Consultorio Psicológico Levana

09/10/2025

¡Octubre es el mes de la concientización sobre la dislexia! 🧠✨

La dislexia es un trastorno de aprendizaje que afecta a la lectura y la escritura, pero es mucho más que "ver las letras al revés". Es una organización distinta del cerebro que puede venir acompañada de una gran creatividad y capacidad de resolución de problemas.

💡 Cómo podemos apoyar:

Eduquémonos: Entender que no tiene nada que ver con la inteligencia y que cada persona lo vive de forma única.

Ofrezcamos apoyo emocional: La frustración puede ser alta. Validar sus sentimientos es fundamental.

Hagamos adaptaciones: Usar múltiples formatos (visual, auditivo), simplificar las instrucciones y dar tiempo extra pueden hacer una gran diferencia.

Enfoquémonos en sus fortalezas: Ayudemos a las personas disléxicas a encontrar áreas donde puedan brillar y desarrollar todo su potencial.

¡Juntos podemos construir un entorno más comprensivo e inclusivo!

07/10/2025

‎✨ Acompañar a alguien con un trastorno mental también es un reto.
‎No siempre es fácil: hay amor, pero también momentos de cansancio, frustración y miedo. Y está bien sentirlo 💛.
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‎Tu presencia es importante. Tu apoyo puede marcar una gran diferencia 🌷.
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‎En este carrusel encontrarás 5 consejos prácticos para sobrellevar este camino sin olvidarte de ti mismo/a.
‎Porque acompañar no significa resolver, sino caminar al lado. 🤝
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‎🌱 Recuerda: no estás solo/a.
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‎👉 Desliza para ver los tips y guarda este post si lo necesitas más adelante 💬

‎💫 Para agradecer tu confianza, durante todo octubre te ofrecemos:
‎🪷 20% de descuento en sesiones presenciales
‎💻 10% de descuento en sesiones virtuales

Si deseas agendar una sesión puedes escribir al WhatsApp: +591 71981928
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10/09/2025

‎10 de septiembre
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‎✨ Hoy, en el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, quiero hablar desde un lugar muy personal. ✨
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‎He conocido lo que significa sentirse en la oscuridad, pensar que no hay salida y cargar con un dolor que nadie más parece ver. Y también he aprendido que poner en palabras lo que sentimos puede abrir una pequeño rayo de luz.
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‎A quienes hoy están en depresión, les digo: hablar no es una debilidad, es un acto de valentía. No tienes que enfrentarlo solo/a. Tu vida importa, tu historia importa, y pedir ayuda puede ser el primer paso para empezar a sanar. 💛
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‎Y para los que están del otro lado, les pido: escuchen sin juzgar. A veces un oído atento y un corazón abierto pueden salvar una vida. Nunca subestimen el poder de la empatía y la presencia. 🫂
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‎Sigamos rompiendo el silencio, construyendo redes de apoyo y recordándonos que la esperanza existe, incluso en los días más oscuros. 🌻
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‎Les comparto algunos primeros auxilios psicológicos que pueden marcar la diferencia:
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‎🌻 Escucha sin juzgar: no intentes dar soluciones rápidas, solo ofrece tu atención.
‎🌻 Valida las emociones: un “entiendo que duele” puede sanar más que un consejo.
‎🌻 Mantén la calma: tu serenidad puede transmitir seguridad.
‎🌻 Evita minimizar el dolor: frases como “no es para tanto” cierran puertas en vez de abrirlas.
‎🌻 Acompaña en buscar ayuda profesional: no tienes que ser psicólogo, solo tender la mano para dar el siguiente paso.
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‎Recuerda:estoy contigo y puedes contar conmigo . 🫂💛
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23/08/2025

22/01/2025

¡Hoy celebramos el Día Internacional del Abrazo! 🫂💛

Un abrazo no solo es un gesto de cariño, también es un regalo para nuestra salud mental. 🌟 Desde una perspectiva psicológica, abrazar tiene un impacto poderoso: reduce el estrés, mejora el estado de ánimo, fortalece los lazos emocionales y hasta libera oxitocina, la "hormona de la felicidad".

Los abrazos nos recuerdan que no estamos solos, que somos importantes y que podemos brindar apoyo mutuo incluso en silencio. Así que, si hoy tienes la oportunidad, ofrece un abrazo sincero a alguien que quieras. ¡Nunca sabes cuánto puede necesitarlo!

Y tú, ¿ya diste o recibiste tu abrazo del día? 🫂✨

21/01/2025

🌟 El poder de un abrazo: un regalo para la mente y el corazón 🌟

Un abrazo puede parecer un gesto simple, pero tiene un impacto profundo en nuestra salud emocional. Cuando abrazamos, nuestro cuerpo libera una dosis de hormonas como la oxitocina, la serotonina y la dopamina, conocidas como las "hormonas de la felicidad". Estas nos ayudan a sentir calma, seguridad y bienestar.

💛 ¿Qué pueden hacer los abrazos por ti?

