NUA nutrición

07/02/2025

Nua-consejos de viernes!
Que en tu plato haya más de 4 colores siempre! 🍎🍊🥝🫐🥑🍠🥩🥗

06/02/2025

Nua-consejos de jueves!
La hidratación es vital, lleva siempre tu agua a todos lados! 🍶💧💧🥤

05/02/2025

INICIA TU CAMBIO YA!!
AHORA DEFINES TU SALUD PARA DENTRO DE 10 AÑOS...
ALIMENTACIÓN
ACTIVIDAD FÍSICA
SUEÑO
HIDRATACIÓN

04/02/2025

Nua-consejos de martes!
El secreto está en medir las cantidades de todo lo que comes y así no restringes nada!!! 😉😉🍴🍽️🥑

03/02/2025

Nua-consejos de lunes!
Aprende a sentirte satisfecho con tus comidas! 😊🍛🧆🥙🍝🍜🥗

29/01/2025

CONSUMIR FRUTAS EN SU ESTADO NATURAL Y MEJOR SI ES CON CASCARA ( obvio las que se pueden) TRAE UN SIN FIN DE BENEFICIOS PARA LA SALUD, COMO LA FIBRA (es excelente para la microbiota porque actúa como un prebiótico, previene el estreñimiento, tiene contenidos de un sin fin de sustancias antioxidantes por sus distintos compuestos como " antocianinas, resveratrol y otros "dependiendo de cada fruta") POR ESO CONSUMIR 3 PORCIONES CADA DÍA ES IMPORTANTE.
CUANDO MODIFICAMOS LAS FRUTAS A UN ZUMO DESPERDICIAMOS LA FIBRA E INCREMENTAMOS EL CONTENIDO DE FRUCTOSA Y ELEVAMOS EL INDICE GLICÉMICO (la fructosa es un tipo de azúcar simple que incrementa los niveles de glicemia y de triglicéridos en sangre).
LOS JUGOS DE BOTELLAS SON MÁS PERJUDICIALES PARA LA SALUD YA QUE TRAEN AÑADIDOS DE AZÚCARES EXTRAS COMO LA MALTODEXTRINA Y EDULCORANTES ESTABILIZANTES SABORIZANTES Y COLORANTES.
por eso elige siempre una fruta natural.

24/01/2025

😉😉😉

21/01/2025

La importancia de tomar agua!

MSPSalud 💧 La hidratación es más que beber agua, es cuidar de tu cuerpo desde adentro. ¿Sabías que incluso una ligera deshidratación puede afectar tu energía, piel y bienestar general?

👉 Tómate un momento para beber agua ahora mismo. Tu cuerpo lo necesita.

: El lugar donde médicos, profesionales de la salud y pacientes pueden entrar.

17/01/2025

Esto es NUA nutrición
Y aprender a comer de manera equilibrada cuidara de tu salud a largo plazo!
Come y disfruta de cada alimento aprovechando todos sus beneficios!
Escríbenos al 76255095

16/01/2025

Siempre hay opciones!!
Bolivia tiene un sinfín de cereales de buena calidad!!

15/01/2025

En NUA nutrición estamos al pendiente de tu bienestar integral!!!
La frecuencia de consumo de algún alimento ESPECÍFICO puede ser tan "bueno o malo" para tu salud.
Todo depende del equilibrio y la variedad!!
🫘🥦🥝🥕🥚🏃🏾⛹🏾🤼🫗🫗🫗💤💤
Organiza: tu alimentación, actividad física, consumo de agua y sueño.
Escríbenos al 76255095