Dra. Stefany Mora - Psiquiatra

Dra. Stefany Mora - Psiquiatra Todo sobre salud mental �

El auto cuidado no es un lujo, es una necesidad para preservar la salud mental. —A.S.
12/07/2025

El auto cuidado no es un lujo, es una necesidad para preservar la salud mental. —A.S.

Me honra haber participado como evaluadora en el proceso de formación de nuevos especialistas en Psiquiatría en la Caja ...
11/07/2025

Me honra haber participado como evaluadora en el proceso de formación de nuevos especialistas en Psiquiatría en la Caja Nacional de Salud.

Además… Técnicas de relajación y mindfulnessAyudan a reducir la ansiedad, mejorar la concentración y la autorregulación ...
17/06/2025

Además…

Técnicas de relajación y mindfulness
Ayudan a reducir la ansiedad, mejorar la concentración y la autorregulación emocional.

Expresar emociones
Reprimir emociones puede generar somatización y malestar psicológico.

Reducir el uso excesivo de pantallas y redes sociales
Puede incrementar la ansiedad, comparación social y alterar el sueño.

Tener objetivos y propósito
Sentir que la vida tiene dirección fortalece la resiliencia y la motivación.

Aprender cosas nuevas
Estimula el cerebro, mejora la autoestima y la satisfacción personal.

Buscar ayuda cuando sea necesario
La intervención temprana mejora el pronóstico en la mayoría de los trastornos mentales.

Acudir a un profesional de salud mental si hay malestar persistente.

Mi camino en la psiquiatría me ha enseñado que la salud mental es clave para el bienestar humano y que, a través de mi p...
09/03/2025

Mi camino en la psiquiatría me ha enseñado que la salud mental es clave para el bienestar humano y que, a través de mi profesión, puedo marcar una diferencia en la vida de las personas. Sin embargo, llegar hasta aquí no ha sido fácil. Como muchas mujeres, enfrenté desafíos y dudas, pero con perseverancia, disciplina y pasión, transformé cada obstáculo en una oportunidad de crecimiento.

Hoy, más que nunca, creo en la importancia de que las mujeres sigamos abriendo camino en la ciencia y en todas las áreas del conocimiento. Espero que mi labor no solo ayude a quienes atiendo, sino que también inspire a futuras generaciones a luchar por sus sueños con confianza y determinación.

Cuida tu salud mental y previene que la ansiedad se intensifique con estos consejos.
21/01/2025

Cuida tu salud mental y previene que la ansiedad se intensifique con estos consejos.

Agradezco profundamente a la Sociedad Paceña de Psiquiatría por este reconocimiento. Su apoyo constante y, sobre todo, e...
20/12/2024

Agradezco profundamente a la Sociedad Paceña de Psiquiatría por este reconocimiento. Su apoyo constante y, sobre todo, el valor que otorgan a nuestra labor son un estímulo invaluable para seguir trabajando con compromiso y dedicación.
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10/10/2024

“Hablar de salud mental es dar un paso hacia un mundo más empático y comprensivo.”

“Apoyar a alguien con esquizofrenia es tan importante como entender la enfermedad.”
04/10/2024

“Apoyar a alguien con esquizofrenia es tan importante como entender la enfermedad.”

“Esta bien pedir ayuda, y juntos podemos encontrar una manera de aliviar este dolor.” 💛💛💛PREVENGAMOS EL SUICIDIO.
10/09/2024

“Esta bien pedir ayuda, y juntos podemos encontrar una manera de aliviar este dolor.” 💛💛💛
PREVENGAMOS EL SUICIDIO.

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