Lutzu

Lutzu 🤓 Psicoterapeuta sistémico | Terapeuta individual y parejas
📚 Escritor apasionado

🤔Muchas veces creemos que evitar es una buena estrategia: nos aleja del malestar, nos da calma inmediata y parece que fu...
26/09/2025

🤔Muchas veces creemos que evitar es una buena estrategia: nos aleja del malestar, nos da calma inmediata y parece que funciona

Pero es temporal, ya que tarde o temprano el malestar vuelve e incluso con mayor intensidad y cuanto más tratamos de escapar, más crecen y más atrapados quedamos en ese bucle.

👀Reconocerlo para luego cuestionar los pensamiento inmersos en el, nos puede ayudar a transformar esos pensamientos en acciones concretas que nos devuelvan la sensación de control sobre nuestra vida y sobre todo que nos encamine a eso importante o valioso para ti.

👉 ¿Has notado cuando caes en este bucle? Te leo en los comentarios 💬

🤔La frustración es parte de la vida, aunque muchas veces tratamos de evitarla.Nos enseñaron a escapar de ese malestar co...
19/09/2025

🤔La frustración es parte de la vida, aunque muchas veces tratamos de evitarla.

Nos enseñaron a escapar de ese malestar con frases como “no te frustres”, pero… qué pasa cuando la evitamos?

🤓La clave no está en eliminarla, sino en aprender a relacionarnos con ella de otra manera, a tolerarla y afrontarla para que puedas irte acercando a aquellas metas importantes para ti, como el tener una pareja.

Has pensando en cómo tú te relacionas con tu frustración? 💬

💭 Te has dado cuenta de que después del COVID muchos espacios de interacción espontánea fueron desapareciendo? Antes iba...
08/09/2025

💭 Te has dado cuenta de que después del COVID muchos espacios de interacción espontánea fueron desapareciendo? Antes ibas a recoger la comida al restaurante, antes salías más, antes tenías más encuentros cara a cara…

Hoy, gran parte de eso lo resuelven las apps. Y aunque es cómodo, también puede hacer que nos volvamos más adversos al riesgo de interactuar con otras personas: la frustración, el desacuerdo o incluso un “no” forman parte natural de las relaciones humanas.

🤖En este escenario aparecen los chatbots de IA, que se adaptan a tu manera de hablar, validan tus emociones y rara vez te contradicen. Esto puede generar una ilusión de intimidad, un espacio “seguro” pero que no reemplaza lo humano.

👉 Es algo que vale la pena conversarlo y reflexionarlo, no crees?

🎙 Episodio 30 I Amor 2.0: ¿Qué hace que hablar con un chatbot sea tan atractivo?
Ya disponible en mi canal de YouTube. https://youtu.be/MCNuzxxFCTU

☕Entre Charlas y Cafés viene con pequeños cambios… pero la misma calidad y cercanía para acompañarte en este momento dif...
12/08/2025

☕Entre Charlas y Cafés viene con pequeños cambios… pero la misma calidad y cercanía para acompañarte en este momento difícil.

Será un espacio seguro, cómodo y privado donde podrás compartir tu historia y llevarte herramientas reales para seguir tu camino hacia el bienestar. 🌿

🫂 Únete a nuestro grupo de informaciones y entérate de todos los detalles: https://bit.ly/EntreCharlas_Cafes

✍️Y porque escribes?Encontré en la escritura una herramienta que me ayuda a nombrar aspectos de la vida que a veces son ...
07/08/2025

✍️Y porque escribes?

Encontré en la escritura una herramienta que me ayuda a nombrar aspectos de la vida que a veces son difíciles o complejos de procesar o entender. Escribo también porque siento que es una bonita forma de aprender y enseñar, aportando mi granito de arena para quienes quieran leerme.

🤓Hace unos días fue mi charla en la Feria Internacional del Libro, acá en La Paz, y aún me parece increíble lo rápido que pasó. Hace unos años deseaba profundamente participar algún día en este espacio tan especial.

Ahora, con un poco de nostalgia, me imagino a mi yo de hace 2 o 3 años, sentado entre el público, viéndome hablar sobre el amor y sobre un cuento que fue elegido para ser publicado por una editorial latinoamericana y presentado, nada más y nada menos, que en la Feria del Libro. yo creo que el pensar de ese muchachito sería: "Yo quisiera se como él". Y aquello me llena de orgullo porque significa que lo estoy haciendo bien, estoy en el camino correcto.

