Dra. Pamela Vargas Camargo

15/02/2025

Implementando estos hábitos, tu hijo podrá mantener una buena concentración durante el regreso a clases y a lo largo del año escolar. 📚💡

Espacio de estudio libre de distracciones 📚

🧐Zona tranquila: Un lugar apartado del ruido y las distracciones (como la televisión o videojuegos) favorece el enfoque.

🧑‍🏫Organización del espacio: Mantener el escritorio ordenado ayuda a evitar distracciones visuales y mejora la productividad.

🎒Herramientas adecuadas: Tener todo lo necesario a mano (libros, útiles, agua) evita levantarse constantemente y perder el ritmo.

14/02/2025

Implementar estos hábitos desde el inicio de clases ayudará a que tu hijo se concentre mejor, gestione el tiempo de forma efectiva y aproveche al máximo su jornada escolar. 📘✏️

Establecer horarios fijos ⏰

☀Rutina de sueño regular: Acostarse y levantarse a la misma hora todos los días ayuda a que el cuerpo y la mente estén en sintonía.
🤓Horario de estudio fijo: Designar momentos específicos del día para estudiar crea una estructura que facilita la concentración.
🤗Tiempo para descanso: No todo es estudiar, establecer tiempos para descansar también es vital para mantener la mente fresca.

11/02/2025

¡FELIZ VUELTA A CLASES!
Aqui te dejo unos tips para incluir en las meriendas de tus niños🥰🍎

1.-Incluir una fuente de proteínas 🍗🥚
Las proteínas son esenciales para mantener la energía durante todo el día. Agrega alimentos como huevos duros, pechuga de pollo, queso bajo en grasa.

2. Incorporar frutas y vegetales coloridos 🍎🥕
Las frutas y verduras no solo son deliciosas, sino que también aportan vitaminas, minerales y fibra. Agrega rodajas de pepino, zanahorias baby, manzanas o uvas.

3. Optar por snacks integrales 🥖🍪
Cambia las galletas procesadas por opciones más saludables como pan integral, crackers de arroz o avena, o incluso barritas caseras.

❤ Así se garantiza que la lonchera esté llena de energía sostenida y no picos de azúcar.❤

28/01/2025

28/01/2025

| ✨ ¡Les invitamos a nuestro en vivo sobre nuestro nuevo servicio de Pediatría Inmunológica Alergológica! ✨

Queridos papás: Sabemos que hay muchas dudas sobre qué es y cómo puede ayudar la Pediatría Inmunológica Alergológica a los más pequeños. En este en vivo, despejaremos todas sus inquietudes.

👶💬 Nuestro tema: ¿Cuáles son los signos de alarma para sospechar de Inmunodeficiencias Primarias?

🗓 Fecha: HOY martes 28 de enero de 2025
🕙 Hora: 17:00 h
📍 A través de Facebook Live

La Dra. Pamela Vargas estará con nosotros para resolver todas sus dudas y explicar cómo esta especialidad puede mejorar el desarrollo de los niños.

✅ ¡No te lo pierdas! ¡Conéctate y participa con nosotros!
⬇️ Puedes dejar tus preguntas en los comentarios 😊

28/01/2025

¡No olvides las revisiones periódicas de tus hijos!
Las visitas regulares al pediatra son esenciales para detectar cualquier problema a tiempo.
📅👶 ¡Estamos aquí para cuidar de su salud!

22/01/2025

Un buen sueño mejora la concentración, el ánimo y la capacidad para aprender. ¡Priorizar el descanso de tus hijos es clave para su salud y bienestar! 🌙💤

👩‍⚕️¿Consultas? Contáctate conmigo 👩‍⚕️
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21/01/2025

💙❤El sueño de calidad es esencial para el crecimiento. ¿Sabías que los niños necesitan entre 10-12 horas de sueño cada noche? ¡Haz del descanso una prioridad!💙❤ 🌙

15/01/2025

👶🩺 Nuevos hábitos saludables para tus hijos en 2025 🩺👶

Como pediatra, te recomiendo fomentar estos hábitos para asegurar el bienestar de tus pequeños:

1️⃣ Alimentación balanceada 🍏🥦
Opta por comidas naturales y limita azúcares procesados.

