Nutriday Bolivia

21/07/2025

🌿 TRANSFORMA TU SALUD SIN RESTRICCIONES 🌿

Nuevo Plan Nutricional Integral

¿Estás cansada de las dietas estrictas que solo duran unas semanas?
Este plan es para ti si buscas:

✨ Mejorar tu salud sin prohibiciones
🍽️ Aprender a nutrirte con libertad y conciencia
🧠 Manejar el hambre emocional desde la raíz
📚 Recibir educación nutricional real y aplicable
💚 Volver a disfrutar de la comida sin culpa

👩‍⚕️ Te acompaño como nutricionista desde un enfoque compasivo y profesional, para ayudarte a reconectar con tu cuerpo y tus necesidades reales.

🚫 No más dietas que te quitan el placer de comer.
✅ Sí a una alimentación que te nutra, te libere y te transforme.

📩 Escríbeme para más información o agenda tu cita hoy mismo.
🌱 ¡Es momento de cuidar tu salud desde el amor, no desde el castigo!

10/07/2025

Tenemos una cita ?

09/07/2025

Nos vemos en el siguiente taller con raiz vital

07/07/2025

Un gusto compartiendo información en un maravilloso espacio

Nos visitó la Lic. Estefania Somoza del Centro Nutriday Bolivia, ella es Nutricionista, especialista en Nutrición ortomolecular suplementación en micronutrientes, Asesora en lactancia materna.

Hablamos de la relación de la resistencia a la insulina con el síndrome de ovario poliquístico. El tratamiento con Nutrición.

Consulta con la Lic. Somoza al Cel. Me 65380902

04/07/2025

¿Por qué tenemos antojos dulces en el síndrome premenstrual (SPM)?

Durante los días previos a la menstruación, es común sentir una necesidad intensa por comer dulces, chocolates o carbohidratos... ¡y no es solo cuestión de "antojos" sin razón!

🔬 ¿Qué pasa en tu cuerpo?

Cambios hormonales: La caída de estrógeno y progesterona puede influir en los niveles de serotonina, una hormona que regula el estado de ánimo. Al bajar la serotonina, el cuerpo busca formas rápidas de sentirse bien... ¡como el azúcar!

Desequilibrio de glucosa: En esta fase hay más sensibilidad a los altibajos del azúcar en sangre, lo que puede generar más hambre y antojos por comidas rápidas en energía.

Más estrés, más ansiedad: El aumento del cortisol puede hacer que busquemos alimentos reconfortantes como el chocolate o los pasteles.

🍓 ¿Cómo reducir los antojos? Aquí van algunos consejos prácticos:

✅ Incluye proteína en cada comida (huevos, yogur natural, frutos secos, legumbres) para estabilizar tu glucosa.
✅ No saltes comidas: comer cada 3-4 horas evita caídas bruscas de energía.
✅ Aumenta el magnesio y triptófano: los encuentras en cacao amargo, avena, plátano, semillas y legumbres.
✅ Toma agua y duerme bien: deshidratación y cansancio aumentan la ansiedad por dulces.
✅ Muévete: la actividad física ayuda a regular hormonas y mejora el estado de ánimo.

✨Recuerda: no se trata de prohibirte, sino de entender tu cuerpo y nutrirlo con consciencia y amor 💚

02/07/2025

Un placer participar como ponente

26/06/2025

Hoy en el centro de salud 20 de octubre Arbieto capacitamos sobre el uso del nutri mamá, caramelo y nutri bebe Sigma Corp Industria Quimico Farmaceutica

02/06/2025

30/05/2025

Nos fuimos hasta Arbieto junto a Sigma Corp Industria Quimico Farmaceutica, a capacitar sobre Nutrimamá, formas de preparación, beneficios y aportes.

23/05/2025

Molestias digestivas son cada vez más recurrentes y porsupuesto que la dieta tiene mucho que ver, no te pierdas este maravilloso encuentro, nos vemos ahí

07/10/2024

La campaña incluye:
1.- CONTROL CORPORAL COMPLETO: Peso, talla, imc, % de grasa corporal, grasa visceral, % de masa muscular, edad metabolica
2.- 5 ecografías : Hígado, Riñones, Páncreas,Bazo,Vesícula para descartar patologías o cálculos
3.- Guia de suplementación para cada caso
4 .- Orden de laboratorio de ser necesario
5.- Guía y pautas alimentarias tratamiento dietoterapeuticos para tu caso específico
¡TU SALUD ES PRIMERO! ❤️ Aprovecha la campaña por el mes de octubre del 7 al 31 de octubre

"¡Bienvenidos a NutriDay Bolivia! 💚 Somos tu destino para alcanzar tus metas de salud y bienestar a través de la nutrición.Te ofrecemos un enfoque personalizado para que logres resulta duraderos. Desde la pérdida de peso hasta el manejo de enfermedades