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Dra. Yesenia Molleda Psiquiatra

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La Paz
Dra. Yesenia Molleda Psiquiatra

Dra. Yesenia Molleda
Psiquiatra

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30/04/2025

"A veces, caemos en un tipo de ansiedad que nos lleva a exigirnos al máximo solo para sentir que merecemos descansar. Sucede especialmente en lo laboral y, aunque al principio parece ayudarnos a rendir más, con el tiempo nos agota. Recuerda: no necesitas colapsar para darte una pausa. Ten paciencia contigo mismo. Descansar también es parte del éxito. Sé amable contigo."
"NO HAY SALUD SIN SALUD MENTAL"

27/04/2025

Es fundamental comprender que todos llevamos heridas que debemos afrontar para lograr entenderlas. Estas heridas nos provocan sufrimiento y, en determinadas circunstancias, se convierten en verdaderas emergencias. Sin embargo, han estado presentes desde mucho antes; por ello, el momento más importante para trabajar en ellas es después de la crisis, cuando todo parece estar mejor. No olvidemos que no podemos tapar el sol con un dedo.
La salud mental es indispensable: no existe salud sin salud mental. 🧠

20/04/2025

Por generaciones, se minimizó la salud mental y hoy vemos las consecuencias: ansiedad disfrazada de "carácter", traumas heredados y emociones reprimidas. Buscar ayuda no es debilidad, es romper con ciclos dañinos.

Hablemos más de salud mental y menos de estigmas. Comparte y sigamos cambiando la historia.🪻💜

30/03/2025

El trastorno bipolar es mucho más que cambios de humor, a diferencia de lo que se cree no es pasar de la alegría a la ira radicalmente.

🎢Es una montaña rusa emocional que puede desafiarnos en cada curva. Desde la euforia desbordante hasta la profunda tristeza, cada día puede ser una batalla interna. Pero en esa lucha, encontramos fuerza, resiliencia y la capacidad de redefinir nuestra propia narrativa.

🫂La conciencia y el apoyo son cruciales para aprender a lidiar con este trastorno y mejorar tu calidad de vida. En psicoterapia puedes aprender a entender cómo funciona este problema y hacer de este diagnóstico solo eso, un diagnóstico pero que no define tu vida.

🪻Las frases equivocadas pueden hacer que alguien se sienta solo, incomprendido o avergonzado.
Escuchá sin juzgar. Muestra empatía.
No tienes que decir algo perfecto, solo esta presente.
No estás solo/a.
Agenda tu cita
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24/02/2025

LA SALUD MENTAL NO ES SOLO MENTAL:

Porque somos seres BIO-PSICO-SOCIALES.

Esto significa que nuestro bienestar no se limita a lo que sucede en nuestra mente, sino que también depende de nuestro organismo, nuestras relaciones y el entorno en el que vivimos.

Biología: Nuestro cuerpo influye directamente en nuestra salud mental. Factores como la genética, el sueño, la alimentación y la salud física impactan cómo nos sentimos y pensamos.

Psicología: Nuestras creencias, emociones y formas de pensar moldean nuestra experiencia mental. La manera en que manejamos el estrés y las emociones determina cómo enfrentamos los desafíos diarios.

Social: Nuestro entorno y las relaciones que cultivamos también afectan nuestra salud mental. El apoyo social, las expectativas culturales y las condiciones en las que vivimos pueden generar bienestar o, por el contrario, estrés y ansiedad.

Se necesita considerar e integrar todas estas dimensiones para mantener un equilibrio saludable.

⚠️NO HAY SALUD SIN SALUD MENTAL ⚠️

21/02/2025

Tus palabras tienen poder.

Las frases equivocadas pueden hacer que alguien se sienta solo, incomprendido o avergonzado.
Escuchá sin juzgar. Mostrá empatía.
No tenés que decir algo perfecto, solo está presente.
No estás solo/a.
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20/02/2025

Recuerda que la Ansiedad nos limita en nuestra vida cotidiana y nada raro que se complique con baja del estado de ánimo, aunque parezca que estamos atrapadas o atrapados no es así!, pidamos ayuda, puedes agendar una cita
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20/02/2025

El síntoma principal de la Ansiedad es sobre pensar, acá te dejo un tip para que sea más llevadero, pero acuerda que esto no lo elimina, si hay una afectación en la química cerebral. Pedir ayuda a un profesional médico está bien, recuerda NO HAY SALUD SIN SALUD MENTAL.
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26/11/2024

Para agendar consultas
- Presencial al 2431133 (UNIMED)
- Virtual 73713111

06/05/2024

Terapia, ejercicio, yoga, meditación comer saludable......etc son para cuidar nuestra salud mental, pero si ya está con disminución de neurotransmisores (químicos cerebrales) tenemos que acudir a un psiquiatra de una enfermedad tenemos que hacer un tratamiento y no acostumbrarnos y pasar una vida caótica dando un sobreesfuerzo.
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📍 UNIMED, Av. Arce al frente del multicine

29/04/2024

El año pasado la doctora Molleda continuó con la actualización de conocimiento para poder brindar un mejor servicio a sus pacientes, asistiendo al Congreso Chileno LXXVIII CONGRESO Sociedad Chilena de Neurología, Psiquiatría y Neurocirugia realizado en el Hotel Antofagasta en noviembre 2023.
Agradecer a laboratorio SAE S.A. por la organización y apoyar el avance científico.

27/04/2024

No no es normal tener insomnio o dormir pocas horas incluso para las personas adultas mayores, el sueño es fundamental en nuestra salud, cumple fases por lo que un horario apropiado y darse el tiempo que nuestro cuerpo tarda en regenerar es esencial. Para tener un apropiado sueño tenemos que tener hábitos a esto se llama higiene del sueño !!! EI INSOMNIO es un síntomas como por ejemplo fiebre, un problema por detrás puede ser: ansiedad, depresión, dolor crónico, muchos otros cualquiera que fuese la causa hay que identificarla para un tratamiento y no a base de medicamentos para dormir. Cuando no se duerme todo nuestro organismo empieza a fallar se presentan nuevas dolencias, miedos, irritabilidad, nuestra calidad de vida disminuye drásticamente. Existen tratamientos eficaces sin crear adicción

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