15/07/2020
Kit de Bandas Elásticas x 4 Santolee
Delgadas
-x 30mm x 1.00mm
-27,5cm x 30mm x 1,15mm
-27,5cm x 30mm x 1,30mm
-27,5cm x 30mm x 1,60mm
Gruesas
-27,5cm x 50mm x 1,00mm
-27,5cm x 50mm x 1,15mm
-27,5cm x 50mm x 1,30mm
-27,5cm x 50mm x 1,60mm
BENEFICIOS
Igual que los pesos libres o las máquinas de peso, las bandas de resistencia crean una fuerza contra la que los músculos deben trabajar. Esto hace que la musculatura se contraiga, lo que estimula tanto el fortalecimiento óseo como muscular.
Como la tensión de la banda aumenta a medida que aumenta el rango de movimiento, esto hace que la cantidad de fibras musculares que están siendo usadas también aumente. Y mientras más fibras usemos, mayor es la fuerza que podemos adquirir con este tipo de entrenamiento.
Las bandas entregan resistencia constante a través de todo el movimiento, lo que hace el trabajo aún más eficiente; en cambio con los pesos libre o las máquinas siempre hay un punto en donde uno no trabaja contra la gravedad y por lo mismo se produce un descanso para el músculo.
Con los pesos libres o máquinas solo se pueden hacer una cantidad limitada de movimientos, en cambio con las bandas podemos entregarle resistencia a prácticamente cualquier movimiento.
Las bandas no solamente ayudan a fortalecer la musculatura, sino que también nos ayudan a flexibilizarla. Al final del entrenamiento podemos usarla como una extensión de nuestra mano para poder alcanzar los pies y estirar isquiotibiales, entre muchos otros estiramientos para brazos, hombros, cuadríceps, etc.
Las bandas son excelentes para ser usadas como transición.
Las bandas, al tener un sinfín de ejercicios (podemos trabajar piernas, glúteos, pectorales, hombros, bíceps, tríceps… hasta abdominales!) son excelentes para ese público fit que le gusta experimentar y mantener sus rutinas variadas constantemente.
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