Dr. Daniel Mendieta

18/10/2025

Un placer compartir con estos cracks !
Dr. Melean
Dr. Zabalaga
Dr. Cardozo

18/10/2025

10/10/2025

Los saltos, giros y zapateos repetitivos someten al cuerpo a grandes cargas.

Las lesiones más frecuentes:

· Tendinitis Rotuliana: (Rodilla del Saltador) por los brincos constantes.
· Esguince de Tobillo: Giros y pisadas en falso en terrenos irregulares.
· Fascitis Plantar: Por el apoyo prolongado y el zapateo.
· Fracturas por Estrés: En los huesos del pie (metatarsianos) por sobrecarga.
· Dolor Lumbar: Por las posturas forzadas y los movimientos bruscos del torso.

¿Por Qué Ocurren? No es Mala Suerte, son Factores de Riesgo:

· Calzado Inadecuado: Bailar con zapatos sin soporte o con tacones en superficies duras.
· Sedentarismo de Lunes a Viernes: El cuerpo no está preparado para el esfuerzo intenso y repentino de una entrada folclórica.
· Técnesia (Mala Técnica): Sin un calentamiento previo y una técnica básica, cada movimiento se convierte en un microtrauma para las articulaciones.
· Músculos débiles en el CORE (abdomen y espalda), glúteos y piernas no pueden proteger las articulaciones.

PREVENIR es Mejor que Dejar de Bailar

· El Calentamiento: 10-15 minutos de activación (trotar, movilidad articular, estiramientos dinámicos). Nunca empezar en frío.

¡Fortalecer es Proteger!

· Tobillos y Piernas: Para evitar esguinces y tendinitis.
· CORE: Para proteger la columna lumbar.

¡Escucha a tu Cuerpo!
El dolor es una señal de alarma, no un rival.

—

¿Ya Te Lesionaste?
Consulta al especialista. Un traumatólogo puede dar un diagnóstico preciso y un plan de rehabilitación para que vuelvas a la pista de baile de forma segura y Para que el único recuerdo de la fiesta sea la alegría, no la lesión.

Dr. Daniel Mendieta
📲 74579325
📍 C. Alcibiades Guzmán entre av. Santa Cruz y Av. Villarroel

08/10/2025

Traumatología su pasión !

Dr. Daniel Mendieta
📲 74579325
📍 C. Alcibiades Guzmán entre Av. Santa Cruz y Av. Villarroel

03/10/2025

Nos visitó el Dr. Daniel Mendieta médico traumatólogo, especialista en cirugía de codo, hombro,Viscosuplemtacion y bio ortopedia
Del Grupo Trauma Meds

hablamos sobre el dolor . Hombro es peligroso y se complica.

Consulta con el Dr. Daniel Mendieta al Celular 74579325
——————————
📌Calle Alcibíades Guzmán nº 419 entre Av. Villarroel y Santa cruz
——————————

30/09/2025

Descubre cómo la medicina regenerativa está evolucionando la traumatología 🙌🏻

Dr. Daniel Mendieta especialista en Traumatología y Bio ortopedia
https://wa.link/jzeope

24/09/2025

¿Ejercicio diario? No siempre significa gimnasio.

A veces se trata de subir gradas a tu ritmo, bailar con lo que tu cuerpo permita, caminar unas cuadras, o simplemente jugar con tus hijos.

Son movimientos simples, cotidianos y seguros, incluso si ya tienes algún diagnóstico como artrosis, dolor lumbar o molestias articulares.

🚶‍♂️Ejercicios con conciencia, no sólo no te hacen daño, sino que ayudan a mantener tu movilidad, prevenir el deterioro y aliviar molestias.

👣 El cuerpo necesita movimiento para sanar y sostenerse.

‼️⚠️No se trata de exigirte más, sino de moverte mejor.

Y si quieres aprender a cuidar tu cuerpo desde lo cotidiano, sigue atento a mis publicaciones…este espacio es para acompañarte a moverte sin miedo, con información y con propósito.

Yo, Dr. Daniel Mendieta estoy aquí para ayudarte 🙂
📲 74579325
📍C. Alcibiades Guzmán entre Av. Villarroel y Av. Santa Cruz

08/09/2025

Muchos pacientes creen que después de la cirugía, todo está resuelto. Pero la realidad es que la cirugía es sólo el inicio.

El verdadero resultado se alcanza con compromiso, constancia y un proceso de rehabilitación bien guiado.

Cada sesión de fisioterapia, cada esfuerzo, cada avance, cada día de constancia…cuenta.

¡El éxito lo construimos juntos !
Yo, el Dr. Daniel Mendieta estoy aquí para ayudarte
📲 74579325

03/09/2025

03/09/2025

¿Ejercicio daña tus rodillas? 🤔
❌ Mito: El ejercicio desgasta la rodilla.
✅ Verdad: La actividad física fortalece músculos y protege la articulación.

👨‍⚕️ El movimiento, guiado y adecuado, es tu mejor aliado para mantener rodillas sanas.

Dr. Daniel Mendieta Especialista en Ortopedia y Traumatología con subespecialidad en hombro, codo y Biortopedia
👉https://wa.link/jzeope

08/01/2025

03/10/2024

Jornadas septembrinas
—————————————
ORTO BIOLÓGICA
INTERVENCIONISTA
—————————————