The Healthy Philosophy

15/02/2022

Encuentra tu balance ideal entre una alimentación nutritiva y saludable & tus gustos ⚖️ ¡No es tarea fácil pero sí es posible! 🍎🍪

Este balance te permitirá
✅ disfrutar sin culpa y restricciones
✅ evitar los excesos y sus consecuencias
✅ comer consciente e intuitivo
✅ sentirte bien en tu cuerpo

Te invito a conocer los 3 pasos hacia una relación sana con la comida en el workshop online GRATUITO The Healthy Philosophy
En este enlace te puedes registrar y escoger el horario que más te conviene:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfonxAAVHUD9Im4v_1CJ6UID4uA9BDF4jpZJPhnhqH3BAYtNw/viewform

Encuentra tu balance ideal entre una alimentación nutritiva y saludable & tus gustos ⚖️ ¡No es tarea fácil pero sí es posible! 🍎🍪

Este balance te permitirá
✅ disfrutar sin culpa y restricciones
✅ evitar los excesos y sus consecuencias
✅ comer consciente e intuitivo
✅ sentirte bien en tu cuerpo

Te inviamos a conocer los 3 pasos hacia una relación sana con la comida en el workshop online GRATUITO de .healthy.philosophy.

En este enlace te puedes registrar y escoger el horario que más te conviene:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfonxAAVHUD9Im4v_1CJ6UID4uA9BDF4jpZJPhnhqH3BAYtNw/viewform

10/02/2022

Siempre también comemos para satisfacer necesidades emocionales. Es normal ♥️

01/02/2022

La ansiedad nunca es el problema. Aprende en este video por qué 😊

13/08/2021

TU CUERPO QUIERE QUE LO NUTRAS 🍎
Dale a tu cuerpo sustancias vitales - sí, también carbohidratos y grasas. Los necesita para funcionar de forma óptima.

Etiqueta una amiga que debería leer esta información 🥰

27/01/2021

Supongo que ya conoces este mito de que los carbohidrstos engordan.

Si quieres repetir un poco por qué eso NO es cierto, lee el post hasta el final 🤗

¿Cuáles son tus carbohidratos favoritos? 🍞🥙🍟?

24/01/2021

Te has dado cuenta que pierdes más en control sobre la comida cuando estás estresado o te sientes mal?

🧠 Lee el post y compárteme luego en los comentarios si también te pasa.

-comeryestarfeliz

12/01/2021

No puedes imaginarte tu desayuno sin mermelada? 🍞🍯 pues con esta receta básica puedes hacer todo tipo de mermelada fit en un cachito 😍

Cuál es tu mermelada favorita? 😊

08/01/2021

No digo que siempre soy la Anja del lado derecho. Mentiría.

📈 Pero sí intento de serla las más veces que puedo. Porque realmente hace la diferencia, en todas las áreas de la vida.

❤ Y cuando soy la Anja del lado izquierdo aprendí a aceptarlo. Es parte de la vida sentirse mal y miedoso. Mientras que sea de vez en cuando.

❔ Y tú, eres más de la foto izquierda o derecha?

04/01/2021

A pesar de que estoy haciendo un tratamiento de desintoxicación puedo comer esta crema de cacao tan deliciosa. Por eso me encanta este tipo de alimentación- 100% sabor al apoyar a tu cuerpo a mantenerse sano 🤩💪💫

Desliza para ver la receta!

Alguna vez ya hiciste una nutella fit? Qué tal te salió?

19/12/2020

Cuántas veces ya decías "en el siguiente año voy a …. " y al final no lo has logrado. ⚡

Uno de los mejores ejemplos: bajar de peso. "Ahora SÍ lo voy a lograr…." 🏃‍♀️

⚠️ Pero mira: en vez de ponerte un resultado así, una meta, deberías enfocarte en otro aspecto: tu actitud!

♻️ Tu actitud acerca de tu peso, la comida, sobre ti mismo, sobre otras personas. Por qué?
La manera cómo programas a tu cerebro, decide sobre tu futuro, tus resultados a largo plazo. 🌱

👎 Una actitud negativa:
Dices que bajar de peso es difícil, que nunca lo vas a lograr, te comparas con otras chicas, te quejas todo el tiempo.

👍 Una actitud positiva:
Buscas la manera de bajar de peso, piensas a largo plazo, sigues a cuentas que te dan consejos.

Principalmente esta es la diferencia, la actitud.
⁉️ Y tú… qué tal tu actitud para el nuevo año?

15/12/2020

Te gustan los snacks con crunch?
A mi también! Por eso me encantan estos garbanzos crunch.
Te es que probarlos! 😊💪
Deli A el post para verla receta tan fácil y rápida 🤩

11/12/2020

Que levante la mano quien quisiera probar estas delicias que ya estoy comiendo toda la semana.
Porque este tipo de Post de puedes comer todos los días y no te hace ningún daño. Al revés, es una niña de energía 🚀🍪🤩

Qué recetas te gustan más a ti de avena?

08/12/2020

Relajarte de vez en cuando es sumamente importante y deberías hacer de todos modos! 🧘‍♀️

¿Por qué?
Si estás constantemente saltando de A a B y tienes 1000 cosas que hacer, el nivel de estrés suele ser elevado. Por poco tiempo no hay ningún problema.
Sin embargo, si esto continúa, tu cuerpo ya no entrará en modo de regeneración. La digestión ahora también está funcionando peor, por supuesto, ¡porque tu cuerpo está permanentemente en estado de alarma!

Cómo te gusta relajarte a ti? 💗

26/11/2020

Reír - una de las cosas más hermosas en esta vida!
No sólo eso: reír también tiene muchos beneficios para nuestra salud. Desliza para aprender cuales son! 😊
Sobre qué has reído de todo tu corazón la última vez?

24/11/2020

CÓMO comer más verduras? 🥑🍅🍄🌶
Aquí te dejo 7 ideas cómo usarlas de forma muy creativa y fácil.
No te pierdas estos modos de preparación 👌😄

20/11/2020

Últimamente me siento cansada. Simplemente agotada.

Seguramente también tiene que ver algo con el cambio del clima desde que volví a Alemania. Pero es algo más. Esa incertidumbre como sigue todo me dejó un poco preocupada. Me quita energía.

Eso me muestra que la vida es polar. No es posible que todo esté siempre bien o que te sientes súper todo el tiempo. Es parte de nuestra existencia.

En vez de suprimir nuestras emociones negativas que son completamente normales con comida, ci*******os, alcohol etc. deberíamos escuchar a nuestro alma lo que en este momento necesitamos. Adónde debería ir nuestro viajé? Qué podemos hacer para que nuestro estado emocional cambie?

07/11/2020

Panqueques nunca son por demás, verdad?
Ve aquí tips y trucos para hacerlos más variados y más eficientes! 🤩