Yamile Ardaya Hoyos - Psicóloga de familia, pareja y adicciones

28/03/2025

Muy al margen del gusto que tenes en series o películas, tenés que ver esta serie de 4 capítulos.
El tema no es la culpabilidad de la acusación, es todo lo que rodea al asunto. El aporte que hacemos ante situaciones que creemos que no tienen importancia o consecuencias, como influenciamos con nuestras actitudes, comportamientos, conductas, silencios.
No es sólo para padres de familia, o adolescentes, es para TODOS.
Hacete un favor y date el tiempo de ver esta serie de 4 cortos capítulos

24/02/2025

Lo hermoso de tener el control de tu vida es que así como tomaste malas decisiones, también podes tomar la decisión de aprender de lo malo y mejorar tu vida.
Los seres humanos somos una mezcla de aciertos y errores, pero empezas a ser felíz cuando aprendes a vivir con ello.
Cada camino es diferente, pedir ayuda es otra manera de demostrarte que querés sentirte mejor.
Aprendé a vivir, no sólo a sobrevivir!

04/02/2025

Pedir ayuda no es ser débil, pedir ayuda es no rendirse.
Orientación, terapia, (virtual, presencial), consejería, asesoría, talleres, charlas, colegios, empresas...lo que necesites.
**as

04/02/2025

Pedir ayuda no es ser débil, pedir ayuda es no rendirse.
Orientación, terapia, consejería, asesoría, talleres, charlas, colegios, empresas...lo que necesites.

28/01/2025

Que te parece empezar el nuevo año haciendo realidad tus sueños?
Los sueños dejan de ser sueños cuando pones metas para lograrlos
Dividamos nuestras vidas en 4 áreas:
- Física, no es sólo cómo nos vemos, tambien nuestras enfermedades, alergias, falta o alta resistencia en deportes, alta o baja resistencia en el umbral del dolor, etc.
- Emocional, estabilidad emocional, manejo de emociones, relación con familia, amigos, área social y afectiva en general.
- Intelectual, trabajo, estudios, economía, logros financieros,ahorros, etc
- Espiritual, creencias, valores, filosofía de vida.
Primero evaluar nuestras vidas en éstas 4 áreas para luego trazarnos metas acorde a lo que queremos lograr, alcanzar.
El punto de todo es que empeces a disfrutar la vida, mejores tus potencialidades, reevalues tus limitaciones y comeces a ser quien sos, disfrutar de ser vos y logres lo que tanto anhelas.
Si necesitas ayuda, escribime al privado y te ayudo a planear cómo lograr tus sueños

28/01/2025

https://www.reduno.com.bo/educacion-e-innovacion/cuando-y-por-que-buscar-ayuda-en-un-profesional-de-la-psicologia-20251281322?fbclid=PAY2xjawIGHwhleHRuA2FlbQIxMAABpsb-Co4phZO5HK5Pe8sKqQiPHN8YP0kJX7BC00SH2topqYPRHr-2cYx73A_aem_nvNI1KVw7aEoodXogbfU5w

Artículo muy interesante en el cual nos podemos dar cuenta que todos necesitamos ayuda en algún momento de nuestras vidas, ya sea para orientación, terapia.
Pedir ayuda no es ser débil, es una manera de no rendirse y seguir luchando.

06/10/2024

Película recomendada para todos, especialmente para quienes sufren de adicción a las dr**as o tienen a un ser amado que pase por ésta situación.
Es un drama basado en hechos reales. Se pueden ver distintos ángulos de una misma problemática. Muy bien realizada e interpretada.
Pueden googlear y encontrar información sobre la verdadera historia, aquí les dejo uno que encontré y que me gustó

https://basadoenhechosreales.com.ar/four-good-days-historia-real/

18/09/2024

Cuán difícil es el perdon.
Perdonar a quien nos hizo daño, pedir perdon a quienes hicimos daño y perdonarnos a nosotros mismos.
El perdon es una decisión y es un proceso que implica sanar.
El perdon nos libera, nos da paz, serenidad y llegamos a ser felices sin estar atados al dolor, el rencor, la venganza.
Hagamos un ejercicio, iniciemos haciendo 3 listas diferentes, la primera una lista de las personas que nos hicieron daño,la segunda hacemos una lista de las personas a quienes nosotros hicimos daño y la última lista es la peor porque tenemos que hacer una lista de las cosas que tenemos que perdonarnos a nosotros mismos. Perdonarnos por haber permitido abusos, porque no nos defendimos, porque hicimos daño, concientemente o no, a otros...y, tantas cosas más.
Cuando tengamos las listas, hacemos un repaso rápido de cada situación y decimos: te perdono por... te pido perdon por y me perdono por...
Cada día haremos los últimos pasos... así iniciamos el proceso del perdon
¿Cómo sabemos que hemos perdonado? Lo sabemos cuando dejamos de llorar, de sufrir, de victimizarnos, cuando sentimos paz
El tiempo varía, lo importante es empezar y perseverar con paciencia hacia nosotros mismos.
Si te rompes un hueso no vas a pretender sanar en un día, hay que tener cuidados, paciencia y las herramientas necesarias para sanar; lo mismo pasa para sanar nuestra mente y nuestro corazón.
Empezar hoy, te quita otro día de sufrimiento al fósforo.
No es lo mismo que te duela para sanar a que te duela por siempre.
Si no podes solo, conseguí ayuda, hay terapeutas en todas partes.

