Raul Chipana - Psicólogo

30/08/2025

24/08/2025

UNA PAREJA NO TE HARÁ FELIZ
La felicidad no se encuentra en alguien más, se construye dentro de uno mismo. Si esperamos que otra persona nos complete, siempre estaremos en riesgo de perder esa paz cuando esa persona falle o se vaya.

Además, solemos idealizar el amor. Imaginamos que todo será perfecto, pero la realidad no coincide con esas fantasías. Y cuando la ilusión choca con lo real, la decepción puede doler más que la soledad misma.

Una relación tampoco borra nuestros problemas. Las inseguridades, las heridas y los vacíos personales no desaparecen porque alguien nos ame.

Y no olvidemos que no todo lo que parece amor es amor sano. Tener pareja no siempre significa tener respeto, comprensión o paz. Muchas veces, puede convertirse en fuente de dolor, discusiones, dependencia y sufrimiento.

Raul Chipana - Psicólogo

17/08/2025

Un estudio reciente reveló que la similitud en los patrones cerebrales entre personas puede predecir la formación de amistades. Al analizar cómo estudiantes respondían a películas en un escáner cerebral y luego observar sus redes sociales, se descubrió que quienes tenían respuestas neuronales más parecidas tendían a ser amigos.

Este hallazgo, llamado “homofilia neural”, sugiere que la amistad no solo depende de intereses o personalidad, sino también de cómo los cerebros interpretan el mundo de forma similar. Se identificaron áreas relacionadas con atención, emociones y percepción que reflejan esta sincronía.

La investigación plantea dudas: ¿estamos destinados a vincularnos solo con quienes piensan como nosotros, o simplemente compartimos marcos mentales y valores previos que facilitan la conexión?

06/08/2025

El estudio “Brain-to-brain coupling during handholding is associated with pain reduction” muestra que cuando dos personas se toman de la mano, sus cerebros sincronizan su actividad, lo que reduce la percepción del dolor. Este efecto no es un simple placebo, sino una coactivación cerebral real que genera un alivio físico.

El hallazgo desafía la idea de que el dolor es solo una experiencia individual y destaca el impacto tangible del contacto humano y la empatía en el cuerpo. En contextos como hospitales u hogares, promover el contacto físico podría ser una forma complementaria de aliviar el sufrimiento.

Además, el estudio invita a reflexionar sobre cómo la conexión física influye en otros estados emocionales, confirmando que la cercanía humana transforma no solo lo psicológico, sino también lo biológico.

30/07/2025

RECORDAR PARA OLVIDAR
A veces la mejor forma de olvidar a una ex pareja, es recordando,
Recordando porque acabó todo,
recordando su infidelidad, la violencia que sufriste,
lo mucho que te perjudicó,
los problemas en los que te metió,
lo mala persona que fue contigo, etc.

Dejar a alguien atrás duele, pero quedarse donde ya no hay amor dolerá más.
Aceptar que se acabó es el primer paso.

Haz actividades que te hagan bien, retoma tus sueños, rodéate de personas que te acompañen en este proceso.

No esperes un cierre perfecto: a veces tiene que acabar mal.

Sanar no es olvidar: sanar es superarse.
Y eso, es amor propio.

Raúl Chipana - Psicólogo

24/07/2025

"AMOR REAL, NO IDEAL"

Nos dicen que el amor de pareja es lo mejor de la vida.
Las relaciones tienen buena prensa,
buen marketing, buena fama.

Desde jóvenes nos programan diciéndonos:
“Busca tu media naranja”.
Nos dan cuentos de hadas,
pero nos esconden las noches tristes,
los vínculos que enferman,
la ansiedad que muerde en la almohada.

No dicen que hay dolor,
que también se sufre,
que se confunde amor con necesidad,
y compañía con dependencia.

Nadie habla del peso de quedarse por miedo a estar solo,
de fingir sonrisas
cuando el alma llora.

Ir en contra del amor romántico es romper una gran máscara.
Hasta la violencia se disfraza de pasión
y se la quiere justificar por amor.

El amor es una apuesta donde puedes ganar o perder,
tiene luces... y sombras.

El amor real no es un cuento,
ni felicidad garantizada.
Es un viaje entre dos enteros,
no dos mitades.

No te creas la propaganda
ni el guion idealizado:
Además, el amor no lo es todo en la vida.

Y recuerda:
El amor de pareja, no resolverá tus problemas mágicamente.

No idealices el amor.
No sobrevalores los vínculos.
Ama… pero no te pierdas.

Raúl Chipana - Psicólogo

23/07/2025

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22/07/2025

🔴 Mejor lejos de los malos y malas ex.

20/07/2025

"BLOQUEAR TAMBIÉN ES SANAR"

Bloquear a una ex pareja de tus redes sociales no es una mala idea,
ni un gesto de cobardía,
es, muchas veces,
el acto más valiente de amor propio.

Muchas veces, no bloqueamos porque no queremos sufrir las consecuencias de nuestras decisiones,
tenemos miedo a la soledad y a la ansiedad,
miedo a aceptar —de una vez por todas— que ya se terminó.

Nos decimos:
“Bloquear es inmaduro”,
pero en el fondo sabemos
que es por falta de valentía,
nos excusamos y mentimos diciendo que no es para tanto,
cuando en realidad no queremos un contacto cero porque parte de nosotros aún fantasea con volver.

Bloquear es una solución lenta, y quizá no a todos les funcione,
pero si te da el espacio necesario,
para empezar a sanar sin interrupciones,
para soltar el peso,
que ya no te deja avanzar.

Es cortar los hilos invisibles,
que aún te atan,
es cuidar la mente,
el corazón,
tu ser.

Vale la pena intentarlo para prevenir manipulaciones,
y recuperar, poco a poco,
el control de tu historia y tu presente.

Bloquear es un acto de respeto:
a ti, a tu tiempo,
a tu paz.

Bloquear no es debilidad,
es elegir un momento de sufrimiento
para empezar a reconstruirte,
pero esta vez desde la experiencia,
con más amor propio.

Hazlo por ti.
Hazlo sin culpas.
Hazlo con mucho esfuerzo.
Hazlo… para sanar.

Raúl Chipana — Psicólogo

19/07/2025

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