Consultorio Psicológico Levana

04/04/2025

22/01/2025

¡Hoy celebramos el Día Internacional del Abrazo! 🫂💛

Un abrazo no solo es un gesto de cariño, también es un regalo para nuestra salud mental. 🌟 Desde una perspectiva psicológica, abrazar tiene un impacto poderoso: reduce el estrés, mejora el estado de ánimo, fortalece los lazos emocionales y hasta libera oxitocina, la "hormona de la felicidad".

Los abrazos nos recuerdan que no estamos solos, que somos importantes y que podemos brindar apoyo mutuo incluso en silencio. Así que, si hoy tienes la oportunidad, ofrece un abrazo sincero a alguien que quieras. ¡Nunca sabes cuánto puede necesitarlo!

Y tú, ¿ya diste o recibiste tu abrazo del día? 🫂✨

21/01/2025

🌟 El poder de un abrazo: un regalo para la mente y el corazón 🌟

Un abrazo puede parecer un gesto simple, pero tiene un impacto profundo en nuestra salud emocional. Cuando abrazamos, nuestro cuerpo libera una dosis de hormonas como la oxitocina, la serotonina y la dopamina, conocidas como las "hormonas de la felicidad". Estas nos ayudan a sentir calma, seguridad y bienestar.

💛 ¿Qué pueden hacer los abrazos por ti?

Mejorar tu estado de ánimo

Disolver tensiones y reducir conflictos internos

Fortalecer tus relaciones y promover la reconciliación

Aliviar la ansiedad y fomentar la relajación

Crear una sensación de plenitud y armonía

Los abrazos son más que un contacto físico; son un puente

13/01/2025

La depresión es una enfermedad que puede llegar a ser mortal, es tener sentimientos de angustia, tristeza, desgano, incluso a veces se encuentra con ansiedad para tener pensamientos recurrentes intrusivos que te destruyen por dentro. Es sentir que estas dentro de una cárcel dentro de tu cabeza de la que no encuentras salida y no sabes cuando terminará tu condena...si algún día tendra fin y quizá puedas sentirte libre y vivir la vida como los demás.
Por eso hoy pido que tengan más empatía, la depresión no es solo flojera o sentirse triste por momentos, necesitamos informarnos más para entender esta clase de enfermedades mentales para poder ayudar y apoyar a las personas que están pasando por esto o al menos dejar de juzgar o restarle importancia.

Gracias a las personas que se interesan por educarse un poco más entender y apoyar a las personas que sufren de estos trastornos mentales es lo más noble y bonito que le puede pasar a una persona con depresión encontrar a una de estas personas llenas de luz que nos irradian con un poco de esa luz y nos llenan de energía positiva.
🙌🏼✨✨✨✨✨✨🌷

13/01/2025

Día mundial de la lucha contra la depresión 13 de enero

No te rindas por ningún motivo por favor, quiero que sigas en esta vida.
Se que muchas veces te sientes miserable por seguir existiendo, que te sientes como una nube negra o como si estuvieses en un hoyo profundo, que con tu tristeza, angustia, desesperación y frustración vas contaminando a quienes se te acercan y por eso sientes unas ganas incontrolables de huir y aislarte de tod@s, que sientes que cuando ya no estés en este mundo quizá todo será mucho mejor para los demás, en especial para las personas que más amas (porque a pesar de que no sientas que tu te ames, sientes mucho amor con demasiada intensidad por otr@s).
Dejame decirte que no será así que todos esos pensamientos son consecuencia de la depresión que te está consumiendo y carcomiendo por dentro, que esos pensamientos que te dicen que eres una carga y es mejor dejarte morir no son ni remotamente cercanos a lo que las personas a quienes le importas piensan o sienten, más bien esas personas que son seres de LUZ que quieren curarte, cuidarte y protegerte de ti mism@, de esos pensamientos y sentimientos intrusivos que te están quitando la vida poco a poco...verás que si dejas que esas personas entren dentro de ese mar de pensamientos te darán una mano para poder salir, sentirás que que tu presencia física en este mundo es muy valiosa para otr@s, aun cuando para ti no lo sea en estos momentos.
Muchas veces quisiera que te veas a través de mis ojos para que puedas ver como tu presencia influye de una manera muy bonita en las personas, cómo con sólo una mirada o una sonrisa puedes cambiar el día de alguien e iluminarlo, aunque no lo parezca o no lo sientas por tanta oscuridad en la que te encuentras en tu cabeza tu lográs brindar luz a otros y muchas veces eso basta para que ell@s sigan adelante y de pie, entiendo que es irónico que tu no te puedas alumbrar a ti mism@ muchas veces, pero si puedas compartir luz...sé que un día podrás g***r de tu propia luz, no te prometo que sea pronto, quizá tome su tiempo pero así será y espero estar ahí para verlo y compartir ese momento que de seguro será algo inefable.
Te estaré esperando al final del túnel oscuro siempre, mostrándote la luz.
Que sepas que TE QUIERO
Gracias por existir en mi vida y por compartirme pedacitos de tu vida.
🙌🏼✨✨✨✨✨✨🌷
NO TE RINDAS POR FAVOR...

