Aayslin Pinto Acevedo - Psicóloga

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Bolivia
La Paz
Aayslin Pinto Acevedo - Psicóloga

Psicóloga

Terapeuta especializada en Psicología Clínica Sistémica y Terapias Breves
En definitiva no me dedico a cambiar vidas, pero que bonito es ser acompañante y testigo de quienes se atreven a cambiar la suya en terapia

30/06/2022

El miedo es natural
Si las cosas no salen como esperas, no es algo malo

27/06/2022

La mayoría de las personas entiende la tristeza como algo completamente negativo para sus vidas. Si bien es cierto que es una emoción poco agradable, también resulta un poderoso agente de cambio para trasformar muchas cosas, ya sean pensamientos, actitudes y contextos.

Llora si es necesario... socialmente nos han hecho creer que llorar es para personas débiles, no obstante, algunos estudios indican que llorar puede ser relajante y puede ayudarte a liberar endorfinas, que son hormonas relacionadas con el placer. El llanto activa el sistema parasimpático, lo que puede ayudar a una recuperación del estrés y de experiencias desagradables

23/06/2022

DINAMICA FAMILIAR

El lazo y los vínculos emocionales más fuertes se crean con la familia, sin importar el contexto cultural, económico, la raza, la religión… los lazos familiares nos hacen sentir amados, protegidos y apoyados, IDEALMENTE...

Todos desearíamos tener una familia feliz, sin embargo, muchas veces no resulta tan sencillo; la familia está compuesta por diferentes personas y por ende esto implica que existan diferentes personalidades, lo que hace mayor el reto de convivir en armonía.

20/06/2022

¿SABÍAS QUE JUNIO ES EL MES DE LA SALUD DEL HOMBRE?

Se sabe que los hombres son más reacios a hablar de problemas de salud. A continuación se presentan algunas preocupaciones comunes con las que muchos hombres pueden estar luchando EN SILENCIO:

-Problemas para adaptarse a roles nuevos y diferentes que incluyen mayores responsabilidades de cuidado mientras se mantiene al día con el trabajo, las tareas del hogar y otras tareas

-Sentirse como "el sostén económico" y preocuparse de no poder cumplir ese rol dentro de su familia

-La pérdida del empleo y las complicaciones económicas que pueden derivarse de ello

-Falta de tiempo para exámenes de salud / visitas al médico y chequeos

-Incapaz de pagar la atención médica/ falta de acceso a un seguro médico

-Normas culturales y estereotipos de género: Puede dificultar que los hombres sean vulnerables y expresen sus necesidades emocionales

Para aceptar la sensibilidad masculina, uno de los primeros pasos sería que los propios hombres dejasen sus autoexigencias a un lado.

Tu eres libre de pensar y sentir como quieras, pero no juzgues si un amigo dice que se siente mal, está bien que busque ayuda.

Hay hombres que temen llorar porque los pueden etiquetar y hombres que sufren por no conseguir sustento y no poder pedir ayuda, ya que sostienen la creencia de que los hombres no se dan nunca por vencidos.

14/06/2022

SIN EXCEPCIONES

El amor debe ser mutuo frente a las acciones de los padres, herman@s, novi@s, amig@s o espos@s...

03/06/2022

Estar en la zona de confort no significa comodidad ....

En psicología la zona de confort se refiere a un estado mental donde la persona utiliza conductas de evitación del miedo y la ansiedad en su vida diaria, utilizando un comportamiento rutinario para conseguir un rendimiento

31/05/2022

NO ERES LO QUE TE FALTA, ERES EL CAMINO QUE YA RECORRISTE

Serrat cantaba una canción:
Hoy puede ser un gran día, plantéatelo así, aprovecharlo o que pase de largo, depende en parte de ti....

Enlace de canción: https://www.youtube.com/watch?v=ALyHveScKyg

Vivimos en una sociedad donde se le da mas importancia al resultado y no nos damos cuenta de disfrutar del proceso.

Vive cada día como si fuera el único que tuvieras. Descubre, goza, actúa, siente, participa, compártelo. Estas en un proceso de aprendizaje.

27/05/2022

Feliz día...a las madres valientes, guerreras.a las madres que alientan la independencia de sus hij@s.a las madres que enseñan limites.a las madres que sostienen y protegen.a las abuelitas que son mamás dos veces.a las tías que son nuestras mamas confidentes

Gracias por tu amor incondicional
Gracias por ser mi luz cálida y brillante.
¡Te amo, mamá!

