08/01/2026
El primer paso de 2026: Tu bienestar no puede esperar 🌿
¿Sientes que la presión de "empezar con todo" te está agotando antes de tiempo? Muchas veces, el mejor propósito de año nuevo no es hacer más, sino escucharnos más.
En este video hablamos de por qué el autocuidado real va más allá de un hábito estético; se trata de salud mental y de la valentía que se necesita para decir: "necesito apoyo".
La Terapia Cognitivo-Conductual nos enseña que no tenemos que cambiar quienes somos, sino aprender a gestionar nuestros pensamientos y acciones para vivir con mayor libertad y menos carga emocional.
¿Estás listo/a para priorizarte este año?
🚀 ¡Iniciemos este camino juntos/as!
Si sientes que es el momento de buscar ayuda profesional o quieres empezar tu proceso terapéutico conmigo:
👉 Haz clic en el enlace de mi biografía para agendar una sesión.
📩 Envíame un mensaje directo (DM) o comenta con la palabra "VALENTÍA" y me pondré en contacto contigo para darte más información.
Recuerda: Pedir ayuda no es una señal de debilidad, es el mayor acto de amor propio que puedes tener hoy.
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