13/01/2025

No te rindas por ningún motivo por favor, quiero que sigas en esta vida.
Se que muchas veces te sientes miserable por seguir existiendo, que te sientes como una nube negra o como si estuvieses en un hoyo profundo, que con tu tristeza, angustia, desesperación y frustración vas contaminando a quienes se te acercan y por eso sientes unas ganas incontrolables de huir y aislarte de tod@s, que sientes que cuando ya no estés en este mundo quizá todo será mucho mejor para los demás, en especial para las personas que más amas (porque a pesar de que no sientas que tu te ames, sientes mucho amor con demasiada intensidad por otr@s).
Dejame decirte que no será así que todos esos pensamientos son consecuencia de la depresión que te está consumiendo y carcomiendo por dentro, que esos pensamientos que te dicen que eres una carga y es mejor dejarte morir no son ni remotamente cercanos a lo que las personas a quienes le importas piensan o sienten, más bien esas personas que son seres de LUZ que quieren curarte, cuidarte y protegerte de ti mism@, de esos pensamientos y sentimientos intrusivos que te están quitando la vida poco a poco...verás que si dejas que esas personas entren dentro de ese mar de pensamientos te darán una mano para poder salir, sentirás que que tu presencia física en este mundo es muy valiosa para otr@s, aun cuando para ti no lo sea en estos momentos.
Muchas veces quisiera que te veas a través de mis ojos para que puedas ver como tu presencia influye de una manera muy bonita en las personas, cómo con sólo una mirada o una sonrisa puedes cambiar el día de alguien e iluminarlo, aunque no lo parezca o no lo sientas por tanta oscuridad en la que te encuentras en tu cabeza tu lográs brindar luz a otros y muchas veces eso basta para que ell@s sigan adelante y de pie, entiendo que es irónico que tu no te puedas alumbrar a ti mism@ muchas veces, pero si puedas compartir luz...sé que un día podrás g***r de tu propia luz, no te prometo que sea pronto, quizá tome su tiempo pero así será y espero estar ahí para verlo y compartir ese momento que de seguro será algo inefable.
Estoy contigo 🙌🏼✨✨✨✨🌷

25/12/2024

Toma en cuenta estos consejos en estas fiestas de fin de año.
Con mucho cariño de parte de
🙌🏼✨✨✨✨✨✨✨🌲🌷







Estas fiestas tienes el 10% de descuento en la primera sesión de terapia que agendes hasta el 20 de enero 2023.

03/12/2024

Aprovecha‼️está promo de fin de año🎅🏼🎉 para nuevos consultantes. Las sesiones tienen un costo de 100bs, pero con este descuento pagarás solo por la 1ra sesión 85bs🎉, cada sesión tiene una duración de 1hora. No dejes pasar esta oferta.✨
(Todas las sesiones son virtuales)

29/06/2024

EL AMOR LO CONQUISTA TODO
A todas esas personas que tienen miedo a ser rechazadas les quiero decir:
No te sientas sol@, tal vez tienes motivos para mantener tu sexualidad en secreto y está bien cada quien tiene su proceso, su proceso de aceptación.
Algunos mejores que otros, algunos más rápidos que otros, pero al ritmo que tú estés cómod@ está bien. Mientras te respetes, te des tu lugar y seas sincer@ contigo mism@ está bien.
Recuerda que no es un deber encajar, recuerda que tu sexualidad no te hace ni más ni menos, recuerda que ni tus valores ni principios se verán afectados o "manchados" por tu sexualidad. Tu fe seguirá intacta, tu forma de ser, tu actitud seguirán ahí...pero sabes? Una vez que no te importe el qué dirán y aceptes todo sin querer esconderte TODO SERÁ MEJOR! porque el miedo se habrá ido. Tú decides crecer y salir de aquel caparazón. Tú decides la forma en qué quieres amar y que te amén (siempre en el margen del respeto), dejando de lado a las estúpidas "reglas" de cómo se debe amar, de qué es lo permitido y qué es lo que no.
F**k It.
El amor es para todos y nadie debería prohibirte el derecho de amar y ser amad@.
Sé que no es fácil, pero te aseguro al 100% que vale la pena intentarlo. Te lo digo por experiencia.
Y si ya saliste de aquel caparazón, te felicito infinitamente, porque es uno de los mayores actos de amor propio que pudiste hacer por ti, porque recuerdas que el "salir del clóset" lo haces por ti y solo por ti, por qué no le debes nada a nadie, es tu proceso.
Autor: Sebastian Mercado

Espero que ayude y va con amor 🙌🏼✨✨✨✨✨🌷