24/07/2025
Día del Autocuidado
💚 Un recordatorio necesario: tú también eres importante.
En medio de turnos, reuniones, responsabilidades, listas de pendientes y preocupaciones, hay algo que muchas veces olvidamos: nosotros mismos.
Sí, tú. Con tu cansancio, tus ganas, tus dudas, tu cuerpo que a veces pide un descanso y tu mente que grita “¡pausa!”. 🧠🫀🛑
Hoy, desde Servicios Médicos Rusia, no solo queremos hablarte como institución de salud. Queremos hablarte como humanos. Porque el autocuidado no es solo una palabra bonita, ni una moda pasajera. Es ese acto silencioso pero poderoso de elegirte a ti, todos los días. 🌤️💪
🍵 Tomarte un té sin apuros.
📵 Apagar el celular un rato.
😴 Dormir lo que tu cuerpo necesita.
👟 Moverte. Reírte. Decir “no”.
📚 Aprender algo nuevo.
🩺 Ir al médico sin esperar a sentirte mal.
🌸 Escuchar lo que tu mente y tu corazón necesitan.
Auto cuidarte no es egoísmo. Es la base para poder cuidar de otros, para rendir mejor, para amar mejor, para vivir con más sentido. Es también prevención, salud, equilibrio.
Hoy te invitamos a hacer algo por ti. Aunque sea pequeño. Porque todo gran cambio empieza así: con un primer paso. 🚶♀️🚶♂️
💬 ¿Cuál será tu acto de autocuidado hoy?
Escríbelo, compártelo, hazlo realidad.
De parte de todo el equipo de Servicios Médicos Rusia, te recordamos:
✨ Tú también mereces tu tiempo, tu espacio y tu salud.
¡No lo olvides! 💚
