21/11/2022
𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗨𝗡𝗔 𝗛𝗜𝗚𝗜𝗘𝗡𝗘 𝗕𝗨𝗖𝗢𝗗𝗘𝗡𝗧𝗔𝗟 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗𝗔𝗕𝗟𝗘, 𝗖𝗘𝗣𝗜𝗟𝗟𝗔𝗧𝗘 𝗗𝗘 𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔 𝗖𝗢𝗥𝗥𝗘𝗖𝗧𝗔 😉
👨⚕️ 𝗗𝗿. 𝗡𝗲𝗹𝘀𝗼𝗻 𝗝𝗮𝗶𝗺𝗲𝘀 𝗢𝗹𝗺𝗼𝘀 - 𝗢𝗱𝗼𝗻𝘁𝗼́𝗹𝗼𝗴𝗼
👉 𝗨𝘁𝗶𝗹𝗶𝘇𝗮 𝗽𝗼𝗰𝗮 𝗰𝗮𝗻𝘁𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗱𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹. En el caso de usar mucha pasta se producirá una gran cantidad de espuma, lo que hará que escupas y acabes antes de cepillarte los dientes.
👉 𝗡𝗼 𝘁𝗲 𝗼𝗹𝘃𝗶𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗺𝘂𝗲𝗹𝗮𝘀. Para cepillar las muelas, coloca el cepillo de forma perpendicular a los labios, y realiza un movimiento de dentro a fuera, moviendo el cepillo de atrás hacia delante. (muelas superiores e inferiores)
👉𝗖𝗼𝗻 𝘂𝗻 𝗮́𝗻𝗴𝘂𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝟰𝟱 𝗴𝗿𝗮𝗱𝗼𝘀, coloca el cepillo de dientes a la altura del borde de las encías. Realiza movimientos cortos y verticales o circulares. No los cepilles horizontalmente.
👉 𝗖𝗲𝗽𝗶𝗹𝗹𝗮 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀. Se trata de una zona que se descuida mucho durante la limpieza, coloca el cepillo de manera que la cabeza apunte hacia el borde de las encías y limpia cada diente.
👉 𝗘𝗹 𝗰𝗲𝗽𝗶𝗹𝗹𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲𝗯𝗲 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗿 𝗮𝗹 𝗺𝗲𝗻𝗼𝘀 𝟯 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗼𝘀.
👉 𝗖𝗲𝗽𝗶𝗹𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝘀𝘂𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗹𝗮 𝗹𝗲𝗻𝗴𝘂𝗮. Una vez que hayas acabado de cepillarte los dientes, utiliza el cepillo para limpiar la lengua. De esta manera eliminas el mal aliento, y las bacterias acumuladas.
Para terminar, enjuaga tu boca con agua y escupe, una vez realizado esto, puedes utilizar un enjuague bucal con flúor durante 30 segundos y recuerda limpiar bien el cepillo de dientes para mantenerlo libre de bacterias.
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