25/05/2022

NO ERES SALVAVIDA! ES AGOTADOR SENTIRTE RESPONSABLE DE LAS EMOCIONES DE OTRA PERSONA

Responsabilizarnos de las emociones de los demás puede ser una gran carga para nuestro desarrollo individual

No cargues en tu mochila lo que no te corresponde, la falta de responsabilidad emocional del otro nos hace sentir culpables y egoístas. Nos lleva a cuestionarnos si somos buenas personas, si lo estamos dando todo.

No puedes culpar ni responsabilizar a los demás de tu estado emocional. Puedes pedir ayuda, por supuesto, pero no desde la manipulación.

19/05/2022

Durante las sesiones, tendrás que explorar tus estados de ánimo y comportamientos en un lugar seguro.

Un terapeuta puede brindarte una nueva perspectiva sobre algún problema por el que estés atravesando..

No te pasa que en ocasiones no sabes por qué te sientes de tal manera?

Comunícate:
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16/05/2022

¿CUANTAS VECES TE DIJERON QUE ESTÁS LOCA/O?

El gaslighting es un tipo de abuso psicológico o emocional que consiste en confundir a la víctima y llevarla a dudar de sí misma, de sus percepciones, de su memoria e incluso de su cordura. El término proviene de la obra de teatro de 1938 y la posterior película de 1944 que lleva este mismo nombre.

Nuestras relaciones con los demás deberían ser lugares seguros y agradables. Desafortunadamente, el abuso está más presente de lo que podemos imaginar.

Cuando se basa en agresiones o conductas claramente visibles, resulta más sencillo para la persona y los seres cercanos identificar lo que ocurre.
Sin embargo, ¿Qué pasa cuando la violencia se produce en un nivel sutil y ambiguo?

Puedes no estar de acuerdo en una discusión pero no pongas en duda los pensamientos y sentimientos/emociones del otro, menos para tener razón...

Por otro lado, NO busques la aprobación de ese alguien y mantén tus limites personales, que no te parezca normal la siguiente conversación..

12/05/2022

VENTAJAS DE LA PSICOTERAPIA ONLINE

Desde donde estés se puede llevar a cabo la sesión, sin la necesidad de desplazarte a algún punto de la ciudad, sin retrasos o esperas.
Al realizar las sesiones desde tu hogar puedes percibir la situación como menos estresante o amenazante y aumentar así la confianza en tu relación con tu psicólogo.

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10/05/2022

ABRE LA IMAGEN

Al principio de una relación es normal querer pasar el mayor tiempo posible juntos. Sin embargo, con el tiempo esto debe dar paso a otras fases de la relación, y no quedarnos estancados.

Estas otras fases conllevan el incrementar la confianza en la pareja y dejarle un espacio propio. Esto no significa que por pasar menos tiempo juntos la relación se haya deteriorado

Existen distintas formas de mantener un espacio propio en la pareja, comunícate:
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08/05/2022

No te rindas que la vida es eso,
continuar el viaje,
perseguir tus sueños,
destrabar el tiempo,
correr los escombros y destapar el cielo.
-Mario Benedetti-

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06/05/2022

Desde que nos despertamos tomamos decisiones que pueden cambiar nuestra vida, intentemos que estas nos acerquen a vivir la vida que queremos.

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04/05/2022

"No digas `no puedo´ ni de broma, porque el inconsciente no tiene sentido del humor, lo tomará en serio, y te lo recordará cada vez que lo intentes.”

Facundo Cabral

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03/05/2022

ABRE LA IMAGEN
Si no nos demuestran el amor a través de nuestro lenguaje de preferencia es posible que no nos sintamos amados

¿Cuál es la forma en la que prefiero recibir amor? Y ¿Cuál es la forma en la que prefiero o suelo expresar afecto?
Es posible que cueste contestar a estas preguntas, así como identificar solo una (pueden ser varias). Para ello, debemos recordar la intensidad y duración de la emoción que sentimos cuando recibimos las diferentes muestras de cariño, y la facilidad o frecuencia con la que realizamos estas.

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30/04/2022

Es una decisión difícil para la mayor parte de las personas. Probablemente lleves un tiempo sintiéndote mal, pero no sepas si es lo mejor para ti.

Quizás tengas miedo, vergüenza o no sepas muy bien en qué consiste la terapia o si lo que sientes se puede tratar con un psicólogo.

Es recomendable ir al psicólogo cuando la persona tiene un problema que le impide vivir la vida que desea o le genera sufrimiento.

Así que la psicoterapia no está solo dirigida a personas que sufren trastornos de personalidad, también está destinada a las personas que quieren crecer o solucionar asuntos con mejores recursos.

Dirección

La Paz

Teléfono

+59177245290

Página web

https://psicologonline.com.bo/aayslin-pinto-psicologa/

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