2️⃣ Menos pantallas, más actividad 🚴‍♂️🌳
Incentiva el juego al aire libre y el ejercicio.

3️⃣ Rutinas de sueño 😴
Establece horarios regulares para un descanso óptimo.

¡Comienza hoy para un futuro saludable! 🌟

01/01/2025

¡Feliz Año Nuevo! 🎉🥰
Que el 2025 traiga salud, felicidad y muchos momentos especiales junto a sus pequeños. 👶
✨ Gracias por confiar en mí para cuidar de su bienestar.
¡Un próspero año para toda la familia! 💖🌟"

23/12/2024

¡Feliz Navidad y próspero Año Nuevo a todas nuestras familias! 🎄✨ Que esta temporada esté llena de risas, amor y momentos especiales. Gracias por confiar en nosotros para cuidar la salud de sus pequeños.
¡Nos vemos en el 2025 con más sonrisas y bienestar! 💙👶

Con cariño,
Tu pediatra de confianza.❤

19/12/2024

🌟 ¡Nos mudamos a una nueva ubicación! 🌟
Nos complace anunciar que hemos trasladado nuestro consultorio para ofrecerte un espacio más cómodo y accesible. ¡Tu bienestar es nuestra prioridad! 😊

📍 Nueva dirección:
Calle Daniel Albornoz no. 1958 entre Av América Oeste y parque Lincoln

Estamos emocionados de seguir acompañándote en tu camino hacia el bienestar mental. Para agendar tu cita o más información, no dudes en contactarnos.

¡Nos vemos pronto en nuestra nueva ubicación! 💙

03/12/2024

Queridos papás 😃
Se informa que por motivo de viaje, no habrá atención este Miércoles, Jueves y viernes

Gracias por la comprensión ❤

30/11/2024

👣🌞Toma en cuenta estas recomendaciones para este 1ro de Diciembre día del Peatón😎☀

Protección solar 🧴☀️: Asegúrate de que tus hijos usen protector solar (SPF 30+), sombrero y gafas de sol.
Hidratación 💧: Recuerda que todos beban agua constantemente y eviten bebidas azucaradas o con cafeína.
Calzado cómodo 👟: Elige zapatos cómodos y adecuados para caminar durante todo el día.
Evitar el sol fuerte ⏳: Intenta caminar bajo la sombra o tomar descansos entre las 10 a.m. y las 4 p.m.
Prevenir golpe de calor 🚨: Si notas mareos o cansancio excesivo, busca sombra, hidrátate y toma un respiro.
Cuidemos el medio ambiente 🌍: Usa botellas reutilizables y no dejes basura en las calles.
¡Disfruten del día caminando de forma segura y saludable! 😊👨‍👩‍👧‍👦

27/11/2024

🐻🐼🥰Cómo Manejar las Primeras Visitas al Pediatra: Consejos para Padres Primerizos🐻🐼🥰

Las primeras visitas al pediatra son un momento clave para establecer una buena relación con el médico y asegurarse de que el bebé o niño esté creciendo y desarrollándose de manera saludable.
Aquí te damos algunos consejos para que te sientas más preparado y tranquilo durante estas consultas:

Prepárate para hacer preguntas: Las primeras visitas pueden generar muchas dudas, y es completamente normal. Algunas preguntas comunes que podrías hacer incluyen:

❤️¿Cómo sé si mi bebé está comiendo lo suficiente?
❤️¿Cuáles son las señales de un desarrollo saludable en mi hijo?
❤️¿Cómo puedo prevenir enfermedades comunes?
❤️¿Qué debo hacer si mi bebé tiene fiebre o está llorando mucho?
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02/11/2024

🌟 ¡Protege a tus pequeños! La importancia de las vacunas 🌟

Las vacunas son esenciales para la salud de los niños. Protegen contra enfermedades graves y ayudan a mantener a la comunidad sana. Asegúrate de que tu hijo esté al día con su calendario de vacunación. Consulta a tu pediatra para más información. ¡La salud comienza con la prevención! 💉👶

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