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Dra. Stefany Mora - Psiquiatra

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Bolivia
La Paz
Dra. Stefany Mora - Psiquiatra

Todo sobre salud mental �

12/07/2025

El auto cuidado no es un lujo, es una necesidad para preservar la salud mental. —A.S.

11/07/2025

Me honra haber participado como evaluadora en el proceso de formación de nuevos especialistas en Psiquiatría en la Caja Nacional de Salud.

17/06/2025

Además…

Técnicas de relajación y mindfulness
Ayudan a reducir la ansiedad, mejorar la concentración y la autorregulación emocional.

Expresar emociones
Reprimir emociones puede generar somatización y malestar psicológico.

Reducir el uso excesivo de pantallas y redes sociales
Puede incrementar la ansiedad, comparación social y alterar el sueño.

Tener objetivos y propósito
Sentir que la vida tiene dirección fortalece la resiliencia y la motivación.

Aprender cosas nuevas
Estimula el cerebro, mejora la autoestima y la satisfacción personal.

Buscar ayuda cuando sea necesario
La intervención temprana mejora el pronóstico en la mayoría de los trastornos mentales.

Acudir a un profesional de salud mental si hay malestar persistente.

09/03/2025

Mi camino en la psiquiatría me ha enseñado que la salud mental es clave para el bienestar humano y que, a través de mi profesión, puedo marcar una diferencia en la vida de las personas. Sin embargo, llegar hasta aquí no ha sido fácil. Como muchas mujeres, enfrenté desafíos y dudas, pero con perseverancia, disciplina y pasión, transformé cada obstáculo en una oportunidad de crecimiento.

Hoy, más que nunca, creo en la importancia de que las mujeres sigamos abriendo camino en la ciencia y en todas las áreas del conocimiento. Espero que mi labor no solo ayude a quienes atiendo, sino que también inspire a futuras generaciones a luchar por sus sueños con confianza y determinación.

21/01/2025

Cuida tu salud mental y previene que la ansiedad se intensifique con estos consejos.

20/12/2024

Agradezco profundamente a la Sociedad Paceña de Psiquiatría por este reconocimiento. Su apoyo constante y, sobre todo, el valor que otorgan a nuestra labor son un estímulo invaluable para seguir trabajando con compromiso y dedicación.
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10/10/2024

“Hablar de salud mental es dar un paso hacia un mundo más empático y comprensivo.”

04/10/2024

“Apoyar a alguien con esquizofrenia es tan importante como entender la enfermedad.”

10/09/2024

“Esta bien pedir ayuda, y juntos podemos encontrar una manera de aliviar este dolor.” 💛💛💛
PREVENGAMOS EL SUICIDIO.

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