16/01/2024

DESESPERANZA es el pensar, sentir, creer que nada va a mejorar, que nada cambiará para bien, es no ver la luz al final de túnel.
Todos, o, al menos la gran mayoría, en algún momento de nuestras vidas hemos tenido esa angustia, no es raro en el ser humano sentir desesperanza lo grave es cuando pasa de ser un estado momentáneo a uno permanente.
Pedir ayuda no nos hace débiles, no nos hace menos, pedir ayuda es un acto heroico donde doblegamos nuestro ego y superponemos el amor, el amor a nosotros, a la vida.
No es fácil vencer la desesperanza, pero cuando se logra el cielo es el límite.
Sin esperanza no podemos nada, con fe lo podemos todo.
Si respiramos, todavía podemos cambiar el curso de nuestras vidas, nunca es tarde.
Valiente no es quien no cae, valiente es quien a pesar de las caídas sigue intentando ponerse de pie

08/01/2024

Iniciamos un nuevo año y al margen de decretar, manifestar que sea un año de HACER. Los sueños los hacemos realidad cuando trabajamos en ellos. Dejemos de procrastinar, dejemos la flojera, no solo la flojera de no levantar tu trasero de la cama, sino también la flojera emocional, esa flojera que impide que cambies lo que queres cambiar, esa flojera que te impide ser quien sos porq es más facil rendirse antes que intentarlo. Rendirse ante los problemas, las necesidades y los traumas, si, nos rendimos ante los traumas cuando dejamos que nos gobiernen y no buscamos sanarlos, superarlos.
Que este sea tú año, el año en el que decidiste dejar de joderte la vida y empezaste a sanar porque es TU decisión tener una mejor vida.
Felíz 2024, cada día es una oportunidad de empezar de nuevo y de ser tu verdadero yo.
#2024

09/09/2023

26/06/2023

Como padres podemos prevenir inculcando valores, dándoles amor, atención, siendo acompañantes del crecimiento de nuestros hijos.
Desde pequeños hacerles sentir q los escuchamos, los amamos imcondicionalmente, q estamos para ellos, apoyándolos.
Pero, ahora qué hacemos con los q ya están grandes?
Charlemos con ellos de lo q está pasando, conozcan a sus hijos, qué piensan. Inviten a los amigos de sus hijos a sus casas y préstenles atención, escuchen lo q dicen y vean lo q no dicen. Conózcanlos, sepan quiénes son sus padres interiorícense en quienes los rodean, qué hacen, qué ven, qué juegan, qué leen...
Por amor a lo que más quieran, MADRES y PADRES... DES PIER TEN!!!
Ok, uds no criaron a sus hijos así, pero el entorno pesa mucho en la adolescencia.
Q no les de flojera escuchar todas las cosas que tienen para contarles, les parece q son webadas??? Tal vez si, pero si no se las cuentan a uds buscarán a quien les interese escuchar esas webadas, se acostumbraran a q no los escuchan y se alejaran cada vez más de uds.
Q los hijos no venzan por cansancio, démosle cantidad y calidad de tiempo,¿ por qué tiene q ser lo uno o lo otro?
Ser padres no es sólo proveer, también es estar a su lado, escucharlos, jugar con ellos, ver películas, series, comentarlas... ser padres es disfrutar de la compañía de tus hijos, refugiarte en ellos, enseñarles q estar con la familia es lo mejor del mundo.
No usemos de excusa los problemas que tenemos para poner barreras con nuestra familia, porq cuando hayan problemas, como lo q está pasando ahora, nos daremos cuenta que nuestras excusas para no estar, seran razones para ser, actuar y q sucedan hechos con consecuencias terribles.
Hablen con sus hijos, escuchen lo q tienen q decir, conozcan cómo piensan, sienten, no los critiquen, no les griten si lo q piensan es diferente a lo q uds piensan, indaguen por qué piensan de esa manera, conozcan sus razones, enséñenles a razonar, a analizar pros y contras.
Si no saben cómo actuar, busquen ayuda, hay cientos de psicólogos, sacerdotes, pastores, orientadores que pueden ayudarles.
No permitamos q nuestros hijos desgracien sus vidas y desgracien la de alguien más