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LiberArte gabinete psicológico. Equipo de profesionales en el área de la salud mental.

26/10/2025

a todos los que abrazan esta noble y humana labor.🫂

¡Nos vemos en terapia!

10/09/2025

DÍA MUNDIAL PARA LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO

En cada rincón del mundo, hay un alma que lucha en silencio. Hay un dolor tan profundo que las palabras no alcanzan a describir. Pero, incluso en la oscuridad más densa, la luz del amor incondicional puede abrirse camino.

No estamos solos. El hilo de la vida nos conecta a todos, incluso cuando sentimos que se ha roto. Cada uno de nosotros es una pieza vital en el tapiz de la existencia humana. Si te sientes muy mal, recuerda que el mundo sería un lugar menos brillante sin ti.

Si conoces a alguien que está en la oscuridad, sé un faro de luz. Sé ese abrazo que dice: "Aquí estoy, y no te suelto". El suicidio no es una elección. Es el dolor que se ha vuelto insoportable. Y aunque ese dolor sea insoportable, el amor es más grande.

El amor por la vida, por los que te rodean, por un futuro que todavía no puedes ver pero que te espera con los brazos abiertos. El amor es un acto de valentía. A veces, la valentía no es luchar, sino rendirse a la bondad de los demás.

Permite que alguien te sostenga. Permite que alguien te ame. Y si tienes la fuerza, ofrécete a sostener a alguien más. Tu vida importa. Tu historia importa. Y el amor que puedes dar y recibir es el superpoder más grande que existe.

El poder de un simple "te quiero", de un "estoy aquí para ti", o de una simple mirada que dice "no estás solo". Juntos, podemos crear un mundo donde nadie se sienta abandonado. Un mundo donde el amor incondicional no sea solo una idea, sino una forma de vida.
Fuente: Ph.D. Juvenal Pacheco A.

11/08/2025

Acerca de la deprivación emocional.

01/08/2025

¿Sabes que es la somniloquia?
😴🗣️ Hablar dormido: Cuando el cuerpo descansa… pero la mente sigue hablando.

¿Alguna vez escuchaste a alguien murmurar, reír o incluso gritar mientras dormía?
¿O te han dicho que tú mismo hablaste dormido… sin recordar una sola palabra al despertar?

Ese fenómeno tiene nombre:
🧠 Somniloquia.
Y es más común —y extraño— de lo que crees.

📊 Se estima que hasta el 66% de las personas han hablado dormidas al menos una vez en su vida.
Pero lo misterioso no es solo el hecho de hablar…
Es el contenido de lo que dicen.

👄 Algunas frases son incoherentes.
Otras son claras, incluso inquietantes.
Y muchas veces, parecen responder a preguntas… como si fuera una conversación en pleno sueño.

🧬 ¿De dónde salen esas palabras?
Durante ciertas fases del sueño, especialmente en el sueño no REM, el cerebro puede activar áreas del lenguaje sin activar la conciencia.
Es decir… el cuerpo habla, pero la mente “despierta” no está presente.

🧠 En estos momentos, el cerebro mezcla recuerdos, emociones y estímulos del día.
Y a veces, esas piezas se convierten en palabras.

📌 Lo más fascinante es que muchas personas dicen frases que nunca usarían despiertas.
⚠️ Confesiones.
⚠️ Nombres desconocidos.
⚠️ Secretos que parecen salir de lo más profundo del subconsciente.

En algunos casos, se han registrado personas que:
• Responden preguntas con coherencia.
• Cambian el tono de voz.
• Imitan conversaciones completas.
• O hablan en otro idioma que aprendieron hace años.

😳 ¿Y lo más extraño?
¡No lo recuerdan!
Para ellos, nunca pasó.
Pero para quien lo escucha… puede ser desconcertante.

🎭 Algunos científicos creen que hablar dormido es una forma de liberar tensión emocional.
Otros lo ven como un “eco” de la mente soñadora…
O un puente entre el mundo del sueño y la vigilia.

Y aunque la mayoría de los casos son inofensivos…
También puede estar ligado a trastornos del sueño más profundos, como el sonambulismo o los terrores nocturnos.

