03/07/2024
ＰＡＲＴＥ １ | ᴍᴇɴᴛᴇ, ᴀʟᴍᴀ, ᴄᴜᴇʀᴘᴏ.
Hola chicas! 😊👋🏼 poco se habla del bienestar, tanto físico como mental, y este no es solo sentirse bien, es estar saludable y mentalmente estable, es un estado homeostático... ( lo que quiere decir en equilibrio total 😊)
👉🏼Es difícil….yo se, para algunas más que para otras; pero si no estas bien contigo misma, tu cuerpo, tu mente, tu alma y tu entorno; como puedes crear vida de una manera saludable, tanto para ti como para el bebé?
Es casi imposible estar bien en todo aspecto, pero queda en nuestras manos intentar llegar a ello y dar todo de nosotras, para mejorar, amarnos y crecer. ✨🤍
Por eso hoy les vengo a hablar de 3 pilares fundamentales que debemos cuidar y trabajar en nuestras vidas y mas aún si queremos ser mamás.
𝑀𝐸𝒩𝒯𝐸, 𝒜𝐿𝑀𝒜, 𝒞𝒰𝐸𝑅𝒫𝒪.
🟪 MENTE.
▪️¿Que es la mente?
Es un complejo sistema de facultades cognitivas, emocionales y volitivas que dotan al ser humano de la capacidad para interpretar, interactuar y responder al entorno.
Dicho eso, entendamos la importancia de tener una mente saludable, la cual nos ayuda a tener una relación optima con nuestro entorno, ayudando a sobre llevar ciertos estímulos que son agobiantes o desagradables para el ser humano.
▪️¿Cómo puedo sanar y/o cuidar mi mente?
Yendo a terapia psicologica.💕
Se que para algunas aún es un tabú o algo difícil de hablar y aceptar. Pero NO, no tiene absolutamente nada de malo necesitar o ir a terapia, mas bien, es el mejor regalo que se puede dar uno.
Así encontramos factores que están impidiendo tener una adecuada respuesta de nuestra mente, y nos permite SANAR cosas que probablemente las tenemos en nuestro inconsciente y no nos deja seguir adelante.
Algunas veces esto es suficiente para conseguir el tan deseado positivo.☺️🙏🏼
~Mente sana, cuerpo sano.
🟩ALMA
▪️¿Que es el alma?
Alma es la esencia inmaterial que define la individualidad y su humanidad. El alma es considerada el principio que da vida.
El alma va agarrada de la mano de la mente y el cuerpo, es algo que debemos cuidar como oro, es quien nos ayuda a amar, aceptar y crecer, y si no tenemos en equilibrio, los otros dos pilares son mas difíciles de mantener.
▪️¿Como cuido o sano el alma?
Identificando que nos hace bien y que nos hace mal.
Si bien a veces las cosas no son claras, identifiquemos que nos suma como personas y que nos esta restando; identificando personas que no aportan nada en nuestra vida, como situaciones que no aporten, entorno en el que no nos sintamos bien, estímulos del trabajo, del día a día que solo nos carga de mala energía y nos apaga el alma; relaciones tóxicas (que no solo son las de pareja), amistades maliciosas e inclusive familia, que por mas que sean de sangre, no siempre nos hace bien al alma. A veces es bueno tomar cierta distancia o realizar ciertos cambios para poder sanar y seguir adelante.
🟦 CUERPO.
▪️ ¿Que es el cuerpo?
Se conoce como cuerpo al conjunto de todas las partes materiales que componen el organismo del ser humano.
Si no cuidamos nuestro cuerpo por dentro, por fuera tambien se arruina.
De nada sirve tener pésimo hábitos de estilo de vida y maquillar el cuerpo por fuera. Si, te puedes ver muy saludable sin serlo pero eso solo lo sabes TU! Y está 100% en tus manos el cuidar eso.
▪️¿Como cuido mi cuerpo?
Cuidar tu cuerpo no es solo ir al gimnasio, comer lechuga y tomar agua por un mes.
Cuidar tu cuerpo va mas allá, es tener HABITOS SALUDABLES, que te acompañen TODA tu vida. Comer saludable, tomar agua, llenarlo de todas las vitaminas y minerales que necesita, practicar deporte, tener una rutina de limpieza y cuidado del cuerpo externo, realizar controles médicos anuales o periódicos, etc.
Todo lo mencionado anteriormente es IMPORTANTISIMO para llevar una vida saludable, feliz y tranquila...
Ahora imagínense tener que CREAR UNA VIDA y hacerse cargo se un nuevo ser humano estando desbalanceados? "Maquillando" todo lo que nos hace mal? Y peor aún transmitiendo todo esto "malo" a nuestro hijo?😐🫤
~No lo merecemos nosotros y mucho menos nuestro hijo.
Asi que empecemos por donde se debe, SANANDO y tratando de llegar al mejor equilibrio posible en nuestra vida.✨🤍
El tan deseado positivo llega justo cuando estás en un completo equilibrio, recuerden los tiempos de Dios son PERFECTOS.
Que tengan un bello día!😘🥰
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🎀𝔻𝕣𝕒. 𝕂𝕒𝕣𝕖𝕟 𝔸𝕘𝕦𝕚𝕝𝕒𝕣 ℝ.🎀
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