Mejorar tu estado de ánimo

Disolver tensiones y reducir conflictos internos

Fortalecer tus relaciones y promover la reconciliación

Aliviar la ansiedad y fomentar la relajación

Crear una sensación de plenitud y armonía

Los abrazos son más que un contacto físico; son un puente

13/01/2025

La depresión es una enfermedad que puede llegar a ser mortal, es tener sentimientos de angustia, tristeza, desgano, incluso a veces se encuentra con ansiedad para tener pensamientos recurrentes intrusivos que te destruyen por dentro. Es sentir que estas dentro de una cárcel dentro de tu cabeza de la que no encuentras salida y no sabes cuando terminará tu condena...si algún día tendra fin y quizá puedas sentirte libre y vivir la vida como los demás.
Por eso hoy pido que tengan más empatía, la depresión no es solo flojera o sentirse triste por momentos, necesitamos informarnos más para entender esta clase de enfermedades mentales para poder ayudar y apoyar a las personas que están pasando por esto o al menos dejar de juzgar o restarle importancia.

Gracias a las personas que se interesan por educarse un poco más entender y apoyar a las personas que sufren de estos trastornos mentales es lo más noble y bonito que le puede pasar a una persona con depresión encontrar a una de estas personas llenas de luz que nos irradian con un poco de esa luz y nos llenan de energía positiva.
🙌🏼✨✨✨✨✨✨🌷

13/01/2025

Día mundial de la lucha contra la depresión 13 de enero

No te rindas por ningún motivo por favor, quiero que sigas en esta vida.
Se que muchas veces te sientes miserable por seguir existiendo, que te sientes como una nube negra o como si estuvieses en un hoyo profundo, que con tu tristeza, angustia, desesperación y frustración vas contaminando a quienes se te acercan y por eso sientes unas ganas incontrolables de huir y aislarte de tod@s, que sientes que cuando ya no estés en este mundo quizá todo será mucho mejor para los demás, en especial para las personas que más amas (porque a pesar de que no sientas que tu te ames, sientes mucho amor con demasiada intensidad por otr@s).
Dejame decirte que no será así que todos esos pensamientos son consecuencia de la depresión que te está consumiendo y carcomiendo por dentro, que esos pensamientos que te dicen que eres una carga y es mejor dejarte morir no son ni remotamente cercanos a lo que las personas a quienes le importas piensan o sienten, más bien esas personas que son seres de LUZ que quieren curarte, cuidarte y protegerte de ti mism@, de esos pensamientos y sentimientos intrusivos que te están quitando la vida poco a poco...verás que si dejas que esas personas entren dentro de ese mar de pensamientos te darán una mano para poder salir, sentirás que que tu presencia física en este mundo es muy valiosa para otr@s, aun cuando para ti no lo sea en estos momentos.
Muchas veces quisiera que te veas a través de mis ojos para que puedas ver como tu presencia influye de una manera muy bonita en las personas, cómo con sólo una mirada o una sonrisa puedes cambiar el día de alguien e iluminarlo, aunque no lo parezca o no lo sientas por tanta oscuridad en la que te encuentras en tu cabeza tu lográs brindar luz a otros y muchas veces eso basta para que ell@s sigan adelante y de pie, entiendo que es irónico que tu no te puedas alumbrar a ti mism@ muchas veces, pero si puedas compartir luz...sé que un día podrás g***r de tu propia luz, no te prometo que sea pronto, quizá tome su tiempo pero así será y espero estar ahí para verlo y compartir ese momento que de seguro será algo inefable.
Te estaré esperando al final del túnel oscuro siempre, mostrándote la luz.
Que sepas que TE QUIERO
Gracias por existir en mi vida y por compartirme pedacitos de tu vida.
🙌🏼✨✨✨✨✨✨🌷
NO TE RINDAS POR FAVOR...

13/01/2025

No te rindas por ningún motivo por favor, quiero que sigas en esta vida.
Se que muchas veces te sientes miserable por seguir existiendo, que te sientes como una nube negra o como si estuvieses en un hoyo profundo, que con tu tristeza, angustia, desesperación y frustración vas contaminando a quienes se te acercan y por eso sientes unas ganas incontrolables de huir y aislarte de tod@s, que sientes que cuando ya no estés en este mundo quizá todo será mucho mejor para los demás, en especial para las personas que más amas (porque a pesar de que no sientas que tu te ames, sientes mucho amor con demasiada intensidad por otr@s).
Dejame decirte que no será así que todos esos pensamientos son consecuencia de la depresión que te está consumiendo y carcomiendo por dentro, que esos pensamientos que te dicen que eres una carga y es mejor dejarte morir no son ni remotamente cercanos a lo que las personas a quienes le importas piensan o sienten, más bien esas personas que son seres de LUZ que quieren curarte, cuidarte y protegerte de ti mism@, de esos pensamientos y sentimientos intrusivos que te están quitando la vida poco a poco...verás que si dejas que esas personas entren dentro de ese mar de pensamientos te darán una mano para poder salir, sentirás que que tu presencia física en este mundo es muy valiosa para otr@s, aun cuando para ti no lo sea en estos momentos.
Muchas veces quisiera que te veas a través de mis ojos para que puedas ver como tu presencia influye de una manera muy bonita en las personas, cómo con sólo una mirada o una sonrisa puedes cambiar el día de alguien e iluminarlo, aunque no lo parezca o no lo sientas por tanta oscuridad en la que te encuentras en tu cabeza tu lográs brindar luz a otros y muchas veces eso basta para que ell@s sigan adelante y de pie, entiendo que es irónico que tu no te puedas alumbrar a ti mism@ muchas veces, pero si puedas compartir luz...sé que un día podrás g***r de tu propia luz, no te prometo que sea pronto, quizá tome su tiempo pero así será y espero estar ahí para verlo y compartir ese momento que de seguro será algo inefable.
Estoy contigo 🙌🏼✨✨✨✨🌷