Consultorio Psicológico - Lic. Milka M. Ponce Lizarazu

24/07/2025

Hay el. Michi . 😅😅😅 🤯

23/06/2025

Paso a pas👣👣👣
Pprque ir a los psicólogos porque nos ayudan a enfrentar situaciones estresantes, a curarnos de adicciones , a controlar enfermedades crónicas y eliminar los obstáculos que nos impiden alcanzar nuestros objetivos.
Es tu espacio seguro 👍 😉

09/04/2025

Mucho ojo 👁 tu decides 😉

19/03/2025

El Día del Padre es el momento perfecto para demostrar a la persona que te dio la vida o a la que te ha tratado como un hijo lo importante que es para ti. No hacen falta grandes regalos, en muchas ocasiones lo más importante para el otro es que le dediques tiempo, pero una manera bonita de demostrar el cariño que sientes hacia tu padre.

08/03/2025

El Día Internacional de la Mujer, antes denominado Día Internacional de la Mujer Trabajadora, ​​ conmemora cada 8 de marzo la lucha de las mujeres por su participación en la sociedad y su desarrollo íntegro como persona, en pie de igualdad con el hombre.

14/02/2025

este día especial te quiero dedicar estas palabras llenas de amor, eres la persona más especial en mi vida, la que me acompaña en cada paso y me hace sentir completo. Feliz San Valentín, mi amor. Eres mi mejor amigo, mi confidente, mi amante, mi todo. No puedo imaginar mi vida sin ti.

29/01/2025

Aprender a vivir con los problemas es importante porque nos permite crecer, aprender y reinventarnos. También nos ayuda a identificar oportunidades en las dificultades.

Para aprender a vivir con los problemas, podemos:
Aceptar que el problema existe y que no se va a resolver de inmediato

Calmarnos y respetar nuestros procesos internos
Escuchar sin reaccionar para entender y validar los sentimientos de los demás

Reflexionar sobre la situación y analizar lo que nos pasa

Buscar alternativas para afrontar el problema

Preguntarnos para qué y cómo podemos resolver el problema

También es importante aprender a convivir con los demás, ya que esto nos ayuda a combatir los prejuicios y a fortalecer el respeto y la colaboración.

14/01/2025

¿Qué es la depresión según la OMS?

La depresión es una enfermedad común pero grave que interfiere con la vida diaria, con la capacidad para trabajar, dormir, estudiar, comer y disfrutar de la vida. La depresión es causada por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos

08/01/2025

duelo es una respuesta natural y saludable a la pérdida de un ser querido, el final de una relación, un cambio de trabajo, o cualquier otra situación que implique una separación o pérdida. El proceso de duelo se compone de una serie de etapas que ayudan a sanar y a aceptar la nueva realidad:
Negación: Una reacción inconsciente que protege de la realidad de la pérdida. Puede manifestarse de forma sutil, restando importancia a la gravedad de la pérdida.
Ira: Se expresa la rabia, la frustración y el resentimiento por la pérdida.
Negociación: Se busca una solución para evitar la pérdida o cambiar la realidad. Se pueden imaginar escenarios alternativos o hacer promesas a una entidad superior.
Depresión: Se experimenta tristeza y desesperanza.
Aceptación: Se acepta la realidad y se comienza a adaptarse a ella.
El duelo puede durar entre 6 meses y 2 años, dependiendo de la personalidad de cada persona. Es importante transitarlo de manera saludable para poder aceptar la pérdida y continuar con la vida. Para ello, se puede contar con el apoyo de la familia y los amigos, y poner en práctica acciones como: Comunicar lo que sucede, Darse un respiro, Aceptar los tiempos.

21/12/2024

🤓

594K me gusta, 6610 comentarios. «Si tienes hijos así, este vídeo es para ti..»

15/12/2024

El concepto de “Ikigai” es un término japonés que se refiere a la razón de ser o propósito en la vida. Este diagrama que has compartido muestra cómo se intersecan cuatro elementos clave para encontrar tu Ikigai.

10/12/2024

Tener buenos amigos es importante para el bienestar emocional y el desarrollo personal. Aumentan la sensación de que formas parte de un grupo y el sentido de finalidad. Te dan más felicidad y reducen tu estrés. Mejoran la confianza en uno mismo y la autoestima.