Dra Stephania Ibañez Pozo

05/02/2026

10/09/2025

💛 En el Día de la Prevención del Suicidio recordemos que cada vida importa y que un gesto de escucha puede marcar la diferencia. Hablar de lo que duele no es señal de debilidad, es un acto de valentía. Acompañar, preguntar y tender la mano puede salvar a alguien que hoy siente que ya no puede más. Sigamos construyendo una sociedad donde la esperanza y el cuidado mutuo sean más fuertes que el silencio.💛

10/09/2025

El Día Mundial para la prevención del sucidio se celebra anualmente cada 10 de septiembre con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

02/09/2025

21/07/2025

Tenemos que hablar de la importancia de la relación entre el bienestar físico y emocional.

El bienestar físico y emocional están profundamente conectados.

Los problemas emocionales pueden manifestarse en el cuerpo, al igual que los malestares físicos pueden afectar nuestro estado anímico.
Por eso, cuidar de nuestra salud integral implica atender ambos aspectos de manera equilibrada.

Una buena salud comienza con una comunicación interna consciente.
Escuchar y comprender lo que sentimos nos permite identificar nuestras necesidades emocionales y responder a ellas con compasión.
Ignorar nuestras emociones solo retrasa su impacto, muchas veces traducido en tensión, fatiga o enfermedades.

Recuerda: los pensamientos generan sentimientos.

Lo que piensas, influye directamente en cómo te sientes. Aprender a cuidar tu diálogo interno es una herramienta poderosa para lograr una vida más plena y saludable.