
Son muchos, en especial el que esto lo harás acompañada, no estarás sola, tendrás motivación diaria para no abandonar tus metas, ya que este es el principal problema por el que atravesamos cuando buscamos un resultado.
Yo personalmente seré tu coach 24/7 y te acompañare en este proceso para que juntas lo logremos 🥰
Premios y regalos por tu esfuerzo.🎁
Plan alimenticio , rutinas de ejercicio, recetas saludables, Tips de alimentación y mucho mas..!!

Entonces, ¿Estás lista para comenzar tu transformación?

Comenta 💜 para enviarte mas información e inscribirte.

02/02/2022

"Nunca es tarde para cambiar tu estilo de vida".

Y mucho mejor si lo haces con amigas o familiares, apoyándonos unas a otras a lograr esas metas.

¿Tienes amigas o familiares con quienes te gustaría compartir tu transformación y lograr juntas la meta de convertirse en su mejor versión? Etiquétala en los comentarios !! 😉

Estoy haciendo un regalo en las historias, no te olvides pasar por ahí. 😘