💤 Porque mientras el cuerpo reposa…
La mente sigue procesando. Sigue creando. A veces… incluso sigue hablando.

27/07/2025

MENTE SANA, EN CUERPO SANO🕐

Sabías que... El corazón no trabaja solo?
🦵🏻En las piernas hay otro… y se llama sóleo. Sí, ese músculo profundo, silencioso y olvidado… también late por ti.
👉🏼 Cada vez que caminas, subes escaleras o simplemente te pones de puntas, el sóleo se activa y al hacerlo, cumple una misión vital:
✅ empujar la sangre venosa desde tus piernas de vuelta al corazón, venciendo la gravedad.
🩷 Por eso se le llama “el segundo corazón”🩷.
⭐ ¿Dónde se encuentra?
En la parte posterior de la pierna, justo debajo del gastrocnemio (la famosa pantorrilla). Está hecho para resistencia, no para explosividad. No salta… pero sostiene.

¿Por qué es tan importante?

Porque cuando está activo:

Mejora la circulación.
Previene trombos y estasis venosa.
Reduce el edema en piernas.
Protege de complicaciones cardiovasculares. Y lo mejor:
funciona incluso cuando estás quieto… de pie.
Consejo práctico:

Si pasas muchas horas sentado o de pie:

✅ Haz pausas para caminar.
✅ Eleva talones repetidas veces.
✅ Flexiona los tobillos.
✅ Haz circulares con los pies.
Pequeños gestos, grandes resultados.

Dale ritmo a tu sóleo… y tu corazón te lo agradecerá.

20/07/2025

7 SEÑALES QUE PUEDEN HACER SOSPECHAR DE UN PRÓXIMO SUICIDIO.

El suicidio rara vez ocurre “de la nada”. Muchas veces hay señales. Aprender a reconocerlas puede salvar vidas.

1. Hablar de muerte o de querer desaparecer:
Frases como “ojalá no despertara” o “sería mejor si no estuviera” no son solo palabras. Son alertas.

2. Despedidas inusuales:
Personas que se despiden como si fuera la última vez, que agradecen por todo o cierran ciclos de forma abrupta.

3. Regalar objetos importantes:
Entregar pertenencias con valor emocional o económico puede ser una forma de prepararse para irse.

4. Aislamiento repentino:
Alejarse de amigos, familia o dejar de hacer actividades que antes eran significativas.

5. Cambios bruscos de ánimo:
Tras una etapa de profunda tristeza, puede haber una aparente calma. A veces no es mejora, sino decisión tomada.

6. Hablar de sentirse una carga:
Expresiones como “ustedes estarían mejor sin mí” indican desesperanza y sensación de inutilidad.

7. Consumo excesivo de alcohol o dr**as:
Puede ser una forma de anestesiar el dolor o de aumentar el riesgo sin enfrentar directamente el acto.

Frente a cualquier sospecha, es mejor incomodar que lamentar. Preguntar no incita al suicidio. Preguntar puede abrir una puerta a la ayuda.
¡TE ESPERO EN CONSULTA!💜

04/05/2025

📌¡Notita para recordar!

Nos vemos en terapia!!!👌

02/04/2025

🍀
¿Y si reservas un tiempito para tí ?.

¡Nos vemos en terapia!. 🫂

04/03/2025

"Descansar no es perder tiempo, es recargar energía para vivir con mayor intensidad y productividad.". Cuidate🫂

📌Nos vemos en terapia!!!

02/03/2025

Lograron eliminar el cromosoma extra que provoca el Síndrome de Down

Investigadores lograron un hito significativo, luego de que lograron eliminar con éxito el cromosoma adicional responsable de causar Síndrome de Down.

20/11/2024

Nuestros apegos son finas o gruesas conexiones que si no se les da el tratamiento adecuado y distancia apropiada terminan por lesionarnos e incapacitar nuestro desarrollo del SER, y por tanto el dolor que podría curar lo convierte en sufrimiento.

¡Nos vemos en consulta!. ☕️🍀🧠📚🤓

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