🫂No me cansare de decirte que los logros hay que celebrarlos y reconocerlos, porque es muy probable que hace unos años tú mismo estabas deseando estar en ese lugar. Si, tal vez no haya sido en las condiciones que pensaste o idealizaste pero objetivamente la oportunidad se dio y ¡merece todos los aplausos del mundo!

Recuerda Un gran corazón no es suficiente para el cambio pero te el coraje y energías para comenzarlo ❤

📺La serie After Life nos muestra la vida de un hombre devastado por la pérdida de su esposa, con mucho dolor que lo cana...
25/07/2025

📺La serie After Life nos muestra la vida de un hombre devastado por la pérdida de su esposa, con mucho dolor que lo canaliza de una forma destructiva para él y para los demás.

Sin embargo, ocurre algo: personas comunes, momentos simples y vínculos inesperados van devolviéndole aquellas razones por las cuales vivir y dar un cambio positivo

🤓Este episodio no es una reseña. Es una reflexión sobre el duelo y la importancia que tiene el apoyo en momentos así de difíciles. El simple hecho de estar a veces es mas que suficiente para encontrarle sentido a esos días grises.

Te invito a escucharlo completo en mi canal de YouTube!

❤️Si hablamos de relaciones de pareja, es una total falacia que con un simple sentimiento la relación va a funcionar. Si...
07/07/2025

❤️Si hablamos de relaciones de pareja, es una total falacia que con un simple sentimiento la relación va a funcionar. Si es algo que realmente es importante, habrá una dedicación constante a esa relación para que siga funcionando.

Al igual que en la F1, dentro de una relación de pareja existirán altas y bajas y dependerá de cada uno perseverar para mantener el vínculo. Porque amar no es un sentimiento, es una toma de decisión que se le hace día tras día.

Así que si dentro de aquellas cosas importantes esta tu relación, no duden en seguir trabajando por ella. 😌

🤓Qué significa Lutzu Psicólogo? Pues siento que aquel espacio donde nos acompañamos para aprender, reflexionar y compart...
04/07/2025

🤓Qué significa Lutzu Psicólogo?

Pues siento que aquel espacio donde nos acompañamos para aprender, reflexionar y compartir sobre el amor y el bienestar mental.

Te invito a conocer un poco más de mi, de mi propósito y de los espacios que puedes encontrar aquí. 🫂

👨🏼‍🦰Posiblemente a lo largo de tu historia te enseñaron a "ser macho", a que como hombre debes ser totalmente independie...
19/06/2025

👨🏼‍🦰Posiblemente a lo largo de tu historia te enseñaron a "ser macho", a que como hombre debes ser totalmente independiente y autosuficiente y que lo que te pasa debes arreglarlo tú solo. Pero que pasa cuando no encajas en ese ideal?

Vienen las inseguridades, la incertidumbre de si lo que estas haciendo esta dentro del camino correcto. La sensación de que algo en ti no esta bien.

😌En esta nueva entrada de mi blog, te invito a reflexionar sobre estos mandatos, lo que significan en la salud mental de los hombres, y cómo empezar a construir una nueva relación con lo que sentimos.

Ya disponible en mi web! 👨🏼‍🦰Posiblemente a lo largo de tu historia te enseñaron a "ser macho", a que como hombre debes ser totalmente independiente y autosuficiente y que lo que te pasa debes arreglarlo tú solo. Pero que pasa cuando no encajas en ese ideal?

Vienen las inseguridades, la incertidumbre de si lo que estas haciendo esta dentro del camino correcto. La sensación de que algo en ti no esta bien.

😌En esta nueva entrada de mi blog, te invito a reflexionar sobre estos mandatos, lo que significan en la salud mental de los hombres, y cómo empezar a construir una nueva relación con lo que sentimos.

Ya disponible en mi web!
https://www.lutzupsicologo.com/post/ser-un-hombre-que-llora_reflexión-sobre-emociones-y-masculinidad

💬 ¿Qué tan alineados están tú y tu pareja en su proyecto de vida?Cuando la relación es a distancia, acordar el rumbo jun...
09/06/2025

💬 ¿Qué tan alineados están tú y tu pareja en su proyecto de vida?

Cuando la relación es a distancia, acordar el rumbo juntos no es un lujo, es una necesidad.

🚕Como decía Bismarck: “Primero hay que preguntar a dónde va ese taxi”… porque amar también es acordar hacia dónde queremos ir.

Si te interesa este tema y quieres saber más de lo que conversamos con Percy Medrano Saavedra , ya puedes ver el episodio completo en mi canal de YouTube! 🖥
https://youtube.com/live/Wj2pMdctiow?feature=share

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