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El mundo de la Nutrición

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Tu espacio para descubrir consejos prácticos, recetas saludables y los mejores tips para mejorar tu bienestar. 💚 Aquí encontrarás información para llevar una vida más sana y equilibrada. ¡Juntos, construimos hábitos saludables para un mejor mañana! 🥗

15/02/2026

Qué hacer si te da un infarto y no hay nadie contigo ??- -
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15/02/2026

Preparación del té de canela, laurel y flor de jamaica:
-. Hierve 1 litro de agua
-. Agrega 1 rama de canela.
-. 2–3 hojas de laurel.
-. 1 cucharada de flor de jamaica.
Deja hervir 5–10 minutos, apaga el fuego y reposa otros 5 minutos.
Cuela y bebe tibio o frío. Puedes tomar 1–2 tazas al día.

15/02/2026

¿Sabías que tu energía, humor y descanso dependen de un delicado equilibrio hormonal? ⚖️ Estas pequeñas moléculas son las encargadas de enviarle señales a tus órganos para que todo funcione correctamente.
Aquí te dejo un resumen de las funciones de estas 6 hormonas clave.

14/02/2026

Comienza tu día con una taza de té de manzanilla en ayunas y regálale a tu cuerpo un momento de calma y bienestar 🌼✨ Esta infusión natural puede ayudar a aliviar molestias digestivas, reducir la inflamación y promover una mejor relajación. Ideal para quienes buscan cuidar su estómago de forma sencilla y natural. ¡Un hábito pequeño con grandes beneficios! 💛-
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14/02/2026

Descubre 6 jugos medicinales que pueden convertirse en aliados naturales para tu bienestar diario 🍃🥕🍍.
Combinaciones llenas de vitaminas, minerales y antioxidantes que apoyan tu energía, fortalecen tus defensas y favorecen la digestión. Incorpóralos a tu rutina y disfruta de una forma práctica y deliciosa de cuidar tu salud cada día. ¡Tu cuerpo lo agradecerá! 💚

14/02/2026

El limón es un poderoso aliado para tu salud 🍋 Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, mejora la digestión, depura el organismo y aporta antioxidantes que protegen tus células. Incluirlo en tu rutina diaria puede ser un pequeño hábito con grandes beneficios para tu bienestar.

13/02/2026

💜 No tomes agua sola… dale vida a tu hidratación 💜
Agregar ingredientes naturales a tu agua puede ayudarte a sentirte con más energía, mejorar la digestión y mantener tu cuerpo fresco durante el día.
Jengibre, pepino, limón, menta, canela, manzana, frutos rojos o naranja… pequeñas combinaciones, grandes beneficios. 🌿🍋🍓
Hidratarte no tiene que ser aburrido — convierte cada vaso en bienestar natural.

13/02/2026

“La salud es la base de todo. Sin ella, los sueños, el dinero y los logros pierden valor. Empieza hoy a cuidar tu cuerpo con pequeños hábitos diarios. Tu bienestar es tu mayor riqueza. 💚
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13/02/2026

Envejecer no es una pérdida, es un regalo. Cada año cumplido representa experiencias vividas, aprendizajes superados y momentos que muchos no tuvieron la oportunidad de alcanzar. No te lamentes por las canas o las arrugas; son señales de historia, fortaleza y resiliencia. Agradece cada día, porque crecer y envejecer es un privilegio que no todos pueden disfrutar. 💛✨

13/02/2026

Descubre el poder de las plantas medicinales 🌿 Melisa, lavanda, caléndula, salvia y más pueden ayudarte a relajarte, dormir mejor y cuidar tu piel y digestión de forma natural. Aprende cómo preparar cada té y aprovecha sus beneficios en tu día a día. Sígueme y aprende algo nuevo cada día 💚

12/02/2026

Las semillas son pequeños superalimentos con grandes beneficios para tu salud. 🌿 La chía, linaza, girasol y calabaza ayudan a mejorar la digestión, controlar la glucosa, cuidar el corazón y fortalecer tu organismo. Añádelas a tus comidas y aprovecha sus propiedades naturales todos los días. 💪✨

12/02/2026

Preparación de hierbabuena + romero 🌿
Hierve 1 litro de agua y agrega
1 cucharada de hierbabuena y
1 cucharada de romero.
Deja reposar 10 minutos, cuela y toma tibio.
Puedes beber 1 taza por la mañana y otra por la noche para apoyar las articulaciones y la circulación.

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